1樓：瑞麗詩植髮杭州分院
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上10時到凌專晨2時之間，這一段屬時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
減少熬夜，熬夜是脫髮的大敵，規律而充足的睡眠可以使體內各種激素的正常分泌，讓**和毛髮進行良好的新陳代謝。飲食均衡、多吃蛋白質和維生素，保持飲食均衡，多吃含有蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭髮生長的蛋白質和維生素b2，b6等營養成分，使頭髮健康的生長。另外，堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
2樓：z絀局
多運動，少吃辛辣食物，早睡早起不熬夜，必要時去醫院檢檢視看到底咋回事。
3樓：小白萌豆腐
如果是秋冬季節的話應該屬於正常，建議早睡早起，睡前一個小時不要喝水，建議補補腎，最好去看看中醫，一般掉頭髮大多好像都是腎虛。
4樓：巖笑自若
其實很多原因都可以導致脫髮，你沒說具體情況，所以不能判斷，也別亂治，因為可能導致內分泌失調，到使情況越來越差了，還是到醫院去看看，聽聽醫生的見解
5樓：羅小米
頭髮bai有生長期和休止期，du毛囊質量也決定zhi了頭髮質量，處dao
於休止期的頭髮版就會停止生長，出現掉落，
權也就是正常掉髮的情況。一旦連續一個月單日掉髮量超過了100根的話，很大可能是脫髮了，這時候還可能伴隨著頭皮油膩，頭屑增多。
脫髮本身算一種**病，也歸為**科，根本原因是毛囊受到了損傷。
16歲的話，可能會營養攝入不均衡，或者過度熬夜所致。
6樓：匿名使用者
可以嘗試外用生薑擦頭皮，再配合服用發特濃營養素，補充毛囊營養，穩固髮根，掉髮就可以徹底**了。
我16歲男生，我掉頭髮怎麼辦 20
7樓：瑞麗詩丶安和橋
可能是壓力過大導致的
平時要多放鬆心情，可以檢測一下自己的毛囊情況
8樓：匿名使用者
掉髮的情況每個人都會有，但是掉得多了就是身體的出現問題的訊號，需要重視起來，因此有幾點建議，相信會有些用的。
☆睡眠每天保證睡眠充足，不要熬夜。
☆飲食好好吃飯，儘量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
☆情緒對生活保持一顆平常心，不要思慮太多。
注意以上，另外搭配上繕絲緣絲木精華液塗抹，不過要堅持用，一般一個月左右就會有所改善的。
9樓：城曲晁映安
你好!「
其實影響髮質和生長的原因很多：
1、休息不好，生活不規律
；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染
、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、遺傳因素。5、環境汙染
；6、季節變換（冬天的天氣比較乾燥，人體也隨之乾燥，新陳代謝減緩，頭髮營養流失特別快，容易造成髮根與毛孔脫離哦。）等。
給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。
2、要多喝水，還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭髮柔順，不容易掉髮，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
4、電腦旁邊放一盆仙人掌（防輻射）
人每天掉一百來根頭髮屬於正常，如果嚴重脫髮，就是病症了，就要去看看醫生才安全些哦。
如果去醫院檢查，應該去內科看醫生。
祝你健康快樂！！！
10樓：祕密日記
用薑汁洗頭髮可以防止掉髮
11樓：大大大雞腿耶
不掉太多沒事吧 少擼點
22歲就開始掉頭髮了，是怎麼回事？
12樓：旋轉在雪中
一般說來，普通人每天都會有50-100根左右的頭髮脫落，落髮的原因很多，比如：
生理性：整個頭皮上的頭髮變得稀疏，通常發生在產後2-4個月內，或是發高燒，生重病，精神壓力大，營養不良等等。；
生活飲食不正常：日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、菸酒過量、運動過度等等)，都會導致腸胃功能不佳，而引起脫髮；
情緒問題：當人的情緒處於緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭髮脫落；
一些內科疾病及用藥可能會造成頭髮過多掉落：如甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、貧血、細菌感染、接受抗癌化學藥物**，接受抗凝血劑**等等；
血液迴圈不良：常戴帽子，導致頭皮血管被壓迫，造成血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮；
亂服藥物：服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭髮根部，而導致脫髮；
油脂分泌過多：食用過量的油脂、刺激品，使頭皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脫髮。**上首先要去除造成脫髮的因素，同時要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。
在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆製品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應如此。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
13樓：絕絕
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。如果頭髮還在不斷地掉落且越來越多，要引起重視，儘早去正規的專科醫院進行檢查和**。
掉頭髮怎麼辦才，掉頭髮 怎麼辦 ？ 才
其實這是蠻正常的現象，身邊人都這樣，尤其是女生比較明顯。我覺得原因主要有下面幾點 第 一 頭髮所處的環境不同。夏天天氣比較熱，頭上經常會冒汗，這樣的話髮根一直溼溼的，肯定會導致掉頭髮。而秋天氣溫比較舒適，空氣也比較乾燥，長的就結實點了。第 二 頭皮營養減少。夏天大多數人每天都會洗頭，甚至一天會洗幾次...
掉頭髮應該怎麼辦，掉頭髮了應該怎麼辦啊
一，遺傳性脫髮。女性遺傳性脫髮一般不會從額角和頭頂開始脫髮，而是呈現出整體性稀疏的症狀。遺傳性脫髮的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感所致。二，營養因素。女性營養不良的情況比男性較多，一般表現在兩個方面 1 是不吃肉食，過度 只吃蔬菜水果，極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮。2 是隻吃零食和快餐食品...
脫髮該怎麼辦，掉頭髮了應該怎麼辦啊
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！一個妙方告別脫髮煩惱 頭冷少女一定要看過來 掉頭髮了應該怎麼辦啊?...