1樓：百度使用者
消除自卑心理------找回自信 1，對
自己的積極認同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心 樹立自信心首先要學會說：不！。 自卑心理是心理軟弱的表現。
關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。 心理學家認為：
如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。
但要戰勝它，只有依靠你自己。 成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示 學會內心裡說：我也能做！ 不妨自問：
都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，積極與他人交往 健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
2樓：摯愛慧瑩ii嗖
這個東西是量變引起質變，也是一點點積累起來的，冰凍三尺非一日之寒，不要心急慢慢來。首先從心態上自信起來，相信自己一定能行的；然後對於那些看似很小的事情，盡力去做好，用事實告訴自己我能行，慢慢積累自信；最後，其實你把每一件小事做好了，你就有機會做好一件大事，抓住機會做好的話，不光自己，你從周圍的人身上也能得到反饋資訊，說明你很行！ 其實你本來就很行，只是你沒發現，o(∩_∩)o...
3樓：古典風韻崤
有沒有自信其實是一個人對自己的能力的一種自我評價，在某種事物上自己先給自己打了不及格，就是對自己這方面能力的不信任，當然也就不敢輕易地去做。其實有些時候你的能力不是不夠，而是你主觀上認為自己不行。對於缺乏自信的最好方法就是平時多學習多掌握一些知識，遇上事情的時候別一上來就先想我不行我做不了之類的。
瞎想這些幹嘛，你還沒去做你怎麼就知道你不行那。所以遇到事什麼也別多想先去做，就算真的沒做好也一樣別多想，誰能做到一帆風順做什麼都一做就成功那。失敗了沒關係咱再做，只要你一遇到事情馬上就只去想我應該怎麼去做怎麼去處理好，然後就馬上去做這件事，你的自信心自然就會有的。
記住，所謂自信純粹就是一種心理的想法，只要你多學習多實踐，遇上事不退縮不瞎想，自然就會有自信的。
4樓：小飛飛0姥
、額、、那得分是什麼事情有自信、 、自信、是介於一個範圍之內的、、自卑、和自戀、、 、、要把握好這個度、 、每天都對著鏡子說、我行、我能行、 、太陽每天都是新的、既然、它會、變化、那你也會變化的、 、或者、不是沒有能力、而是缺乏自信、 、如果有自信、那麼、在日常的學習生活中、也會、以良好的心態去對待、 、相反、如果是自卑、那麼情緒、就會影響到、自己、 、相信、既然你提出了這個問題、那就說明、你想變得有自信、 、那何不在日常生活中、就多培養自己呢？ 、自卑和自信、有時候往往在一念之間、 、多參加點社會實踐、、是自己豐富社會經驗、 、在這之中、你也會從中獲得快樂、從而豐富、完善自我、使自己自信起來、、 、以良好的心態、對待生活、這是最重要的、
5樓：┃斑駁丶
自信心是一個人的潛能源源不斷地得以釋放的精神源泉，是人們克服困難取得成功的重要保證。頑強的自信常常會產生奇蹟。 每一位家長都希望自己的孩子取得成功，這就需要你給孩子的心靈注入自信的力量，其實讓孩子變得更自信並不是什麼很困難的事情，你只要從以下幾個步驟入手，就完全可以讓自己的孩子充滿自信：
(1)增加孩子的成功體驗 培養孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使兒童對自己的能力產生懷疑。 對比較年幼的孩子來說，他們缺乏人生閱歷和生活經驗，沒有經歷過人生的坎坷，沒有生活的磨礪，缺少韌性，往往經受不起大的挫折。過多的失敗，很容易摧毀他們對生活所抱的美好希望，而導致他們在自己心裡建立失敗者的自我形象。
