1樓：帥的不明顯
、香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
2、橘子
橘子中含維生素c和鈣質較多，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。
3、蘋果
蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
產婦能吃的水果有哪些_月子餐注意...
4、紅棗
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。其味道香甜，吃法多種多樣。
5、桂圓
是營養極其豐富的一種水果，為補血益脾之佳果。哺乳期體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
2樓：匿名使用者
關於哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗淨、去皮，注意衛生，避免貪食。
指導意見：
適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養成分越高，也不需要在微波爐里加熱，會破壞其中的營養成分。寶寶易拉肚子，主要還是與其腸道功能脆弱有關。
3樓：
獼猴桃，橙子，蘋果火龍果，葡萄
母乳時候吃什麼水果好
4樓：蜜芽網上**
哺乳期吃哪些水果好呢?
其實關於哺乳期吃哪些水果最好，這個沒有什麼特別定論，如果不清楚自己的體性，可以選擇一些較中性就是我們常說的性溫水果食用，另外蘋果也是哺乳期食用水果的首選哦，且一年四季都有，在食用水果時儘可能的保證食用常溫上的水果，現在正值秋冬季節，天氣較涼媽媽們可以將水果加熱或者煮熟了之後再食用。適合吃的水果包括：香蕉、紅棗、山楂、橘子、桂圓、蘋果、奇異果、葡萄、菠蘿、橄欖。
餵奶期間儘量不吃或少的水果與食物
寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，餵奶的媽媽應儘量不吃或少吃。
哺乳期應該吃什麼水果？
5樓：打喬治的佩奇
哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
2、橘子
橘子中含維生素c和鈣質較多，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。
3、蘋果
蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
6樓：
寶寶易拉肚子，主要還是與其
腸道功能脆弱有關。
只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗淨、去皮，注意衛生，避免貪食。
7樓：候驕耿韻梅
哺乳期間一般除了特別酸的水果不要吃或少吃以外，其餘的水果都可以吃，不需要忌口的，酸的水果會減少母乳的發生，所以最好少吃一些。
餵母乳期間媽媽可以吃什麼水果
8樓：去蜜芽逛
水果是健康的食物選擇，裡面含有豐富的維生素群，受到哺乳期媽媽的喜愛。但是因為哺乳期媽媽在選擇水果的時候，要根據身體素質以及天氣變化來考慮，因此，在哺乳期能吃什麼水果有講究。哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗、桂圓、蘋果等。
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
2、橘子
橘子中含維生素c和鈣質較多，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。
3、蘋果
蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
4、紅棗
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。其味道香甜，吃法多種多樣。
5、桂圓
是營養極其豐富的一種水果，為補血益脾之佳果。哺乳期體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
9樓：靈魂_炫舞
當然可以吃了，水果裡面含有很維生素是有好吃的，媽媽吃了通過母乳寶寶也可以吸取到營養，但是寶媽吃水果的時候儘可能選著應季水果不要選著反季水果，反季水果都是打催生素的，對身體不好最好也不要選著像榴蓮一類吃了容易上火的水果。請採納
哺乳期可以吃什麼水果好
10樓：在滄浪亭轉悠的玉蝶梅
我覺得你在喂小孩子奶的期間。水果是可以不用說是刻意的，不吃哪一種水果你只要說是沒有給你的孩子講究的話，只要是水果都可以吃，我覺得。
母乳媽媽不能吃什麼食物，餵母乳的媽媽都不能吃什麼 注意那些飲食
為了給孩子提供更富有營養的母乳，母乳餵養的媽媽應該對自己飲食有所計劃，雖然說我們不能像明星一樣，有專門的營養師進行搭配。但是一些最基本的飲食常識我們還是需要了解的。吃些富有營養的食物，而少吃辛辣生冷的。自我懷孕到哺乳以來，我都養成了不吃冷涼食物的習慣，哪怕是吃水果，都會放在熱水裡面暖一下。其實不僅僅...
例假期間不宜吃什麼水果
不能bai 吃寒涼性的水果，如 du 梨 哈密瓜 西 zhi瓜 火龍果 甜瓜 dao 柿子 香蕉回 椰子答 草莓 梨 木瓜 櫻桃 甘蔗 石榴等等。除了涼性水果，一些酸澀 未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘 柚子 獼猴桃 桑葚 芒果 枇杷 柚子 奇異果 蘋果 楊桃 山竹 葡萄柚 山楂 杏 菠蘿 酸梅 ...
吃什麼水果，對面板好？什麼時候吃最好
飯後半小時吃蘋果梨子一類的，可補充肌膚水分，健康有活力 最常見的就是蘋果 飯前飯後都行 香蕉 不能空腹吃 蘋果 早上吃最好了 紅梨 葡萄促進代謝駐顏 荔枝 檸檬 火龍果 獼猴桃維生素c很豐富，對 好 另外番茄，草莓也很好 蘋果，梨什麼的水分充足的水果都好,可以飯後啃，平時渴了就可以呀 蘋果。凡是水果...