1樓：一腳澳門
建議的話還是吃晚飯 現在還是沒什麼既有營養又頂餓的
不過不知道內
你處於什麼原因容不吃飯
、建議的話處於生長髮育階段並且學習任務比較重的還是需好好吃飯 保證營養的 不然過了生長髮育階段再想長高的話就追悔莫及了
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：拜理亥情文
蘋果、涼白開…早上起床千萬不能喝碳酸飲料、不過俄建意早上最好吃飯,早飯很重要的。俄是一個比較喜歡吃的女生,整天食物不離手,但俄腰圍一直保持在一尺八,這全靠俄的鍛鍊。希望俄的話對你有幫助
不吃晚飯對身體有影響嗎，晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯有什麼好處？首先 晚上不吃飯肯定對胃不好，長期不吃很容易得胃癌。其實你可以和同學搭檔，今天你去明天我去後天他去的，再說不要刻意的 你現在高一，認真學習自然會瘦下去的。初三的認真後都瘦了好多呢，何況你是高中了！像你這種情況一定要吃飯，你可以不吃帶脂肪的飯，比如 水果，雞蛋，少...
每天不吃早餐不吃午飯也不吃晚飯晚上大概九點鐘時候吃點東西然後週末有運動一天平時
這樣不等你減下來就要去打點滴了，早飯午飯照樣吃，晚飯在6點吃必須要吃要少吃9 10點睡覺給身體充足的新陳代謝時間，第二天早上起來晨跑。要一點一點的跑的越來越遠。但是不要一下子把自己累成狗，那樣沒好處，中午會超餓，不知不覺間就會吃的很多。少吃餅乾等，餅乾熱量很高。你要 的話首先要注意的不是你的體重下來...
每天早上中午正常吃飯，晚上不吃晚飯，吃兩個蘋果，會瘦嗎
一般人基本上堅持不了每天只吃蘋果，如果這樣下去到忍受不住的時候會大吃特吃，建議 每天早上可以吃的豐富點，但不要吃油膩的。必需包含 蛋白質 水果 穀物 牛奶或者豆漿，中午吃小碗糙米飯，加多種大量的蔬菜，清淡的湯，和少量的雞脯肉 魚肉，不飽的飯後加水果堅果。晚飯，清淡不沾油葷，吃易消化食物即可。再告訴一...