1樓：綠砂岩
蜂蜜的服用量每次復最好制在25克---50克，一般不要bai超過100克。否則人du體將無法吸收過zhi多營養，還有可能引起dao輕微腹瀉。蜂蜜最好使用40度左右溫開水稀釋後沖服。
因水溫過高蜂蜜的有效成份如酶等活性物質會受到破壞。
蜂蜜可在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。建議早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比較好。
2樓：田野牧蜂
成年人每日食用50克左右即可，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養成分，非常適合每日食用，作為日常的滋補食品，幫助調理身體。
3樓：匿名使用者
蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收專過多營養，還有可能引起屬
輕微腹瀉。蜂蜜最好使用40度左右溫開水稀釋後沖服。因水溫過高蜂蜜的有效成份如酶等活性物質會受到破壞。
蜂蜜可在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。建議早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比較好。
4樓：匿名使用者
早空腹一勺或大半勺（一般大小的吃飯用的那種），用溫開水衝啊，晚上睡覺前還可以喝，可以加在牛奶裡面，大概也是那麼多就行了。還有喝酸奶的時候不要吃，間隔時間後可以吃，兩者好像有不良反應。
5樓：匿名使用者
早晚各一次,早上有助於清理腸胃,晚上有助於睡眠,可以提高人的免疫力.
6樓：匿名使用者
我到認為如果你腸胃不是很哈派的話，，，，還是少喝！！！！！
7樓：匿名使用者
首先在沖泡蜂bai蜜水時需要注意du好水溫，因為蜂蜜中zhi的活性酶
dao豐富，這些活性酶版參與人體的多種生權命活動，但是卻懼怕高溫。遇到高溫會失活，損失營養價值。而在40度左右的溫度下，則可以更佳活躍，因此大家在沖泡蜂蜜水時不可以用開水，最好用40度左右的溫水。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
8樓：第五廣英偶未
每天早晨喝一小勺，然後喝杯溫水，或者將蜂蜜調入溫水，清腸通便。晚上最好不要喝，蜂蜜含糖會發胖。
蜂蜜最好買含糖量較高的，原樣的，未經加工從蜂巢取的最佳。每天沒吃多，血糖會升高，易發胖。
9樓：鄞青甕全
都是因個人的機體來情況而異的，自例如蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前一個半小時食用蜂蜜，因為它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜後立即食用，就會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。還有如精神衰弱的人呢適宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促進睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。
一般說來蜂蜜在飯前1-1.5小時或飯後2--3小時食用為宜。
和蜂蜜還要注意以下幾點：
1.人們喝豆漿的時候不適合用蜂蜜加甜
2.蜂蜜不能用開水衝調，因為水溫太高會破壞蜂蜜的成分，適宜用溫開水（40度左右）和涼開水衝調
3.蜂蜜不適宜象茶那樣大喝，每天兩平勺就可以了,調成一小杯（50--80ml左右）喝比較好。
蜂蜜一天吃幾次？一次吃多少？
10樓：匿名使用者
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每回20-50克。
1.食用蜂蜜可迅速補充體力，也可以不可以增強對疾病的抵抗力和免疫力，即使在患有傳染病的情況下，病情也會減輕，病後也恢復得快。
2.蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。
3.蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。
4.蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。
11樓：田野牧蜂
吃幾次都可以，推薦的每日食用量為50克以內，利用蜂蜜中豐富的營養成分進行滋補調理，改善身體狀況。
12樓：匿名使用者
早上起來喝杯蜂蜜水就可以了，量也沒有很嚴格的標準，甜度適中就可以了。
13樓：匿名使用者
早起空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜放一勺就行了
14樓：匿名使用者
建議一天一次最好早晨起來喝，一次和一勺約2-3毫升加入溫開水200毫升左右即可。
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建議每天早晚各一塊 約15克 睡眠不好的人在晚上泡腳後服用效果更佳。阿膠糕是用阿膠 黑芝麻 核桃仁 冰糖，黃酒等製作出的食品。具有補血養氣 美容養顏 潤腸通便 提高免疫力的綜合保健功效，是老少 孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。在 周禮 考工記 弓人 中就有記載 鹿膠青白，馬膠赤白，牛膠火赤，鼠膠黑...
每天我應該吃多少？怎麼吃？一天吃多少合適
那按你的情況來說，我不知道你是什麼職業，那一般象你這樣每天的熱量大概2000kcal就夠了，那你的情況不是碳水化合物攝入過多，而是你的蛋白質攝入不足，一定的蛋白質是必須的，但也不能多，另外我看不到你的食物中有任何含有脂類多的食物，我所說的脂類是不飽和脂肪酸，對人體有益的脂類，這也是你身體不健康的原因...
吃芒果有什麼好處一天吃多少合適，每天吃多少芒果最佳
1 食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車 暈船有一定的止吐作用。2 抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。3 美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4 防治高血壓 動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c 礦物質等，除了具有防癌...