1樓：百度使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快 *^_^*
2樓：盈安青方瀾
壓抑心理源於外部環境，也有個體自身的原因。從外部環境來講，如果個體與環境不協調，有過多的挫折感，就可能產生壓抑心理。這主要表現在三個方面：
行為規範的影響
行為規範是調節、約束個體行為的行為準則。如果行為規範太多，過於嚴厲，或者規範與個體的接受程度差距甚遠，個體極易產生壓抑感。例如，有些社會對婦女有許多清規戒律；有些家長過份地管教孩子；有些單位與部門對下屬有過高的要求，都會使之產生壓抑心理。
工作學習與生活上的壓力
人活於世必然要進行工作、學習、生活等實踐活動，若這種實踐與人的能力相適應，個體就能取得預想的成績，就有成就感；若人的能力不能承擔這些實踐任務，或者長期超負荷地工作、學習、生活，不堪重負，個體就可能感到痛苦與壓抑。如有的學生面對繁重的學習負擔、成績下降，就會感到壓抑消沉。
緊張的人際關係
人際關係指人與人之間的心理距離。人有合群性，希望自己能被他人接納。親密的人際關係能增強人的自信心，滿足人的社交需求；而緊張的人際關係使人的精神與社會的需求不能得到滿足，個人的志向處處受挫，或"懷才不遇"，或遭人冷遇，自然會產生孤獨無援的感覺。
結果可能導致個體採取迴避現實的行為。
[編輯本段]壓抑心理的主觀成因分析
從主觀原因來看，有以下情況易產生壓抑心理。
個體的某些身心條件較差
如生來長得醜陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的譏諷和嘲笑。在他人的消極評價中，個體極易產生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化壓力為動力，有些則可能感到壓抑和痛苦，變得自我封閉或自暴自棄。
某些氣質與性格更可能產生壓抑感
氣質是人的高階神經活動型別。按心理學上的說法，人有四種典型氣質即膽質汁（外向、過於興奮）、多血質（外向、靈活）、粘液質（內向、安靜）、抑鬱質（內向、過於抑制）。根據氣質的特點屬抑鬱質的人具有敏感、多愁善感的特點，對同一事物，他們的壓抑感可能比其它氣質的人更明顯。
性格是人對客觀事物的態度和行為模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感將它表現出來；內向性格的人則常常把感情壓抑在內心，其中消極的情感會轉化為壓抑感。可見調整改造個人的性格、氣質對克服壓抑感是十分必要的。
為什麼總是有種越吃越餓的感覺？
3樓：內容不多啊
總是有種越吃越餓的感覺是因為腸胃問題，消化不良造成的。
人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。
第三種：吃的過於清淡或沒有油水，越吃越餓還有可能和你吃的食物有關，如果你飲食中吃的太清淡，幾乎沒一點油水的話，就會造成生理心理上的雙重不滿足，導致越吃越餓。
為什麼人活著感覺好迷茫，看不到希望，感覺心裡很壓抑
4樓：匿名使用者
還沒找到讓你一直向前的目標
覺得做什麼都無所謂，好壞也無所謂的
相信自己也會變得好，多給自己找些興趣愛好，也找一下自己的目標是什麼，
5樓：匿名使用者
到這裡看病最好了，大病症會有專家會診，安排合理的診治方案。
6樓：匿名使用者
人人壓力都大，我覺得我活著就是為了給那些看不起自己的看看，人要有目標
看著親人去世後，為什麼心裡有種壓抑感覺，無論做什麼都不開心
親人bai的離去是誰都不願意看到 du的，也是誰都無法挽回的現zhi實。家是我dao 們生活的基石，是內我們生命容中無可替代的營盤，家裡的親人與我們血脈相連，怎麼能說斷就斷的呢？平時與家人難得見面，甚至可以長達一個月以上，而當家裡親人真的走了，我們會難以平復悲傷的心情，心裡感覺空空的。壓抑是正常的，...
為什麼總是有種想下一秒就結束生命的感覺
有壓力，因為世界在乎你！沒壓力，因為你在乎自己！人生中充滿了不同的抉擇，不管什麼都要選擇自己想要的！亡是懦弱的表現，希望你能明白 心裡原因 跟自己的遭遇有關係吧 壓力 周遭的事物 走自己的路，別跟著別人走別人的道，一路向北！別往西走，就對了！世界屬於創造者！有這些想法很正常，但是經常有這些想法就不正...
早晨睡醒感覺心裡很壓抑,為什麼早上起來總是心裡壓抑很難受感覺過不去了
應為 你昨天很難過,今天沒有事情做,對於明天也沒有憧憬,都有過,會好起來的,總會碰到好事情的 早起來就好了,我以前也這個感覺 為什麼早上起來總是心裡壓抑很難受感覺過不去了 50 可以說早上起來應該是最清醒的 只要自己不胡思亂想 有什麼壓抑的事情一件一件去處理 我都不相信沒有處理不好的事情 用點耐心 ...