1樓：匿名使用者
學游泳要適度
雙手左右撥水時 就是頭揚起來的時候
主要除了要放鬆 還要找好呼吸氣的節奏
在水裡最好用鼻子撥出氣 比較不容易嗆到水而且之所以會疼 可能也是你游泳時太緊張
一直保持肌肉繃緊狀態 所以會疼
如果你暫時不懂在水裡放鬆自己 可以在游泳後對身體進行放鬆 也是有益身體的 前進主要是靠兩腳登水 換氣主要是靠雙手左右撥水的時候
雙腳登水時 頭要潛入水中 與背部平行多下水 你就對游泳習慣 會比較輕鬆
希望你早日得到竅門
2樓：匿名使用者
我曾經得到一個高手的指點蛙泳換氣的祕訣，就是在你剛剛要抬頭露出水面時再吐氣，即當眼睛剛露出水面時吐氣，這是為了保持在滑行過程中的浮力最大。吐氣時儘量將氣吐完，鼻子也要盡力往外噴氣，因為只有氣完全吐完，才能使胸腔壓力降為最低，在吸氣時能夠使外面的氣體自動從嘴中流入。
憋氣可以，但是只是在頭埋在水裡的時候。千萬記住，在快出水面的時候再吐氣。祝你成功，我當時練了2天就會了。
3樓：匿名使用者
才學習的人都是一樣得！
會緊張，一緊張就手腳沒規律得亂蹬！
掌握好節奏,很快就會了！
你可以感覺下，當你要沉下去得時候，你在做個蛙泳動作就起來了！
慢慢來，心急了就緊張，緊張就亂蹬，就會很累，就不想學了，就一無所獲！
就這樣了，學會了上來報個到！呵呵！
4樓：小心言多必失
叫你放鬆主要是讓你把動作做標準
而且要有節奏感，給自己打拍子吧
5樓：我存在主義者
肌肉裡的碳酸太多了，吃個檸檬吧，
怎麼放鬆自己，放鬆自己的方法？
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢 人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快...
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來月經時游泳考試怎麼辦，游泳時如果突然來月經怎麼辦
安全起見，請假錯過這個時間吧。硬性參加了，不僅會得炎症，將會影響你的體質！建議你還是不要再下水游泳了，不然的話，說不定會痛經什麼的。還有啊，如果你硬要下水，說不定會漏出來。建議你還是請假。但是，如果你快沒了的話，就可以下水了。得病的話，概率會小一點，如果你是長時間都是這樣乾的話，就很容易得病，但是隻...