對那些自我形象不佳、學習困難的兒童，更要增加他們成功的體驗。 家長應根據孩子發展特點和個體差異，提出適合其水平的任務和要求，確立一個適當的目標，使其經過努力能完成。如讓他跳一跳，想辦法把花籃取下來，從而在不斷的成功中培養自信。
切忌花籃掛得太高，而實際能力不及，連連失敗，致使自信心屢屢受挫。同樣，他們也需要通過順利地學會一件事來獲得自信。一個在遊戲中總做不好的孩子，很難把自己看成是成功的人，他會減少自信心，並由此不願再去努力，越是不努力，就越是做不好，就會越是不自信，形成惡性迴圈。
**應通過幫助他們，完成他們想要做的事來消除這種惡性迴圈。 適度的成功體驗往往會提高孩子的學習興趣，幫助他們形成成功者的自我認識，從而成為不斷上進的動力源泉。因此，家長應該設法創設各種有利條件，使自己的孩子在早期經歷中更多地體驗成功。
通過創立順境，增加孩子對生活的積極美感，對未來生活的美好預期，更重要的是幫助孩子在內心建立美好的自我形象，形成和發展他們的自信心。 另外，對於缺乏自信心的孩子，要格外關心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家裡或班級上擔任一定的工作，在完成任務的過程中培養大膽自信。
(2)幫助孩子充分認識自身價值和潛力，發現自身的長處 自信心是建立在充分估價自己的基礎之上的，因此讓孩子認識不到自身擁有的潛力或低估自己都不利於自信心的確立。要增強孩子的自信心，必須幫助他們認識到自身擁有的巨大潛能和廣闊的發展可能性，使他們深信：只要自己在某些領域的努力持之以恆，堅持不懈，就一定能作出比較突出的成績，成為國家的有用人才。
如果一個人能在人生早期就認識到自己的潛力和優勢，及早採取措施，揚長補短，努力挖掘，則就很有可能在某些方面有所成就。一個成功的家長所要做的，就是幫助孩子獲得這方面的認識，使他們學會善於分析自己的長處和短處。同時，考慮到他們自身的特點，在保證孩子能夠得到全面和諧發展的同時，針對孩子的特點和優勢，幫助他們及早確立正確的奮鬥目標和遠大理想，用美好的前景激勵他們形成頑強的自信心和奮鬥精神。
(3)幫助孩子建立合理的成功期望值 家長要針對自己的孩子的實際情況，幫助他們建立適合自身發展水平的合理的成功預期，教育他們不能好高騖遠，眼高手低，這樣可以避免孩子因期望過高而又難以實現從而遭受心理挫折。 父母應一方面教育孩子學好本領，掌握知識，為參加競爭打下好基礎，積極準備參加競爭。另一方面應利用一切機會，如參加各種形式的考試，體育比賽，畫畫比賽，知識競賽，講演會，小發明、小創造等，幫助孩子與同伴競爭，比試高低，這樣既可以發現孩子的潛質也可以鼓勵孩子做競爭的強者，以增強孩子的好勝心、必勝心，從中培養孩子的自信。
另外，年紀較小的兒童往往耐心不足，急於求成。還要幫助他們正確對待進步過程中可能出現的「反覆」現象，做好應付失敗的心理準備，使孩子不能只期望成功，更不能有過高過快的成功預期。 (4)言傳身教，幫助孩子樹立自信心 在中外歷史上，乃至學生的身邊，都有很多天賦平平或身處逆境但不甘平庸，不屈服於命運的安排，頑強拼搏，終於取得成功的人。
利用兒童、青少年崇拜英雄，模仿力強的特點，家長可以有針對性地從中選取具有深刻教育意義的生動事例介紹給自己的孩子，並注意引導、幫助他們得出正確的結論，為增強其自信心提供活生生的依據。 創設培養孩子自信心的環境，讓孩子在潛移默化中「自信」起來。平時，遇事常對孩子說一些鼓勵的話，「你一定能行，你肯定做得不錯」。
因為孩子自我評價往往依賴於**的評價，**以肯定與堅信的態度對待孩子，他就會在幼小的心靈中意識到：別人能做到的，我也能做到。老師、家長是孩子的效仿榜樣，因此，在孩子面前更應該有自信心及樂觀的性格，有魄力，自強，辦事不怯懦。
