1樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
2樓：匿名使用者
嗯，這個問題我來幫你解決吧，打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲，這時可以試用美國鼾客貝悅，效|果可以的， 不過由於更進入國內價錢比較貴了， 還不好買到呢！
推薦給樓主試下！希望能幫到你呢！
3樓：安迪_石頭
想方設法把嘴閉死用鼻子呼吸 開始有些困難不能急慢慢來
總打呼嚕怎麼辦，求解惑？
4樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
5樓：匿名使用者
想方設法在睡覺時把嘴閉死用鼻子呼吸
6樓：黎約全球
可能是枕頭太高了，或者本身心臟可能不是很好。原因有許多，
睡覺總打呼嚕怎麼辦，求解惑？
7樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
8樓：錦繡坊
睡覺打呼嚕原因是，我們的咽喉是一個食物和呼吸的共有通道，其中有一個器官叫會厭軟骨，有它來控制使用。會厭軟骨由於種種原因變大了或者睡眠姿勢不對，就會導致氣道堵塞，造成呼吸不暢和引起鼾聲！建議去醫院看看！
怎麼能治打呼嚕，求解惑？
9樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
10樓：匿名使用者
嗯，這個問題我來幫你解決吧，打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。
2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。 3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲，這時可以試用美國鼾客貝悅，效|果可以的， 不過由於更進入國內價錢比較貴了， 還不好買到呢！
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11樓：匿名使用者
一般是呼吸道有炎症導致的，建議可以吃一些消炎藥進行**，注意飲食忌辛辣刺激,多喝水.必要時去醫院**比較好，及時的自我調理，可以改善症狀的，注意多做運動
12樓：匿名使用者
可能與睡覺姿勢有關係。
睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑？
13樓：希爾德丶
有過類似經驗我說兩句，那可能是她白天太累，晚上入眠的時候不能很好的放鬆，精神還在緊繃中，沒有什麼實質的解決方法，在累了一天之後洗個熱水澡，喝點熱牛奶，讓身體放鬆下來，以最好的狀態去入睡。如果她一直這樣的話，那就是一種病了，沒有靈丹妙藥，要麼你適應，要麼她改變，而要她改變現在來說只有動手術。打呼嚕嚴重的甚至會出現呼吸暫停，導致睡眠質量下降。
同時呼吸道的阻塞，會使大腦處於持續缺氧狀態，長此以往，會引起記憶力減退，人的精力下降。對身體是百害而無一利。也可以試用下美國鼾客貝悅還是挺好的在國外比較受歡迎，要不怎麼那麼多人都在用呢，就是價錢不好說！
有點貴的！記得要採納哦！
睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑，睡覺打呼嚕怎麼辦，求解惑？
你好，最好去醫院看看吧 我去看過醫生，這是無解的 睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑？有過類似經驗我說兩句，那可能是她白天太累，晚上入眠的時候不能很好的放鬆，精神還在緊繃中，沒有什麼實質的解決方法，在累了一天之後洗個熱水澡，喝點熱牛奶，讓身體放鬆下來，以最好的狀態去入睡。如果她一直這樣的話，那就是一種病了，...
睡覺打呼嚕怎麼辦，睡覺老打呼嚕怎麼辦
打呼嚕，給人們的印象是打呼嚕的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔 鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣...
打呼嚕怎麼改善，打呼嚕怎麼辦？？
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！如何避免打呼嚕？星知計劃 打呼嚕有可能是體重超重，還有可能是睡覺時所枕的枕頭高度不合適，咽喉部疾患或糖尿病，建議平時注意控制飲食，適當活動鍛鍊身體，減輕體重，枕高度合適的枕頭，積極 咽喉部疾患，空腹抽血化驗血糖。您好，改善睡眠打鼾，的作用非常明確...