1樓:
準確應該來bai說是肝氣鬱結,
心情不du好,氣不zhi暢通久鬱於肝,必然dao形成肝氣鬱結,中醫版認為,「肝屬木、喜調權達」。就像一棵樹,喜歡自由自在的生長,不喜歡受到束縛。中醫還認為「怒傷肝」,你能想像玻璃罩下的樹木會茁壯快樂的成長嗎?
所以,不良情緒是引發肝氣鬱結的首要原因。
五臟六腑是個整體的機制,一處不暢通必然會引發其他系列的問題,但是是否容易引發冠心病還有待科學考證 ,不要太杞人憂天了。當然也不可放鬆大意。
保持個好心情是成功必備的
心情鬱結怎麼辦?
2樓:有生以萊
最討厭聽到有人說想開點,廢話,誰不知道要想開點啊,可是事情擺在那裡,解決不了, 自然煩躁,我就是一個心事重的人,遇到不開心的事會難受很久,而且很難對別人敞開心扉,我的辦法就是順其自然,有時候不那麼在意,反而事情就迎刃而解了。有的人天生就敏感,是容易肝氣鬱結的體質,沒辦法,這些都是改變不了的,既然改變不了,就坦然接受。另外別相信國內的心理醫生,大部分都不會對你的病有幫助的,所以還是靠自己。
3樓:阮彥尚昊天
別去想那些煩心事、不開心的事,把所有事都不要看的太重,用力轉移注意力。要不越想越不開心,越鬱悶,想想別的,過去的就讓它過去,別再去翻了。有些事我也是想起來就煩,搞得心情很不好,轉移注意力,別想不開心的事。
4樓:匿名使用者
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使......
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧
5樓:匿名使用者
找到癥結所在,對症下藥,效果應該不錯
總感覺心情鬱悶怎麼回事?
6樓:匿名使用者
網上找了一些先看看再說哦只要可以解決你的問題就行不是嗎?- -調整心態的具體行動 :
1、多做體力運動。
2、精神轉移、堅定信念。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒
4、樂觀。
5、放鬆,有不愉快的事情要說出來,以免心理疲勞。
願朋友開心!振作起來,加油!!!
看看自己小時候的**
回憶下曾經有過的快樂
鬱悶這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理!自己是自己最好的心理醫生
鬱悶不是病,但悶起來真要命就是不想說話很壓抑的感覺不過很難受。可話說回來,誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點,生存就是煩惱。
對於絕無煩惱的世界與生存的渴望,恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的諷刺, 而是真實生活的寫照。克服過分的天真,克服軟弱的浪漫,摒棄自我陶醉的良好感覺,勇敢地去面對現實,把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢,隨時洗拂,常保潔淨,這不是智慧和快樂嗎?
煩惱只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢,當生出的煩惱日益堆積時,就會產生鬱悶的心結。這種鬱悶會使你的思維處於一種遊離的狀態,思緒不能歸整,如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠,沒有方向地亂撞,最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態,不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重,其實煩悶也是一種磨練,一種比較,一個偶合,一種經驗積累的過程,一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗,它能使你得到非如此而不能得到的東西。
世界上的萬事萬物是好是壞,關鍵在於人們怎樣去認識理解它。這是不是有點唯心主義的味道呢?不是的,事物是客觀的,好與壞都只是世人的評說而已。
一件事物對於一部分人來說是好事,對 另一部分人來說,就可能是壞事。有沒有社會標準?當然有,問題是「鬱悶」的人不承認社會標準,他就信服他那個自我,那份感覺。
生活中那麼多有意義的事情他感覺不到,或者感覺恰好相反,這能不「鬱悶」嗎?我想,感覺畢竟代替不了理智,我們應當學會理智地看待問題、分析問題。再說,感覺是由個人的價值觀念決定的,你的價值觀念是否正確?
光憑個人的意志不行,個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向,就會產生錯誤。因此,修正個人的價值觀念是擺脫「鬱悶」的理智選擇,與社會分庭對抗,怎麼能正確認識社會呢?
