1樓：笪麗思中嫻
難過的時候,就轉移目標,跟一些朋友聚集聊天呀,做一些自己喜歡做的事.千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.
慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的.沒有我們想象的那麼複雜.或者靜靜得坐著,慢慢的你就會想通的.
有時這也可以.還有聽聽**,玩玩什麼遊戲,也可以讓人暫時忘記的,然後許久後,就一切恍然大悟.最後還是要
搞清楚自己為什麼而難過
找出原因
並努力去解決它逃避不是辦法
2樓：說驕犁昆
心裡不爽了怎麼辦？怎麼會不爽呢？這個問題其實很深奧啊！
現在的人啊，尤其是年輕人，越來越會覺得自己心裡不爽，這是為什麼呢？原因只有2個，一個就是自身原因，還有個外界原因，呵呵。。說了有點像廢話！
那麼接下來說點正經的！！不爽。。。這個詞語在以前是沒有的！
可現在被越來越多的人運用在了平時的說話當中，不爽可以理解為不舒服，不平衡，不開心之類的！但是使之不爽的原因有自己的日常生活和外界的影響，所以當自己心裡不爽的時候，可以從這2方面去考慮。。首先從自身的角度去考慮，看看是否有什麼地方做的順，不符合自己的心意了！
要是這個沒有那就是外界了，外界的話！又可以分好幾種了！一種是因為自己心情不好，而導致看所有東西都不舒服沒，都不順眼。。。
一種是因為別人惹毛自己，而那人又不好去理論什麼。。所以會使自己心裡不舒服！不爽~現在開始說說怎麼消除心裡不爽！
其實這個心裡的問題很好解決！第一，做個深呼吸，然後緩緩的撥出！這就已經可以緩解你的心裡壓力了。。
已經解決一半了！那麼還有一半那才是關鍵。。畢竟這個呼吸誰都會的嘛~~o(∩_∩)o...
這個重要的就是。。。去外面走走，散散心！要把心開啟！
腦袋不要一門心思的專注在那個心裡不爽的問題上，這樣，當你回來的時候，基本上已經差不多好了，當然如果你生理上有問題的話，可利用精神寄託，那你又要問了，怎麼精神寄託~對吧！這個精神寄託就是最高境界了，首先要把自己放鬆，然後去感受周圍的一切，覺得都是那麼的親近，這樣的話，你會覺得所有的事物，都跟自己那麼好，心情好了，心裡自然不會那麼壓抑，那麼不爽了！有些人，可以聽聽**，這樣也可以舒緩心裡的不爽！
如果是女生可以摔東西，發洩，要是有男朋友的，可以拿男朋友出氣，扁她以頓，至少摔東西是要錢買的，男朋友打幾下，他是不敢有怨言的！o(∩_∩)o...如果是男人心裡不爽，那麼你可以出去飆車！
如果沒有車，那麼就自行車吧~~o(∩_∩)o...哈哈
3樓：融覓露茹藉
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天...
4樓：包芮瀾鹿翮
愛是包容而不是放縱
愛是關懷而不是寵愛
愛是相互交融而不是單相思
愛是百味而不全是甜蜜...
真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配
而是相愛的人彼此心靈的相互契合
是為了讓對方生活得更好而默默奉獻
這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切…
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福…
真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動，
只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。
那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧~!~!~
如果我的答案能幫助你，請給個5星，謝謝
5樓：彭淑蘭焦雪
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
6樓：關嘉歆抄深
你好：誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。
7樓：念夜南郜忍
之所以會無聊.心情不好.寂寞.空虛.孤獨，孤單.憂傷.鬱悶.心煩.煩惱.迷茫.傷心.累.痛苦
有壓力.是因為周圍的環境太過繁瑣.周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣.
當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己
事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.
人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂地過一生！
學會快樂懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷
.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,你永遠要感謝給你逆境的眾生。
你隨時要認命，因為你是人。
你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
今日的執著，會造成明日的後悔。
你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。帶給一切人快樂
8樓：晁玉蘭有己
當你慾望沒有滿足、目的沒有實現、想要的沒有得到、過於計較或太在乎時你的心就會不爽，這就需要你必須想得開、放得下，不是自己的強求不來。想開了、放下了，問題就解決了。給自己一個好心情，保持天天開心快樂不是很好嗎。
9樓：勵淑琴閻醜
心裡不爽就發洩，別憋著，等發洩完了，會很輕鬆。
具體做法：找自己的愛好（最好體育活動）拼命使自己累下去，等起來時又是美好的一天！希採納…
10樓：蟻芷文史星
唉，其實人呢，開心事一天，不開心也是一天，其實有時候生活就是得要我們變的弱智一些不能去想太多讓我們不爽的事情...開心點，別想太多，一切都會好起來的...
11樓：營韶美萊採
一個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同
，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸
福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間....
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂....
心裡很不爽,怎麼辦啊，心裡不爽怎麼辦？
多想想你老公的好，不要比物質，這樣下去只是自尋煩惱，自己開導自己吧。想開點吧 人不人氣死人 慢慢奮鬥就是了 關鍵是生活安穩 不抽菸不喝酒感情專一還很聽你話 現在的男人已經少之又少了好好珍惜吧 只有你老公還有鬥心 只要他珍惜你 有的人還差 無車無房還出去玩回家就和老婆吵架人的一生很短 珍惜現在的生活 ...
看人不爽怎麼辦
你們估計是關係不錯，至少很曖昧。假設我猜對了你們很曖昧 我覺得你不應該陪他曖昧，有很多事情要做，沒必要去關心這個。不要理他。下次他再敢加你，你就直接撥 過去，問他想怎麼著 要我的話，最好不想理的人什麼都別理，打 都免了，假設你在乎就打個 啦 他們說的不是很好。我覺得吧，你可以和他溝通啊。要不然，罵回...
心裡很煩，怎麼辦，心裡好煩怎麼辦？
找你最好的朋友說話啊！其實解決煩惱的方法有很多的啊！運動，我覺得運動蠻適合發洩的！本人自己比較喜歡打籃球啊！我覺得出了一身汗後，再去洗個澡，感覺很舒服的，聽歌，不知道你喜歡聽誰的歌啊！帶個耳機就有屬於你自己的世界了！打遊戲！喜歡玩遊戲嗎？其實種類很多的啦！只要你自己不要一味的去想那個令你煩惱的問題就...