1樓：匿名使用者
這是不可能的，必須通過藥物和著心理輔導雙管齊下才能達到**效果。而且痊癒的可能性不大。會**的，所以應該多關心這類病人。
不要讓他受太大的刺激。但是藥物會造成肝功能損傷。建議到醫院就診，但堅決不要住院。
2樓：滄海浩波
重度抑鬱症是必須要吃藥**的，輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
3樓：情判
如果有十個朋友看這篇文章，其中有一個人去實踐，並得到利益，那我就沒有白費功夫了。謝謝如果親人得了抑鬱症，你可以替他放生，然後把放生的功德迴向《送給》給他的冤親債主，效果非凡。
4樓：
你好，你可以平時給自己經絡按摩，看看陳玉琴老師的人體使用手冊裡面有敲打經絡的辦法。是把人體多餘的毒素排乾淨了經絡打通了自然心情就好了。還有是天然抗氧化產品原花青素，可打掃人體內環境達到健康的目的
5樓：匿名使用者
不吃藥痊癒應該沒有問題，比如一些食物，活動等。可以上網搜尋一下，很多自我調理的方法。
但如果相對較嚴重，也就說自己已經知道了原因，就是無法去實現，去做的時候，就要有外界幫助會更好些，心理諮詢是最好選擇
6樓：夏得尾巴
輕度的話當然可以，治抑鬱症的藥不是像感冒藥一樣立即生效，他是有一段過程的。而且對於有些人可能很長一年兩年甚至更久。吃了藥沒什麼多大用處只是安定點晚上睡的好點。
其實一個健康的心態比什麼都重要。
7樓：匿名使用者
藥物是輔助**，不能完全依賴。心病還須心藥醫。
8樓：心理治未病中心
輕度的抑鬱一般先採取心理**的方式，中度、重度以上的抑鬱建議藥物**聯合心理**。當持續出現輕生念頭的話就屬於比較嚴重的抑鬱症了。
9樓：匿名使用者
輕度抑鬱可以自己調節，真要是抑鬱症的話，還是得吃藥，這病很麻煩！
10樓：幹澹磨略
抑鬱並不可怕,可怕的抑鬱產生的效應.首先要找到抑鬱產生的原因,從原因開始改變結果才會改變,不用藥物**,看一些人物撰記的書,實在不行找個信仰,例如佛教.
抑鬱症患者可以通過自我調節**嗎，不吃藥行嗎
11樓：滄海浩波
只要不是重度抑鬱症是可以不吃藥**的，抑鬱症的自我心理調節的方法：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
抑鬱症可以不吃藥通過自我調節達到痊癒嗎？
12樓：華興精神心理科
輕度抑鬱症可以的。抑鬱症為自限性疾病，病程一般不超過2年，但同時抑鬱症有較高自殺風險。故臨床上一般建議如下：
若症狀沒有影響到正常生活、學習及工作，則可以嘗試自行調理、或是進行心理**；若是症狀已經影響到正常生活、學習及工作，則建議精神心理專科醫院或綜合醫院精神科就診，服藥**。
中度抑鬱症不想吃藥了想通過自我**那樣能行不，如果不吃藥會不會變成重度，我自我調節能自治不？
13樓：海藍天空的雲
如果吃的是中藥可以直接停藥。
西藥停藥需逐漸減藥直至停藥，過程大概半年，最少三個月。
一般是焦慮症，然後抑鬱症最後精神**，大概是這個過程。
在焦慮症初期應保證睡眠和運動，你現在的情況需要遵醫囑，實在不想吃藥就食療，黑色食物，黑芝麻，黑木耳經常吃，小米粥（早晚服用），每天最好晒太陽和運動，堅持大概半年能改善，一般一年（輕度抑鬱症）痊癒。
祝早日**！
輕度抑鬱症可以通過獨自的自我調節**嗎？
14樓：竟然沒名字用了
輕度抑bai
鬱症可以通過獨自的du自我調節zhi**。
1、所謂抑dao鬱，往往是情緒
版、情感和慾望長期權淤積的結果。學著去感受和表達自己，增加人際交往和情感交流，試著去尋求身邊的情感支援；加上適當的戶外活動，都會有所幫助。
2、看個人的能力，比如是否有力量支援自己，還有信心沒有，症狀自己可以承擔嗎，能不能吃苦，認知水平是否夠。
3、抑鬱症是抑鬱障礙的一種（抑鬱障礙還包括心境惡劣），是一種慢性**性疾病，其症狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩、注意和記憶減退、自我否定、胃口變差、活動減少等。
4、抑鬱症的患病率呈上升的趨勢，目前抑鬱症已經成為世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估計，全世界共有3.5億抑鬱症患者。
15樓：華興精神心理科
制好的。自我調節的方法有： 1、宣洩心中的壓抑。抑鬱往往