我想,「鬱悶」並不是什麼不治之症,只要你有心脫離「鬱悶」,不斷否定自我、超越自我,你將會發現一個燦爛的新天地。 gogo
所以應該調節自己:
1.慾望少點,
2.攀比少點,
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人生百年,不如意事常**。所謂人比人氣死人,人與人之間實在沒有多大的可比性。這倒不是說自己一定比別人差多少,而是機會這東西總是偏心眼。
有的人官運亨通、財源滾滾、美人擁簇、寶馬香車,諸多好事得來全不費工夫。輪到自己就不同了,千辛萬苦,百般努力,可還是可望而不可及。每當此時怎麼辦?
怨天尤人?沒用,抱怨命運不公,也無濟於事,於事無補,撒潑罵街?也只能是丟人現眼。
最好的辦法,把功名利祿看得淡一點,知足者常樂,做一個樂觀向上之人。生活中我們常常為種種煩惱所困擾。使一些人哀嘆社會不公、時運不濟,有一種「黃鐘譭棄,瓦釜雷鳴」的失落感,在這種心態下,覺得失意、失落或氣餒,感到活得很累,很苦,很煩,在哀嘆中消沉下去,一蹶不振,甚至產生輕生的念頭。
其原因就是缺乏一種知足常樂的心態與心境。古人云:「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事掛心頭,便是人間好時節。
」自然和生命給予我們很多,已經足夠我們走完生命的歷程,應該知其足而後樂。你沒有錢,要過窮日子,一天為吃穿發愁,所以,你做夢都想著怎麼才能過上有錢人的生活。等你受盡了苦終於有錢了,你的身體卻不行了,這時,你又會想,一生最幸福的莫過於擁有健康,人總是覺得不到的才是最好的,這山看著那山高,所謂人心沒底大概就是這樣了!
7樓:匿名使用者
心態的問題。凡事要往好的一方面想。
8樓:留水儲迎絲
這是心情不好,或者說情緒不穩定造成的
所以還是多些用心改正這些情緒
然後認真的思考這個事情的原因
調整過來就是了
9樓:匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症,患者表現為擔心、緊張、害怕,所以身體上述出現各種各樣的不適體驗,如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
心情鬱結的時候怎樣才能舒展
10樓:星子
人之所以有煩惱
抄、壓力襲或心情不好在於有過多bai的執著,把很du多東西看得很重。煩惱zhi、壓力等
11樓:匿名使用者
心情鬱結不暢,可以用按摩手法緩解,快來學一學
鬱悶，好鬱悶，總感覺心情鬱悶怎麼回事？
我覺得愛情,一個願打一個願挨 你也說了她是個極端任性的人,可見其實你對她有所不滿,但你還是愛她,既然愛了那就沒什麼好說的 現在你只要問問她是否還愛你,如果她還愛你那你就隨愛走天涯吧,有了愛相信什麼困難都不是問題 如果她不愛你了,那麼就讓她走吧,也讓你自己自由吧,這才是愛她的方式,愛也要灑脫一點 畢竟...
中醫說我是心臟鬱結，請問心臟鬱結是怎麼得的
我不知道是否抄是你聽錯了，襲或者是醫生口誤，也許是醫生為 了讓你更好理解，所以才用了心臟鬱結這個詞。在中醫內科學中，講的一般是心脈鬱阻，或者心脈鬱結。中醫不同於現代醫學，是不講心臟的。如果是心脈鬱結，比較多，常見的有情志所傷 中醫認為心情是可以影響身體健康的 還有氣滯血瘀。鬱 的意思其實就是 不通暢...
心情經常鬱悶怎麼辦，老是心情鬱悶怎麼辦？
痛哭一場，發洩一下。2 找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計劃，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。3 找個人聊聊，安排一下，告訴他 她自己心情不好，所以單獨約她 他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。4 不是很好的方法，但是很頂用 逛逛街，小消費一下，我對...