1樓：匿名使用者
壓抑其實有很多的原因的啦，空虛，整天不知所為；自卑，覺得被世人拋棄；孤獨，無人理解；壓力過大，別人對你的期望很高…………很多，一下子也舉不出來，總之，你要先改變自己，釋放自己，讓自己堅強起來，勇於面對現實；開心起來，接受周邊的一切………… 人要懂得改變情緒，才能改變思想和行為。思想改變了，情緒也跟著改變。 也許是生活的壓力太大了，有些人說「活著，真累」；也許是遇到的不順心的事情太多了，有些人說「活著，真煩」；也許是對柴米油鹽的平凡生活厭倦了，有些人說「活著，真沒勁」。
太多的人感嘆生命的有限和生活的艱辛，卻極少有人能在有限的生命中活出自己的快樂。既然如此，我們為什麼不放縱一下自己，去做一些平時想做卻沒有做的事情，開始為自己的快樂而活著呢？ 生活是一種享受，而不是一種負擔。
我們活在這個世上，每個人都應該為自己「找些快樂」。 我也不太瞭解你的真實情況，只是概述了一下，希望你能找個好朋友，一起享受一下生活的樂趣吧！
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 bn2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天 .
2樓：匿名使用者
庸人自擾之。這樣清楚明白的世界，就像一隻白鷺站立在白茫茫的大雪上。
愚笨的人，只看見雪裡的白鷺，卻看不見雪。聰明的人，看見了雪，卻看不到白鷺。有智慧的人，只是靜靜的觀察，雪是靜的，白鷺飛來，使靜中有了躍動的美。
雪的靜與白鷺的動，都是純淨的。
雪的白與鷺的白，是那麼相近。
雖是明白的世界，但對貪婪者，憎恨者，痛苦者眼中的世界是那麼的不堪，因為世界正是我們自我心靈的投射。
3樓：匿名使用者
如果你生活每天給自己安排的很完美!
很充實!
你將會覺得你每天的生活也是充滿陽光的!
為什麼我每天都生活的很壓抑？心裡負擔很大，精神痛苦、感覺每個人都在欺騙、冷落我。
4樓：匿名使用者
我曾經受過很大的傷來害，我墮落自過，絕望過，是另一bai個人給了我希du望他讓我看到生活的的另zhi一面，那就dao是不再為別人著想，只為自己活。沒心沒肺的快樂，每天都是！生活其實也很美好，就看你怎麼過，生活的好賴完全取決於你的一句話，如果你能以平常心去對待，平靜的過好每一天，並且每天都在不斷的學習充實著自己，那生活就是有趣的。。
5樓：匿名使用者
現實就是如此、每個人身邊都是這樣！這就要看你怎麼看待了、有時候裝不懂是最好的辦法！
6樓：匿名使用者
心裡太壓抑了。你可能壓力太大了。
最近總是很迷茫，生活，工作，感覺很壓抑。求大蝦指導一下
你可以到你想去的地方走走 挫折和磨練讓男人成熟，這是你必須經歷的，挺過去就好了！心情的起伏很正常吖 過幾天就會好的。樓主可以和知心朋友聊聊天 說說自己的煩惱，說出來後就會輕鬆很多勒。願樓主天天開心！我覺得你這是心態問題。我也這樣過，生活中的不順心 工作中的不如意，都會讓自己心情低落。或許你想要逃離，...
請問為什麼我生活總是很壓抑很煩惱
有上進心是一個好的方面，但是慾望的貪婪會傷害自己。就像現在，你現在就算賺了一大筆錢，物質上是不缺乏了，但是快樂呢？不要常去與別人比較什麼。人要知足常樂，心態很重要。難道你的生活工作中就沒有什麼樂趣嗎，多想想好的開心的，讓自己的心態放輕鬆，人只有心態好了，生活才會開心，工作才會有上進。在這種煩惱的狀態...
為什麼突然覺得朋友很假，為什麼我會感覺自己的朋友很假呢？
有些朋友就是這樣的，如果你感覺到他是在欺騙你的話，請儘快的離開他。正如你說的她們是虛情假意，我以前也和你一樣，那些所謂的朋友沒了解之前是一種樣子，瞭解之後又是另一種樣子。偽善的面孔，真不知道她們這麼做的目的究竟是什麼，用真心對待，最後得到的是什麼，一片空白。也許失去之後，她們有時候想起來會懷念吧，不...