1樓：____菜芯
黑芝麻，高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高脂肪、高熱量的一種堅果種子，**時可少量食用。
營養價值
1. 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；
2. 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；
3. 新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；
4. 黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
2樓：龜型餅乾
湯圓還是少吃為好：
一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者**食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。
下面就來看看吃湯圓多不利於**，或許就會減少你吃湯圓的慾望了。
元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子裡。
這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？
湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是**人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。
首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述，**者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，**者應當遠離。
3樓：我是樂天拍
會胖哦，芝麻湯圓很甜的，甜的東西都容易發胖
4樓：匿名使用者
最好少吃點，會胖且不易消化~
5樓：北凌簡蘊涵
可以做的呀,一般酒釀圓子都是沒餡的,有餡的也可以噠圓子不能煮過頭，就是在水中煮了「胖了，然後縮回來的那樣」，這樣圓子的口感就不好了，酒釀不能燒的太久不然不好吃，要最後放。等水開，放入圓子，等圓子浮起，放糖，關小火，鍋蓋不能關，只有在燒水的時候可以，最後把火關了，放酒釀，然後取出，美味可口的酒釀圓子做好了。
6樓：蠻薄尾宜年
偶爾吃一次不會長多少肉的。
7樓：姜吹丁涵菡
芝麻會長胖、不過早上一定要吃的、晚上不吃沒是
早上吃湯圓會不會長胖
8樓：你可能是豬嗎
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400米才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯米粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯米粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯米，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，一個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每一個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.
2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
9樓：離人怎挽
吃湯圓會發胖，所以不能多吃，以一百克湯圓為例，熱量就達311千卡，如果吃一碗湯圓，熱量達400至500千卡，那麼起碼要跑步八公里才能消耗掉，所以在平時湯圓不能多吃，要適量，如果當天吃湯圓的話，要減少主食的攝入，以免當天熱量超標。
10樓：匿名使用者
肥胖和早餐關係不大，主要是和晚餐習慣有關，晚上用餐儘量要少，堅持兩個月就會見成效。
11樓：匿名使用者
看個人體質吧，有些消化或者不易胖體質怎麼吃都沒事，易胖體質喝水都會胖
12樓：少了一個懂
應該會吧，因為湯圓要糯米分做的，而糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 每100克糯米的營養成分 能量348千卡，蛋白質7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.
3克；葉酸18.7微克；膳食纖維0.8克； 硫胺素0.
11毫克；核黃素0.04毫克；煙酸2.3毫克；維生素e1.
29毫克；鈣26毫克；磷113毫克； 鉀137毫克；鈉1.5毫克；鎂49毫克；鐵1.4毫克；鋅1.
54毫克；硒2.71微克；銅0.25毫克；錳1.
54毫克。
參考資料
13樓：藍蝶紫晶
不會，不過吃多了不消化
14樓：傷
不會.早晨吃巧克力會長胖！！！！！！！！
15樓：匿名使用者
op fghyuibhjfth
早餐吃黑芝麻小湯圓10個 會胖嗎
16樓：匿名使用者
答案是：吃多了會胖，芝麻營養豐富，含有較高的鐵、鈣、磷、蛋白質、脂肪。芝麻雖然對人體很好，而且芝麻含糖，要知道糖是一種能量，吃多了卡路里就隨著變高，容易發胖，而且還會得糖尿病~
17樓：夢想
可以的，但您的晚餐需要吃得少一些，早上吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。身高167多的，106斤不為胖，合適的呀。
18樓：一根精緻的腿毛
早餐吃得像皇帝午餐像庶民晚餐像乞丐
19樓：匿名使用者
只要不是天天吃，是不會胖的
早上吃黑芝麻湯圓7個，多不多？會長胖嗎？女，15歲
20樓：有事就找我軒哥
並不會，長胖不是一頓幾頓十幾頓就可以實現的，更重要的是一個習慣而已，並不會長胖，我覺得也不算太多，因人而異吧
關於早上吃湯圓、黑芝麻湯圓的熱量是多少？
21樓：巧米樂
黑芝麻湯圓的熱量：熱量(大卡)311.00碳水化合物(克)44.
