1樓：匿名使用者
方法：使身體平衡，其次手腳配合好，然後少呼吸會加速。
如自由泳，一般採用6次打腿，一次手臂，50m池，如果是50m的話儘量採取呼吸1-2次或者不換氣的方式一口氣游到頭，這樣速度最快。
方式：1.直線型（ i 型）：
此型別，適用於50米、100米的遊程，頻率很快。
2.曲線型（ c 、s 型）：
（ c 型）：適用於200米、400米的遊程，頻率較快，後程可有遺力，進行衝刺。
（ s 型）：適用於800米、1500米的遊程，頻率較慢，後程可有遺力，進行衝刺。
建議：您可根據遊程及自身的體力選擇使用划水路線，不至於前期速度快，後期無力，無法衝刺。
游泳怎麼遊得快？（蛙泳）
2樓：卓興富
1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣併攏），利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿後大約有2－4秒的時間可以讓身體向前滑行，然後再收腿。
2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢遊泳的速度。
3.游泳時動作不要過於緊張，放輕鬆一些，儘量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察遊得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。
5.游泳的時候，不要只想著遊多快和遊多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能遊好幾百米。
3樓：
蛙泳如何遊得更快更有效，學學划水很有必要
4樓：匿名使用者
蹬腿的時候兩隻腳的距離要拉大，夾水的時候要用力夾。兩隻手划水換氣的時候要劃大一點。
游泳怎麼才能遊得更快
5樓：羿元冬鹹乾
°情,誡ㄋ
回答採納率:37.4%
2008-08-30
23:48
檢舉很好學的啊
下面說一下簡單的步驟。。很容易的。慢慢來，不用急，一週就可以搞定了。
我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後在反覆練習換氣的動作，還要配合動作的。這樣一週以後應該能在水中換氣了。加油哦
1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
你試一下，看看自己在哪個環節出問題，以上四個環節是有前後順序的，前面的完成不了後面的就更加不行，而且都要通過大量連續來找到感覺。希望你能教得他早日學會。
游泳怎麼才可以遊得快？
6樓：要永遠疼我哦
想要遊得快，需要多練習，下邊是一些訓練方法。
游泳最重要的是換氣，不會換氣您不敢往深水去嗎?練氣功是「鼻吸嘴呼，細長勻緩」，游泳就得「嘴吸嘴呼」了，而且「呼」可以在水下進行，嘴巴一出水面就吸一大口，跟著就低頭，最大限度的減少腦袋出水時間，不就省力了嗎。怎麼知道什麼時候嘴巴出水了呢?
您吹氣呵，從水下吹到水上，一是容易把氣兒吐徹底，二是一出水面阻力減少，感覺明顯，第三還把嘴周圍的水吹乾淨了，吸氣痛快。用這個竅門專練換氣，很快就能學會，然後就敢去深水，姿勢關係不大，「狗刨兒」也是遊呵。有的泳友姿勢不好，遊得慢，可是每天都遊個千兒八百的，灕江漂流二十多公里都敢參加，主要就是換氣換順了。
氣要是換不夠，越換越短，都缺氧了，還遊什麼呀!
游泳的用力呢，本來胳膊細腿粗，可有的人說「腿輕打保持平衡，前進主要靠胳膊。」，您瞧，「胳膊擰不過大腿」嘛，他非擰。還有，應該是「大臂帶小臂」、「大腿帶小腿」，才能發力，可就有人在水裡直著胳膊掄、挺著腿兒打，那還不累!
再說，大腿的肌肉也是後面大，前面小，您啃雞腿就知道啦，可有人卻主張仰泳「腳以往上踢為主」，把有勁兒的大肌肉閒著不使，專使上面那塊小肌肉，「哪壺不開提哪壺」，就等著抽筋吧。如果您把肌肉「物盡其用」，做到游泳時的用力和走路差不多，那不管遊什麼姿勢都不容易累，在地上能走多遠在水裡就能遊多遠。不信?
帶著腳蹼我能蝶泳一公里，還有餘力。
游泳的姿勢呢，關鍵不就是「減少阻力，增加動力」嗎。水花濺老高，肯定阻力大，動作過大了也增加阻力。腦袋起高了也增加阻力，腳沉底兒也增加阻力，……都能改進。
要改進，手腳得分著練，合一塊兒手忙腳亂的上哪兒體會去?最好是遊長距離以後再來練，您不是累了嗎，怎麼省勁兒，怎麼使得上勁兒，這會兒最容易感受。一旦體會到了，就好辦了。
那每個動作到底該怎麼著哇?書上面有的是，周圍教練也多得很，還都是「帶本」的，只要您虛心，不愁沒人教。這不，過去我蝶泳起得老高，恨不得肚臍眼兒都快出水面了，那位教練說了四個字兒：
「低頭移臂」，使我豁然開朗。跳水時眼鏡兒老翻呢?回答「再勒緊點」，問題一下解決。
我練了十來年的蝶泳，進步從沒這麼明顯，真是「教練一句話，勝讀十年書」呵!
