1樓：粉色酸菜魚
找個地方找個朋友好好發洩和傾訴一下，讓自己精疲力盡後慢慢平靜下來，好好思考好好理順頭緒，或乾脆什麼也不想，祝你渡過難關，重新開始，好好面對生活.
2樓：
你好！我覺得交友是自由的，一個人要交什麼樣的的朋友，是個人的權力。
就算他知道你家住在哪。那又能代表什麼呢？
假如他來找你，你完全可以說不認識他。
他還能怎麼樣呢？如果他敢騷擾你，你可以報警呀！
不用怕他！！
3樓：濮陽採文關驥
儘量使自己平靜下來。現在你什麼都不要做，靜靜的坐一會，看看自己喜歡的書啊，聽聽**什麼的！
4樓：阿狸與桃子
心總是很亂 怎麼辦？ 有一位學生在 qq 群訪談時問我： 雪漠老師，我的心總是很亂，怎麼辦？
我告訴他：「不要緊，守住知道你的心亂了的那個東西就行。」 「那個東西」是什麼？
是真心。 如果有的朋友不明白何為觀照，不妨回想一下，當你在某種理由的驅使下做了某事，但內心深處卻明白那所謂的理由僅僅是個藉口的時候，那個知道自己自欺欺人的東西在哪兒？ 守住它，用它來關注自己的起心動念，那便是觀照。
當心中妄念紛飛時，真心就被覆蓋了，但它並不是說不存在了。它不但存在，而且仍然是如如不動的。這很像松樹紮根於磐石之上，枝葉雖隨風搖動，根卻毫不動搖，當風停雨住時，它便會恢復寧靜。
真心正是不動不搖，不增不減，不垢不淨，不生不滅的。
5樓：冒葉太叔寅
首先要放鬆自己，不要想太多，靜下心來，可以聽聽**，同時調整好心態，希望你的心理不會那麼亂了！
6樓：桐秀英蒙賦
可能現在無所事事而發愁，心理壓抑，感覺鬱悶，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。好好學習知識，總會有用的。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
7樓：夔陣岑元嘉
那就努力找女朋友，努力交朋友，拓展社會人際關係，這個世界已經過了拼技術的時代，現在都在拼人脈，人不可能被固定的東西逼死，因為你是活得，道路也是活得。
心裡很亂該怎麼辦?
8樓：李大白
把重要的事情先做完，然後洗個澡休息。在休息過後，冷靜下來，再思考這個時候才是最理性的。
情緒失控是無能的表現。值得慶幸的，是我們對理性和感性是可以進行自我調節的，是可以改變的。我們可以有意識的去鍛鍊自己的，理性思維。以控制自己的不良情緒。
9樓：聆聽心情
這是由於沒有好好計劃事情，才會導致這樣的結果，面對這樣的事情就要認真對待，放下內心的雜念，不要胡思亂想，想做好一件事情就要專注精神去做，這樣才會有個好的結果。
摒棄沒有意義的事情，不要再讓類似的事情打擾你，學會靜心，集中精力剋制自己，再就是通過鍛鍊的方式忘記之前不好的事情。有時候生活中的事情總歸是要學會放下的，這也是對人生的一種負責任。
10樓：匿名使用者
聽歌.旅行.找朋友聊聊.睡覺. 把自己心裡想的寫出來或者畫出來. 反正不要憋在心裡就對了.
11樓：匿名使用者
儘量不想這事找點事幹 不要閒下來
12樓：**張老師
每個人都會有心情混亂的時候。做任何事情都踏實不下心來。思路比較混沌，不清晰。
在這種情況下，可以先停下自己手中的工作。讓自己休息一下或者出去逛一圈兒可以緩解這種情況。因為心裡很亂的情況下，做事也做不好，還容易出錯。
倒不如給自己放半天假，好好的休息養足精神，再投入到工作當中。
人是需要休息的。經常在緊張的工作當中，像上了發條的機器人一樣運轉。肯定會出現身體上的不適應。工作效率大大降低。勞逸結合。才能夠事半功倍。
心裡很亂怎麼辦？
13樓：茹純公羊元冬
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
14樓：永元斐褚水
我不是要拆散你們，我想的是，既然愛一個人就該尊重愛的人的決定，我相信他如果愛你就會體會到你的感受的，他如果只是想跟你玩玩，你們的愛情也不會長久的！
15樓：
你鬼蜜知道你倆以前的關係嗎？我猜不知道！！！！他知道還跟那個賤男走到一起，那你可以和你鬼蜜88了，不知道的話你現在就告訴她，她跟個沒事人一樣的話，你跟她可以88了，真的，就這麼簡單，道理自己想去，88.
