1樓：匿名使用者
第一個問題：從基礎開始，不會暈的。
第二個問題：萬丈高樓平地起，你要做好心理準備，要堅持，至於實戰，你要看你的能力了，如果你沒有實力，怎麼能實戰。
第三個問題：跆拳道講究的是身體的柔韌與平衡，所以這些是基本功。
第四個問題：不一定沒有用，可以增強體質，磨練意志。
第五個問題：你的年齡正處於生長發育期，就算不練也會長高，正確科學的鍛鍊，可能會使你長得更高。
祝你身體健康。
2樓：super小寶貝
如果你不夠堅強不夠有興趣建議還是不要學
體能訓練一開始很累的，你體質又不好會受不了而且你只練兩個月，沒用的
如果只為強身健體倒還行
不過學不到什麼東西
而且如果穿長袖道服、暑假超熱
時間長了腿法生疏自然就沒用了
但是如果堅持下來就非常好
跆拳道畢竟不只是踢踢腿、打打實戰就完了
身高給跆拳道關係不大
我14歲，也在練跆拳道
3樓：微博我來控
我現在也學跆
拳道嘍，我十三歲、現在綠帶
一，跆拳道不會太累，我們道館裡有個女生體質也不太好。可是、她現在體質真的好多了。身體素質有涵養，加油哦！
二，如果不練腿法的話，實戰就會被別人打的。
三，跑步先是熱身，不是專門訓練的內容，腿法、品式、雙節棍、跆拳道舞、身體素質等。不過有時拉韌帶哦，但是拉的時候不疼
四，學跆拳道本身就是為了防身等，就算練一節課都會有收穫五，如果長時間訓練的話，一定會長個子的。加油哦！
祝你身體棒棒哦，如果還有什麼問題、可以找我哦
4樓：鄒小瘋子
1、體質不好，可以做點有氧運動。如長跑，跆拳道還是可以練得。
2、這個先要把基本的腿法學會，然後教練會找一個和你差不多的進行實戰。
3、先熱身，做準備活動。讓後學一些腿法的技巧或者品試.。然後才進行體能訓練。拉韌帶這個還是看教練，我們以前就是教練直接壓，我哥他們是慢慢拉。
4、還是有用的，可以增強自己的協調性、體能、力量…最好還是長期的練習。
5、這個這有耶穌知道、
5樓：匿名使用者
1、體質是練出來的，沒有不適合練，只有怕累不想練，要學武術
就不要怕累，要不就不要學，不過呢，現在道館的訓練可能也不怎麼樣，也不會太累的。
2、一開始進去是練腳法和拉韌帶，還有品式，實戰的話一般來說至少要藍帶以上吧（大概半年左右）。
3、還是那一句，自古就沒有輕鬆的武術，怕苦就不要練，要不練練瑜伽也可以。
4、只學兩個月的話，你還不如不去呢，還省的辛苦啊。。。。。
5、14歲,身高158cm,這是肯定可以長高的，但不是一定要學跆拳道才會長高啊，平時跑步，跳跳繩，都可以輕鬆的長高啊。
總結，兩個月時間，學不了什麼的，還省的累呢。。。。。。呵呵
6樓：頂——你
1體質是練
出來的，學跆拳道不會很累。
2一開始是練步法和腿法，實戰在一定的級別之後才有的。
3一般的上課模式是：冥想，熱身，腿法，品勢，講評。跑步會有，俯臥撐不一定，拉韌帶開始的時候不會一下拉開的，都什麼慢慢來的。
4學了就不會沒有用，平常上課的時候放學了也可以練，在家也可以自己練。
5拉韌帶會催進長個，你可以試試。
7樓：匿名使用者
恩 很累 貌似一進去不是練腳法 是拳法 俯臥撐有 還有拳臥撐 跑步有 拉韌十分痛 學兩個月只要用心就 可以學進去 可以做暴力女 我也14
8樓：匿名使用者
1可以學的 跆拳道訓練量是很低的 2這個得看教練怎麼教 一半來講半年就可以實戰了
3訓練一般先跑步然後做一些動作 俯臥撐很簡單的 拉韌帶很簡單不痛苦 你是女生韌帶很好拉的 4 學2個月實戰肯定不行 強身健體還是可以的 5身高跟練跆拳道沒有太大關係的 補充一點 你真是小氣啊 那麼多問題居然只給0分 哼！
9樓：絕世メ星痕
沒問題啊，我體質也不好，練到練到就練好了。最開始都是練基本功，跑步熱身是正常的，要不很容易受傷的，拉韌帶也不是突然一下就要讓你拉直。而且我覺得學了總比不學好，就當鍛鍊身體吧。
至於長高我還沒發現有這個效果，至少我沒長......
10樓：機械木偶
1可以連，只要有恆心。2要等你足夠成熟了才行。3當然很苦啦具體怎麼練要看你教練怎樣啊。4只要學了就會有用，可能效果不是很明顯。5這個我也不曉得
14歲練跆拳道好嗎 我是一個內向不會交流的人
11樓：威_悠揚
練什麼跆拳道，練出一雙大粗腿，學跳舞去
12樓：匿名使用者
好啊，練這個不需要說太多話
今年14歲女生，想學跆拳道，拉韌帶的方法
跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。拉韌帶的方法主要是劈叉 包括橫叉和豎叉 以及坐位體前屈。劈叉具體方法如下 首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鐘到十五分鐘 然後雙腿分開慢慢劈下 最好是在光滑的地板上...
馬上就要14歲的女生，想學跆拳道，羽毛球，網球，壁球還有畫畫，鋼琴，小提琴，尤克里裡，吉他，畫畫
建議選樂器方面的，一項就夠了 太博愛了，bai 你是把它當du 專案多了點吧？體bai育方面可選羽毛du球 乒zhi乓球。書法與畫也有相通dao之處。提琴比內二胡看起來高容雅，再學學鋼琴就蠻好的了。等這幾樣有基礎後再學其它就容易多了。球類也不一定非繳學費。跟父母說樂器類 畫類入班就可以了。太多也太雜...
我是12歲女孩，練跆拳道已經練到藍帶了，雖然會劈叉，可是就是不會朝天蹬，這該怎麼連啊
朝天蹬需要的不只是柔韌性好，還有單腿的支撐和平衡能力，還有腿部肌肉的持久能力。首先 你應該練習橫踢控腿或者是側踹控腿，一般一開始以三分鐘為一組，一天兩三組就可以，我再專業隊的時候，橫踢控腿最長能控一個小時。控腿做的差不多了，就要檢驗一下你下叉的質量怎麼樣了，是不是豎叉橫叉都是標準的，注意 朝天蹬的時...