氣換順了，力用對了，姿勢正確了，您就能放心暢遊，瞅著藍天、碧水、綠樹、朝陽，天天的「三療」(水療、話療、**療)，真是「不亦樂乎」，要不這幫人身體都這麼棒呢!
7樓：雷公你受委屈
一、自由泳划水路線有3中方式：1.直線型（ i 型）：
此型別，適用於50米、100米的遊程，頻率很快。2.曲線型（ c 、s 型）：
（ c 型）：適用於200米、400米的遊程，頻率較快，後程可有遺力，進行衝刺。（ s 型）：
適用於800米、1500米的遊程，頻率較慢，後程可有遺力，進行衝刺。二、您可根據遊程及自身的體力選擇使用划水路線，不至於前期速度快，後期無力，無法衝刺。
游泳的時候怎麼就能遊得更快呢？
8樓：匿名使用者
提高游泳速度的基本技巧
自由泳近體直劃手的入水點
手掌與水呈 45 度角向外側 , 從拇指開始入水 , 手臂向肩前方伸展 . 有一點要指出 , 在近於頭部的位置入水 , 這是個開始時的錯誤 . 在靠近頭部是由於太急於划水 .
在這一位置入水的選手在下一個動作要完成的後半部分手臂將不會伸直 . 因此不能為做下一個划水動作做準備 , 這樣就無法提高速度 .
划水逐步加快划水速度，不是推水而是划水
以前都一直認為推動選手不斷前進的推動力是由手腳把水由前往後推動產生的反作用力而產生的。但隨著體育科學的進步及對尖子選手划水動作系統的研究，發現不是推水而是划水動作產生了推力。爬泳手的動作幾乎都是上下，左右（內外）方向，向後的動作很少有。
這與遊艇的推進器一樣，是通過旋轉形成水流而產生動力。游泳選手用手腳向上下左右方向划水，就象用條件笤帚掃地一樣。也就是說，通過手腳的正確的角度和力度划水產生的推進力比單單用手推水產生的推力要大得多。
手掌的角度傾斜20~50 度會加快速度
游泳選手通過手腳向上向下向內向外的划水動作，利用所謂的揚力而獲得推力。
如果能把手掌傾斜到適當的角度，不僅可以提高游泳速度，而且節省力氣。
手掌的角度是 40 度的時候，能產生最大揚力。如果手掌正是受水的阻力的角度，那麼即使拍水，推力也很小。因此，向哪個方向划水是關鍵，在實際游泳當中，保持 40 度划水很難，因此 20 到 50 之間是正確划水角度，為了更快地提高速度，掌握這個角度拍水的技術非常必要的。
1、 手掌與水的角度為 0 度時 , 與水成平衡狀態的手掌不能划水 , 受到水的阻力雖然小 , 但揚力也小 , 而且無法產生推力 .
2 、手掌與水的角度為 40 度時 , 阻力與揚力的平衡性好 , 能產生最大推力 . 為了能前進提高速度 , 應以 40 度角為中心 , 在 20 到 50 度之間這樣的角度划水 .
3 、手掌與水的角度為 70 度以上時 , 這是感到水很重的角度 , 角度愈大 , 水的阻力愈大 , 揚力愈小 . 不僅浪費力氣 , 而且不能產生推力 .希望我的回答對您能有幫助
怎樣游泳才會遊得快?
9樓：浮生夢魘
不用那麼複雜。.。學游泳很容易的。慢慢來。。下面是一些簡單的步驟。
我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後在反覆練習換氣的動作，還要配合動作的。這樣一週以後應該能在水中換氣了。加油哦
1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。
3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
你試一下，看看自己在哪個環節出問題，以上四個環節是有前後順序的，前面的完成不了後面的就更加不行，而且都要通過大量連續來找到感覺，祝你早日學會。
游泳時應該怎麼樣才能遊得更快更長？
10樓：匿名使用者
樓上的那位！你幹嘛抄那麼多啊？看得就好累哎！
不過我也覺得是自由泳，展現你全身的力量去衝……
11樓：匿名使用者
開始不要遊的太快，要整個過程速度一致，遊的會遊得更快更長，最好是自由泳，一定行！
游泳怎麼才能遊得更快，怎樣游泳才能遊得快
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