1樓：記憶打卡機
銀耳銀耳蓮子湯
加上冰糖 枸杞 紅棗 一起
就是 更好了
2樓：我的心向**走
排骨，白本耳，枸杞，紅棗，紅豆，龍眼乾，花生?，等等隨便放都可以的。蓮子有美容養顏，強身健體，固精益氣，固腸等功效。屬於保健食品可以經常食用。
3樓：言v1薏
蓮子銀耳湯 主料：蓮子，銀耳，在裡面也可加百合，棗，梨，葡萄乾，枸杞等輔料：冰糖，（蜂蜜）做法：
1，先把銀耳，蓮子，（百合），泡在熱水中發起 2，把銀耳發起後，把黃色的根去除；把蓮子的黑色芯去掉 3，爐子上放上鍋，裡面加水，稍微多點水，大火，把銀耳，蓮子，（百合，梨）下鍋煮 4，水開後，轉小火，煮1小時左右，把銀耳的膠質煮出來，湯變得不像水那樣稀，有點粘粘的 5，放冰糖，（葡萄乾，枸杞，棗） ~棗放的早了會苦 6，大約5分鐘左右，糖化了，關火（7，放蜂蜜）
4樓：瑤米櫻
蓮子石睡蓮科水生草本植物蓮的種子，黃白顏色
，肥厚，裡面又綠顏色蓮心，味道很苦。
清熱去火滋補，能做成各種各樣的美食。蓮子和豬骨頭紅棗桂圓枸杞一起煲湯，木瓜蓮子百合湯，銀耳蓮子羹，紅棗銀耳蓮子羹，冰糖蓮子糖水，蓮子百合麥冬湯，等。營養豐富。
蓮子和什麼煲湯好 蓮子有什麼功效
5樓：廣州市唐三鏡企業管理****
可以做銀耳紅棗抄蓮子湯，銀耳富有天然bai特性膠質，加上du它的滋陰zhi
作用，長期服dao用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中含有大量的膳食纖維，因此是**的最佳食品，它所含有的膳食纖維有助於胃腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收。
銀耳紅棗蓮子湯做法如下：
用料 新鮮銀耳半朵至一朵、新鮮蓮子，百合適量、紅棗 6個、枸杞適量、冰糖適量、水適量 做法步驟：1、所需食材準備好，蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，紅棗、枸杞洗淨
2、銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用3、將銀耳、蓮子、紅棗放入養生壺，加入清水4、放入冰糖，煮至湯汁粘稠，放入枸杞即可，銀耳紅棗蓮子湯就完成了。
6樓：**之歌
蓮子bai可以養心安神。蓮子對心臟是du非常好zhi的，經常食用dao能讓人心氣足，變得愛笑回開朗答。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以**心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
2食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。
藕和蓮子能一起煲湯嗎，蓮藕可以和蓮子一起燉排骨嗎
可以，以下是蓮藕和蓮子一起煲湯的具體做法。主料 排骨350g 蓮藕1節 蓮子20g 輔料 料酒適量 鹽適量 姜適量 蔥適量 步驟 1.準備好食材 2.蓮子浸泡30分鐘，去掉蓮心 也可以不用去掉。3.蓮藕去皮，洗淨切厚片待用 放入清水浸泡 4.排骨冷水下鍋，焯一下撈出漂淨。5.取電燉鍋大內膽，放入排骨...
海帶排骨蓮子紅棗可以一起煲湯嗎，蓮子海帶排骨可以一起煲湯嗎？
可以一起煲湯，bai具體做法du如下 主要材料 排骨，黃zhi豆dao，海帶，生薑，蓮內子，紅棗1，備好食材 容 新鮮黃豆，蓮子，紅棗，海帶，排骨，生薑2，海帶浸泡片刻，清洗乾淨 3，黃豆搓洗乾淨表面的那層薄衣，瀝乾水，生薑去皮拍扁，排骨洗淨瀝乾水，蓮子，紅棗洗好備用 4，湯鍋裡放入適6碗左右清水，...
蓮子不能和什麼一起吃蓮子不能和什麼一起吃同吃
蓮子沒有與之相剋的食物，蓮心不可與蟹 龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者 便祕及痔瘡者也不可服用，便祕和脘腹脹悶者最好忌用。蓮子性平 味甘澀，入心 脾 腎經 補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久...