老公睡覺打呼嚕怎麼辦

1樓：二孃呀

我老公也有打呼嚕的毛病，最初分房睡過一陣子，可是總是分著住，對夫妻感情不好，我們又睡到了一起。

老公也體貼，每次都讓我先睡，看我睡熟了他再睡。如果半夜我被他的呼嚕聲吵醒，就會推一推他，讓他翻了身，呼嚕聲就會小一些。

現在我已經習慣了他的呼嚕聲了，如果晚上聽不見，我還會感覺不習慣呢。

2樓：小虎

打呼嚕的問題可以經由**改善，而你呢，可以買個耳塞試試，或許可以降低對方的噪音影響。其實，相對於生理、物理或者地理的調整，個人心態的調整和時間的經過或許更加重要。儘量將自己的心態放平，隨著不斷的時間經過，在對方的鼾聲中入睡多會成為一種習慣。

3樓：天涯海角笑你

其實我老公睡覺的時候也會

打呼嚕，尤其是晚上睡不著的時候，聽到他的打呼嚕聲，心裡特別的煩躁，曾經因為打呼嚕和她分開睡過，但是後來覺得這樣下去也不是辦法，於是每次我先睡，然後他再睡，這樣睡著之後就聽不到了

4樓：不知風趣小二郎

其實打呼嚕是一種疾病，應該去醫院好好看看的，如果他打呼嚕吵得你睡不著的話，那你可以在他打呼嚕的時候輕輕碰他一下，把他叫醒也沒關係，因為這樣還可以減少打呼嚕對他的身體的傷害。

5樓：愛喝_柚子茶

造成打呼嚕的原因也有很多種，有的是因為當日活動量太大疲憊，導致打呼。有的是睡姿原因導致打呼，還有的是病理性原因；由於病理性原因打呼有窒息風險，所以如排除當日活動量大及睡姿原因，建議抽空可以去醫院做一個全面的檢查，如果有需要，可以預約做一個小手術，做完後就可以改善打呼這咱情況。

6樓：半杯酒微醺

我結婚後才知道老公睡覺打呼嚕，一開始是真的整夜都睡不著覺，後來跟他商量我倆分開住了一段時間。但是發現這樣也不是辦法，就又回一個屋了。一開始是我先睡覺他再睡，如果我半夜醒來聽到他打呼嚕就把他踹醒，他側過身子去睡覺就好了。

到現在都已經習慣了。

7樓：安靜的小女人

睡覺打呼嚕對他的心臟功能都是有影響的，一個人的鼾聲過大長時間這樣會有短時間的窒息，最好還是帶去醫院檢查下，我和老公分房睡互不打擾，老公以前睡覺打呼嚕現在也不曉得了。

8樓：無敵小哈哈在

他在打呼嚕的時候，可以用手捏住他的鼻子，捏一會就不打了。特別管用。也可以推一推他，當他迷迷糊糊的醒了後在睡著，有可能就不打呼嚕了。

平躺睡覺特別容易打呼嚕，以後睡覺可以讓他側著身子睡覺，這樣打呼嚕的情況會好很多的。

9樓：帥

1、加強鍛鍊，保持良好生活習慣。2、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。3、肥胖者要積極減輕體重，也是**打呼嚕不可忽視的一項內容，所以肥胖者要學會控制自己的體重。

4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓、血脂的監測。5、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。