1樓：面朝大海路途
主料菜花
du500克 輔料幹辣zhi椒10個蔥白2個蒜頭3粒生薑2片細紅dao椒1個細青椒回1個幹蝦仁30克油適量答
鹽適量黑胡椒粉適量蠔油適量生抽適量
步驟幹鍋菜花的做法步驟11.菜花洗淨掰成小塊。
幹鍋菜花的做法步驟22.坐鍋熱水，水開後下菜花焯一下，撈起濾水。
幹鍋菜花的做法步驟33.乾紅椒剪段，蔥頭拍碎，生薑切片，蒜頭拍碎。
幹鍋菜花的做法步驟44.幹蝦仁清水泡著備用。
幹鍋菜花的做法步驟55.青紅椒洗淨切斜段。
幹鍋菜花的做法步驟66.坐鍋熱油，下蔥白蒜頭生薑煸香。
幹鍋菜花的做法步驟77.下濾幹水的幹蝦仁煸香。
幹鍋菜花的做法步驟88.倒入乾紅椒。
幹鍋菜花的做法步驟99.倒入焯過水的菜花翻炒。
幹鍋菜花的做法步驟1010.加鹽、生抽、蠔油調味，倒入青紅椒，炒至斷生即可。
2樓：王培信
主料bai
尖椒 ：50
菜花 ：300
胡蘿蔔 ：50
輔料du
油zhi
：適量dao
鹽 ：適量
醬油 ：適量
花椒麵內 ：適量
具體步驟
第一步1.切好蔥花容
和肉備用
第二步2.油熱後放入蔥花翻炒
第三步3.放入適量花椒麵繼續炒
第四步4.加入肉翻炒
第五步5.放入菜花、胡蘿蔔和尖椒
第六步6.加入適量鹽和醬油翻炒一會後即可
簡單的肉炒菜花怎麼做好吃又簡單，做法**分享，咖妃
3樓：最愛秋天的傳說
花菜燒肉的做法
花菜用手掰小朵洗
乾淨，鮮肉切成小片
鍋中水開，加點內鹽花菜過水焯一下
在熱容鍋裡倒入適量調和油燒熱，然後放入蔥絲和薑絲炒香，倒入肉片煸炒肉片放入鍋中翻炒一會，然後放入少許料酒、醬油、少許醋繼續翻炒將焯水好的花菜放入鍋中跟肉一起翻炒，待鍋中的菜基本均勻混合後加入適量的水將菜悶一會，待花菜炒熟之後放入適量食鹽翻炒
水基本燒乾的時候起鍋，加點蔥花，雞精就可以起鍋了
下飯的素炒菜花怎麼做好吃又簡單，做法圖
4樓：陌上_卿名酒酒
主料西紅柿 ：1個copy
有機菜bai花 ：半個
輔料油 ：適
du量zhi
花椒粉dao ：適量
鹽 ：適量
蔥 ：適量
生抽 ：適量
具體步驟
第一步1.菜花切成小塊，洗淨。
第二步2.放進開水中焯至九分熟，撈出瀝乾水分備用。
第三步3.西紅柿切小塊。
第四步4.蔥切成蔥花。
第五步5.鍋加油燒熱後，下入蔥花炒香。
第六步6.下入西紅柿炒至軟爛。
第七步7.下入焯好的有機菜花。
第八步8.調入花椒粉。
第九步9.調入生抽。
第十步10.調入鹽。
第十一步
11.翻炒均勻即可出爐。
5樓：匿名使用者
1、放油、蒜片、菜花翻炒兩下趕緊加醋，再翻炒幾下。
2、然後加了點水炒一會兒，放點白糖、炒勻後放了點鹽就ok了！
6樓：匿名使用者
主料菜花 ：500輔料蔥
：適量蒜 ：適量油 ：適量鹽 ：適量
具體步驟專
第一屬步
第一步1.菜花切好洗淨
第二步第二步
2.鍋裡放油，蔥蒜熗鍋
第三步3.倒入菜花
第四步第四步
4.加入適量食鹽和水翻炒
第五步第五步
5.翻炒熟了即可
烹飪技巧
少年兒童食用可增強抵抗力，促進生長髮育，維持牙齒、骨骼和身體的正常功能；癌症患者宜食；肥胖者宜食。
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