16樓：匿名使用者
等你大幾歲你覺得這些都不是事 自己有了家庭閨蜜變成祕歸
17樓：鹿三查
每個人都有陰暗的一面，其實陰暗並不可怕，可怕的是自己根本意識不到。比如說自己做了一件「陰暗」的事情，當你能意識到它是「陰暗」的，你就應該用自己的道德心和素質來制止和譴責這種行為，而不是你做了可怕的事情後還洋洋得意的認為自己是對的。就像人的心理有惡魔和天使兩個形象，你一定要偏向天使那一方，不要被慾望迷惑就好。
大可不必覺得是自己心理有問題，我們每個人都會有過陰暗的一面。
18樓：x羲
人都有佔有慾。會這樣。有兩種可能一是你喜歡她二是你佔有慾很強。
19樓：浪湧飛濤
人的一生會經歷很多人和事，無論是愛與被愛都意味著索取的同時必定會付出，不要將自己封閉在一個較小的範圍裡體驗「天塌」的感覺，就像看《茶花女》這本書，離得太近只會看到「茶花」或「女」這樣的隻言片語，真是「差之毫釐謬以千里」啊，並且距離太近還容易近視，傷心傷腦還傷身吶；如果遠觀就不一樣了，不光能看到書本之全貌，亦能體味書之形神韻趣之妙，真是「茶」、「花」、「女」、「茶花」、「茶女」、「花女」、「花茶」、「茶花女」紛呈，令人思維頓闊，收穫良多！境由心造，你的微笑和愛心就是讓世界折服的名片，更是堅強自信成功的自我歷練和提升！且難且受，亂者心尤；越難越受，何亂之有？
克難享受，潮立飛舟！
20樓：盡心的云云老師
理一下思緒，認真分析利弊，高效的行動。
您不妨現在靜下心來找一支筆找一個本子，把您腦海裡中閃過的所有念頭都用筆寫下來。
寫到一定程度的時候，您會發現腦子裡已經沒有別的空餘的東西了。那好，那您現在可以看一下本子上到底記錄了哪些東西？
把您記錄的所有的東西，一個一個的去串聯起來。為什麼會出現這樣的想法？也去分析一下。
有時候您如果不好決斷的話，那您就把您的一些想法對應成錢。因為用錢來決定是否選擇是一個很常規的方法。
祝您生活愉快！
21樓：良軍塑料百貨
心很亂一般是因為心裡想的或者擔心的事情比較多。你可以把困擾你的事情一件件列出來，寫在紙上，然後看看哪些是可以通過自己的行動馬上去解決的，把這些事情羅列出來，先解決這些。然後還有一些事情是短時間解決不了的，可以做一個計劃表，每天做一些什麼事情，慢慢解決。
最後的一個或許幾個事情可能是你怎麼努力也解決不了的，那就學會坦然接受，然後放下。這樣子一件件事情羅列出來，找出相應的對策。心就不會亂了。
22樓：錦玥小朋友
20%快樂飲食
生活要遵循80-20規則：80%的時間為健康而飲食，20%的時間為快樂而飲食。一週一兩次吃一小塊巧克力蛋糕對身體沒什麼不好。
週末去逛街的時候不妨買點小零食放在冰箱裡，無聊的時候吃一點，可以緩解壓力，放鬆心情，畢竟很多吃貨們都證明了，吃是可以趕跑壞心情的。
和朋友見面
最好在週一時約見久違的朋友，一起吃頓午餐。在吃午餐時和朋友傾訴一下自己的煩惱，可以更好地釋放自己的壞情緒。而得到朋友的安慰，則會讓心情很快地好轉。
與朋友一起在餐廳就餐，會讓心情不自覺地展示出非常放鬆的狀態，有利於趕走壞情緒。
心裡很煩、很亂應該怎麼辦?
23樓：叔琦柔音
你好,心裡很亂可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,祝你開心愉快。
我出軌了，現在心裡很亂怎麼辦老婆出軌後離婚，我現在心裡很亂很亂。有時候想起她就會不由自主的掉眼淚，好傷心，好難過。有時候會特別
你只是想念被重視的感覺而已。有什麼理由要求他為你做什麼呢，不是你不知道，而是你知道真相，只是不想接受而已。我也經歷過這個過程，其實，問題在自己，人人都不喜歡孤獨，但是有時候你不得不面對，欲蓋彌彰是沒有用的，拆東牆補西牆的去逃避，只會讓問題越來越難收拾，最後倒黴的，還是自己。這個，妹子！你要問問自己的...
心裡難受 我該怎麼辦，心裡難受怎麼辦？
她把你當作朋友和戀人之間的人了，不想輕易放棄家庭也不想輕易捨去這樣友情。請你儘快走出這樣的一步。否則很危險。做出正確的選擇，有必要時可以選擇靜靜地離開。看你有沒有能力經得起這樣的磨練和折騰了。一個女人最大的悲哀就是孤寂的感覺，即使有老公，跟沒有是一樣。她心裡其實很愛他老公的，否則早就離開他了，現在，...
一看到前任心裡就很亂怎麼辦，分手了半年了，是我自己說分手的，現在在酒吧看到就像陌生人一樣，可是
既然你已經被拒絕了，那你就應該開啟更好的新的人生啊。而不是在原地徘徊。證明你心裡還是有對方的，其實再過一段時間也就好了，半年不夠就一年，一年不夠就兩年，時間真的會沖淡一切。等你再回頭的時候會發現自己當時有多麼可笑了。你我皆凡人，生在人世間。何必煩惱，快樂不好嗎？自從校園畢業以後，再也沒單純的友誼，大...