1樓:楓默凍凍94娡
嗯!你要想扣籃,
球鞋是要好。嘿嘿!還有彈跳力也很重要,肌肉。
呵呵!回不用說肌肉,你吃多答點肉的,比如肌肉丶牛肉等。你的肌肉身體都會很強壯!
如果你是籃球運動員,你還有練氣,帶球過半場在衝上去來來複復你可能就沒力氣了。每天多做運動,幫媽媽做家務等。都可以幫助你練肌肉。
多看籃球比賽!看nba最好了!你看看灌籃大賽的人!
多神!小夥子,你慢慢學,有一個健康,強壯的體魄才能把東西學得更好噢!我說完了,希望對你有好處,慢慢琢磨琢磨,從中得到提示。
加油哦!我相信你!!!採納哦
身高178cm怎麼才可以扣籃?
2樓:天勾
不可能扣籃,如果你要扣的框是3.05m的,那麼你的站立摸高應該差不多是235cm到240cm左右,你的內彈跳也就是40釐米左
容右,中國人應該彈跳不再增加了,而且扣籃要最大摸高比籃筐高20cm的,應該是不能了。
3樓:匿名使用者
深蹲 練習大腿肌肉 一個月左右上手抓框可以達到
4樓:愛國
離籃筐底du15-18cm 。。。要 完成扣籃。。。至zhi少 還要再加一個籃dao球的 直徑 。版。25cm 。。。
也就是說 。。你至權少 還要 提高 彈跳 43cm 。。。。
一個月。。。嘿嘿。。。。。。。。
最現實的方法 是 偷偷 的 把 籃筐 高度 降43cm 甚至更多。。。。。
5樓:匿名使用者
其實我覺得如果有人託著你,又或者墊個凳子,估計很容易...
6樓:匿名使用者
可以扣的,但需要堅持鍛鍊,我是專業教練,我有個朋友183可以扣籃,不是勉扣哦。
你要多練深蹲,半蹲墊步跳,這是練大腿的,可以加強彈跳高度多練提踵,跳臺階,這是練小腿,可以加強彈跳彈速核心力量也很重要
1 78怎麼才能扣籃，我身高1 78怎樣才能灌籃？
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怎樣可以練胸肌，我想練胸肌應該怎麼練？
俯臥撐可以練胸肌，一起看看要注意什麼吧！彈力帶健身，胸肌篇！只需3個動作，48天就可以擁有胸肌，肩寬俯臥撐，可以練習胸肌外側，同肩俯臥成可以練習整個胸部 做俯臥撐 把腳墊高，讓身體呈45度，做的時候以慢 到位為標準 或者面向前方，雙手後撐在椅子或沙發上，雙腳平放在椅子上做臂彎伸 用啞鈴進行臥推 一定...