為孩子樹立良好的形象，創設良好的精神氛圍，也是形成孩子自信心的方法。 (5)堅持正面教育原則，多表揚、鼓勵，少批評、貶抑 要培養孩子的自信心，首先必須對孩子充滿信心和希望。孩子年幼無知，天真活潑，心靈純潔，好像一張白紙，好畫最美的圖畫，要相信孩子最容易接受良好的教育，相信孩子有培養前途，孩子是能夠培養教育好的。
否則，對孩子不相信或信心不足，認為孩子「沒出息」、「不可救藥」，並經常流露於言談，表現於行動，勢必會影響到對孩子的信心，動搖培養孩子的決心，也會傷害孩子的自尊心，挫傷孩子的自信心，不利於對孩子自信心的培養。 教育實踐證明：那些缺乏成功體驗，經常受到父母或老師呵斥責罵的孩子往往會喪失自信心。
在一般情況下，即使非常聰明好學的孩子，如果經常受到各方的消極評價，久而久之也會動搖，甚至喪失其自信心。要使自己的孩子獲得堅強的自信心和保持積極進取的精神狀態，父母就需要多表揚、鼓勵，多肯定他們所取得的成績。尤其要善於發現「差生」的「閃光點」，充分肯定他們取得的點滴進步，以點燃心中的奮鬥之火，使這些「差生」感到「我還行」，「我還有希望」。
當然，有時對學生作適當的批評也是可以和必要的，但千萬不要用貶抑、否定的話語。 (6)通過適當的挫折教育，加強孩子的自信心 成功與挫折是完全相反的一對範疇。在孩子的早期經驗中，「成功」固然有助於建立自信，但是培養孩子自信心的目的之一，是為了幫助他們正確地面對挫折與失敗，以使其能在以後的工作、生活中，不致因為一次乃至數次失敗而氣餒。
人生之路絕不會一帆風順，挫折和失敗在所難免，甚至相比之下，逆境還可能更多一些。在早期的順境中通過體驗成功而培養起來的自信，並不一定能保證其經得起人生的種種考驗而成為生活的強者。對於那些只能經歷成功而不能承受失敗的孩子來說，僅靠幾次成功建立起來的自信心，難免不被以後的失敗所沖垮。
要使孩子將來有所建樹、有所成就，就不僅要讓他們在人生之初體驗成功，更要讓他們在後來的學習生活中適度地承受挫折。持久頑強的自信心，是在挫折和失敗中磨練出來的。 家長要創設一定的情境，使孩子「品味」失敗，使他們在成功和失敗的交織影響中明白這樣一個道理：
挫折和失敗是人生必不可少的一個組成部分，可怕的不是失敗，而是失敗後喪失鬥志，一蹶不振。只有那些能夠不斷超越和戰勝自我，具有不屈不撓的奮鬥精神的人，才有可能取得最後勝利。 培養和增強孩子的自信心，可以通過上述任何一條途徑來進行，但上述幾方面存在著密切的內在聯絡，各種途徑是相輔相成的。
另外，要注意把握培養孩子自信心的「度」，防止不適當的教育把孩子從一個極端推到另一個極端。如果培養出來的孩子由於過度自信而驕傲自滿，甚至狂傲無羈，這就從根本上背離了教育的宗旨。
怎樣讓自己看起來有自信怎樣讓自己變得自信
造成羞怯的原因通常與遺傳的神經活動有關係。羞怯心理較強的人，一般神經活動都敏感，對來自外界的剌激有很強的感應，可以在幾秒鐘調動全身的各部的有關組織來適應這感應。這樣的神經和內分泌系統一下子便進入 緊急狀態，身體則會產生許多保護性反應，如臉紅 說話結巴 心慌等現象。羞怯是可以克服的。首先要強化自信心，...
怎樣讓自己變得自信起來，怎樣讓自己變得自信
自信就像一隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。但是在我們成長的過程當中，我們無數次親手在這隻寶貴的自信之杯上砸洞。自己說要戒菸，沒做到 自己說要戒擼，忍不住 自己說要準時上...
怎樣讓自己更加自信，如何讓自己變得更自信？
自信心 confidence 在心理學中，與其最接近的是班杜拉 a.bandura 在社會學習理論中提出的自我效能感 self efficacy 的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。善於發現自己的優點，然後將你的優點發揚光大！還有，多讀書，多看報！多瞭解身邊事！不斷充實自己，這樣你才...