每天不吃早餐不吃午飯也不吃晚飯晚上大概九點鐘時候吃點東西然後週末有運動一天平時

1樓：塔佳悅

這樣不等你減下來就要去打點滴了，早飯午飯照樣吃，晚飯在6點吃必須要吃要少吃9-10點睡覺給身體充足的新陳代謝時間，第二天早上起來晨跑。要一點一點的跑的越來越遠。但是不要一下子把自己累成狗，那樣沒好處，中午會超餓，不知不覺間就會吃的很多。

少吃餅乾等，餅乾熱量很高。你要**的話首先要注意的不是你的體重下來了沒有而是你的運動能力提升了沒有，這樣比你那樣節食要好的多。吃肉的時候少吃肥肉，可以的話儘量別吃。

實際上你**減區域性的脂肪要比你想象的難得多，相對而言全身一點一點減會好一點。

希望對你有所幫助。

2樓：匿名使用者

吃早飯吃中飯別吃晚飯, 睡覺前再做20個仰臥起坐, 做不到就慢慢來。一個月穩定下來最多10斤, 一般6-7斤吧

3樓：

不建議這樣 這樣減的大部分都是肌肉 肌肉要比脂肪消耗更多能量 要是想快速**的話要把碳水化合物控制在150g每天 脂肪20g每天 蛋白質150g每天 做些無氧運動

4樓：

不說瘦不瘦，就算你瘦下來了，也會身體搞壞了，得不償失！**要健康**，少吃肉多吃菜，多運動，自然就會**了

5樓：歐飛珍

首先這種**方式是不可取的，會造成營養不良。要科學**。

6樓：汗星雨

瘦得走不動，可能要到醫院了

我只吃早飯午飯，下午不吃飯，晚上還去健身房運動一個小時，好幾天了，為什麼一斤都沒瘦，都有點想放棄了

7樓：匿名使用者

偶然間看到你這個問題，跟你這麼說吧，減脂呢是一門學問，不是簡簡單單的不吃東西就可以減脂的哦~ 那樣不會堅持很長時間的，即使表面體重下降了，實際上身體處於亞健康狀態，你總不能永遠不吃東西吧，以後恢復正常的飲食，你還會**的。況且減脂這個過程需要幾個月的時間，幾天的不吃東西運動，沒有多大變化的。要科學的運動減脂，相反，吃的更要科學，營養更要豐富，因為只有這樣才可以**的上你的訓練，才不會打折扣，在訓練的過程中消耗更多的熱量，以達到減脂的目的。

8樓：匿名使用者

當然正常。換個時間段跑。每天晚飯前跑步1小時，多吃蔬菜和水果，少吃碳水化合物。你這樣再試試。

9樓：匿名使用者

我想告訴你的是，有人說找女朋友別找**成功的，因為她連自己的嘴吃東西都能夠狠下心管住，還有什麼不能狠心的做的事兒呢

10樓：匿名使用者

幾天看不出來的 我目前**方式跟你一樣 效果不錯 堅持

11樓：笑如佛戰如魔

別放棄 要是你在長肌肉呢

12樓：來自七仙洞怡然自樂的諸葛亮

我一天只吃早餐（沒有主食）不吃午餐晚餐時間我一個星期瘦了十斤 而且我並沒有健身

微博上說「早上九點 還不吃早飯，腸胃就會吸收糞便」用科學解釋對麼？ 40

13樓：遊子歸來

有道理。

1，打亂了生物節律週期，干擾了胃腸正常功能。產生諸如：胃腸功能失調、膽結石、等等。

2，「吸收糞便」的意思，類似於宿便產生的毒性物質，被腸道再吸收，造成許多疾患。如面部黑斑、黑暈、痔瘡、腸癌、腸息肉、腸出血等等。

14樓：魏雙利

人體從口中吃下去的食物，會通過消化道，一步步的消化吸收食物中的營養成分，從胃到小腸大腸，最終排出體外。如果早上沒有排出宿便，腸道就會吸收這些「垃圾食物」的營養，從而補充身體能量，這些垃圾食物中有很多吸收過程中的毒素，毒素吸收過後很容易得腸癌，不管你吃不吃早餐，都會這樣。

這就告訴我們，最好規律排便，早上或者頭天晚上排便，使得腸道中乾淨，減輕腸胃的負擔，減少毒素的吸收，使得我們有個好身體。

15樓：海芋荒蕪了想念

大腸的功能就是吸收食物中殘餘的最後一點營養和水分，也就是「吃屎」，這是正常且必須的消化過程，不論你吃不吃早飯，腸道的這些活動都是不會停止的，只要你吃了東西，就不可避免的要「吃屎」。

其次，雖然「吃屎」這種說法像是在罵人，但是大腸從「屎」中吸收的都是營養物質，那些有害和不能吸收的物質（比如纖維）是不可能被吸收的，擔心因「吃屎」而中毒完全沒必要。

我只能說，如果哪天你的大腸不能「吃屎」了，可能就是身體出問題了，應該及早求醫。

如果不吃早餐，不吃午餐，晚餐吃一點點，三天，可以**嗎？

16樓：強心橙

如果不吃早餐，不吃午餐，晚餐吃一點點，三天，你可能會住院。

不吃哪頓都不能不吃早餐，不吃早餐=自殘。

你是男的女的 如果是女的 早餐不但要吃，還要吃好。午餐吃一些，然後就等第二天早餐了。三天。。。可以減一點點。

如果你是男的，上面的話無視吧。因為脂肪含量的差別，這對男的沒用。

ps:別傻了，不管男的女的，節食總是不好的，對胃不好，膽結石也有可能出現。每天保持45分鐘的全身運動，跑步，游泳最見效。

現在的年輕人，**靠節食，30歲以後身體的毛病都會慢慢顯現出來了。所以，運動吧!

17樓：依鴻暢

當然不能這樣的，不是提倡健康**嗎？你這樣一天吃那麼少，等你肚子餓的受不了時候，有大吃一餐，起訴很容易越減越肥的，健康**的第一個觀念就是不節食。

18樓：匿名使用者

都要吃，**的話就鍛鍊，每天吃完晚飯去跑步

連續一星期晚上沒吃飯，之前體重下降了點，但之後體重又上升，這是為什麼？ 可以中餐和早餐食量正常啊，

19樓：潮菊華

還是要結合鍛鍊，才可以一直保持

20樓：四葉小蘭草

三餐是要正常吃的，早上要吃好一點維持營養的供給，午飯可以多吃一點，晚上少吃一點，九點鐘之後絕對不能吃東西

21樓：想爬坑

不吃飯是減不了肥的 少女 一個星期不吃飯 在吃的時候直接都補回來了

22樓：來自軍峰山蕙心紈質的大羽梅

**不是說少吃飯就行的 這樣只會適得其反 飯要每頓都吃 多運動 能走著去的儘量少乘車

為什麼每天晚上不吃飯，堅持了10天了，今天稱體重，一點都沒變

長期不吃晚飯會對身體有影響嗎不吃晚飯可以減肥麼

科學家最新證明，吃完晚飯以後，身體會分泌出一種氨基酚式鈦基酸的液體，這種液體會有助於人產生睏意，有助於人安睡。長期不吃晚飯，會導致，內分泌失調。除了會產生肝結石以外，還會導致失眠，以及腸道功能紊亂，容易導致便祕以及滑腸性腹瀉。後期持續，會發生間歇性眩暈，以及腸不耐受。引發肝部纖維化中期嚴重。長時間堅...