是因某種情緒、情感被壓抑而引起的，找親朋好友傾訴一番，有助於抑鬱的消除。 2、換個角度看問題。 3、進行體育鍛煉。
因為人的憂鬱、煩惱等不良情緒通常發自大腦左半球，而產生愉快情緒的區域在大腦右半球。體育活動可通過大腦左右半球的活動轉換，來排憂生樂，振奮精神。 4、多參加社交活動。
孤獨，常常是抑鬱症的早期症狀。有意識地多參加各種社會活動，儘量多交幾個朋友並與之來往。
抑鬱症可以自己調節，不吃藥嗎
16樓：滄海浩波
可以的，自我調理的方法如下：
1、平時多聽**，讓
優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
17樓：上海心路心理
如果你只是有抑鬱症狀，比如發生了某件事引起的抑鬱症狀：情緒低落，失眠早醒等等，這個是會隨著時間，自身慢慢調整而好起來的。但如果你已經有抑鬱症：
輕中度的可以通過尋求專業的心理諮詢師來幫助你調整，重度的還是需要配合吃藥和心理疏導來進行改善的。因此，抑鬱症時間拖了越長，狀態越會不好，還是根據自身情況及時調整吧。還有不明白的可以問我們。
18樓：達明中心
這得看你自己是否有這樣的專業技術來幫助自己化解
抑鬱的原因。如果你自己不具備專業能力與知識，就得藉助一些專業機構的方法與技術來幫助你找到抑鬱的原因，找到抑鬱在身體層面的源頭後，可以通過整體再學習法來化解這些源頭。
這需要一些時間，也需要一些耐心。
19樓：匿名使用者
抑鬱症最好要按照醫生的**方案，按時吃藥
20樓：廣州華興心理
你好，這個是分情況而定的。首先要去正規醫院精神科、心理科檢查一下自己的抑鬱程度。輕度可以選擇自己調節，中、重度建議還是配合醫生，使用一些抗抑鬱的藥物**，配合心理**及自我心理調節。
抑鬱症自我調節方法主要有：
1、平時多聽一些輕快、舒暢的**，可以使人的精神得到有效放鬆。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、自我暗示法，相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
抑鬱症可以通過自我調節**嗎 40
21樓：匿名使用者
可以是可以，一定要找對方法，方式不對有可能還會讓病情加重，建議你要想自我進行調整的話要諮詢一下精神疾病的專家或者是心理醫生有條理的進行自我**。
22樓：守護黑暗死神
當然，建議你去旅遊 有山有水的那種，人都會放輕鬆
23樓：靜默的生活
輕度的應該可以，應該找心理諮詢門診看看。但是如果嚴重的話就要去醫院了，需要吃藥**。
24樓：小三
當然，你要保持愉快的心態，認真面對生活。
這樣才會健康。
我是一名抑鬱症患者，因為處物件被甩得了病，我堅決不吃藥，不**，怎麼才能自己調節把病治好，謝謝
25樓：匿名使用者
搜尋什麼食物**你的病症，然後日常飲食多以你搜尋的食物吃就可以了，食物的**效果比藥物更好，但是藥物有多種，食物也有多種，你要吃什麼食物就要看你搜尋的結果了，要搜尋的理由比較合乎實際
26樓：煙雨隱江帆
永別過去，擁抱未來，什麼都會好起來
得了抑鬱症，如何自我調節心態，抑鬱症的人要怎麼自我調節啊？
現代的快節奏感，工作的忙碌，情感的瑕絲，人與人的之間的冷漠，已經佔據了我們疲憊的心，朋友不妨給自己鬆鬆綁，改變自己的心路，那便有出路。小小建議 1多點運動，不要在無味的事情上打發時間。2忙碌並不能帶給你好的什麼，歇下了做做深呼吸，懂的閉目養神，聽聽激進的 3多參加社交活動，多與朋友溝通 3寫下自己的...
抑鬱症不吃藥可以好嗎抑鬱症不吃藥能完全治癒嗎
也可以進行心理干預，不用藥物 但也要看你的具體情況。可以好，但要你心態健康 開朗 如果情況嚴重的話，不吃藥也是不行的，病輕的時候才能聽進開導，我身邊有過這樣的例子，這樣的患者都不承認自己患了病。實際上是他自己不清楚。以為他想的事就是很大的問題。病的好轉恢復需要幾個條件 藥物 自己 某事某人的觸動，親...
患有抑鬱症的人應該怎樣進行自我調節
一個人有抑鬱症，最好的調節方式，是時刻讓自己的心處於平靜，試著和動物交流，慢慢地改變物件，上升到和人的交流，慢慢地，你會和這個生活，這個世界，相處得很愉快，自我調節也可以多出去走走，散散心，擁抱一下大自然。我覺得華有抑鬱症的人想要進行座調節，儘量控制自己的想法，不要讓自己腦子裡想很多事情簡單快樂，如...