20脂肪(克)13.80蛋白質(克)4.40纖維素(克)2.
00湯圓在製作中因加入不同的餡料，其營養含量也各不相同，但大多以糯米粉為皮，不宜消化，不可多食。
22樓：淡出味道
海霸王200g的黑芝麻湯圓 約600大卡左右
湯圓是糯米制品 不容易消化 現在不要馬上吃香蕉 這時吃會加重胃的負擔 且香蕉是涼性的
放冰箱是不會壞的
23樓：匿名使用者
黑芝麻湯圓
的熱量：331大卡每100克
24樓：匿名使用者
一般來說每100克黑芝麻湯圓所含熱量是300大卡左右！
放在冰箱裡不會壞的！
早餐吃五個黑芝麻湯圓會長胖嗎？
25樓：匿名使用者
吃後多運動，讓熱量儘快消耗掉，就不會發胖。
26樓：匿名使用者
長胖倒是不會，不過早上剛起來最好別吃湯圓，糯米做的，本來這東西吃多了就不好消化，早上吃了對胃不太好
**期間可以吃芝麻湯圓嗎？
27樓：匿名使用者
快速bai**一般都會傷du害自己的身體的，建議zhi你還是通過的科dao學方法**：專
有效方便的**屬方法重要的是養成好的生活習慣。養成了好習慣，你就可以既有效又方便地瘦下來。
1、合理安排三餐：早餐要吃飽，要注意營養，還可以適當增加蛋白質豐富的豆製品和奶製品。
午餐八分飽，可以吃一些新鮮蔬菜、魚類和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易導致肥胖。
2、飲食要遵循「三低一無」原則，即低糖、低鹽、低脂肪、無酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特別是在看電視、
看電影的時候持零食，這樣很容易吃過多。少喝飲料，多喝水。請儘量從薄荷核心食物選擇營養健康的食物。
3、養成定時做運動的習慣。不一定要很劇烈的運動，可以選擇一些比較輕鬆的運動，如慢跑、做操。
每天堅持四十分鐘左右。運動可以提高我們的身體消耗，燃燒脂肪。
4、不要採用不合理的**方式，
比如節食。這樣更容易產生暴飲暴食的情況。養成定期排便的習慣，
讓體內的毒素排出去。
簡單的**，養成了這些好習慣；堅持它，你就可以輕鬆方便地**成功了。
28樓：我本妖孽
不能啊，湯圓類的東西含有大量的糖和碳水化合物，少量的話解解饞還行，當飯的話就完蛋嘍。
黑芝麻湯圓的做法（怎樣做的吃），黑芝麻湯圓的做法（怎樣做的吃）
需要做餡和包湯圓 黑芝麻餡兒做法 原料 黑芝麻粉40克 白糖40克 豬油20克。黑芝麻餡兒 6個量 原料 黑芝麻粉40克 白糖40克 豬油20克。做法 1 將黑芝麻放入幹鍋中小火焙炒至熟，關火。2 放涼後倒入攪拌機，打磨成黑芝麻粉。3 加入白糖，豬油，混合均勻，放入冰箱冷藏一小時以上。4 取出分成六...
吃完黑芝麻湯圓能吃魚嗎，黑芝麻湯圓和雞蛋一起吃有毒嗎？
材料帶魚1條，可口可樂250ml，朝天椒2個，姜1小塊，大蒜2瓣，料酒15ml，生抽15ml，澱粉15g，鹽少許 做法1.帶魚開膛去掉內臟後清理乾淨，切成6cm的長段，用少許料酒和鹽醃5分鐘 姜和大蒜切成片，朝天椒切小段備用 2.鍋中倒入適量油，油約6成熱後，將帶魚裹一層幹澱粉後放入鍋中，煎至兩面金...
萵筍和黑芝麻湯圓是不是不能一起吃嗎
是沒有毒的，黑芝麻和雞蛋並沒有相沖突的現象，黑芝麻和雞蛋一起吃，能促進蛋白質吸收。有益健康的吃法 1 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處 2 黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟...