1樓：匿名使用者
氣功在養生保健方面走過的彎路 新中國成立以來，氣功事業得到了飛速發展，第一次高潮並沒有脫離科學的軌道，無論臨床還是基礎理論研究都是實事求是地肯定氣功在養生保健方面的作用。十年動亂期間，由於批判活命哲學，氣功被打入了冷宮。改革開放後，氣功發展迎來了第二次高潮，但由於市場經濟的負面效應，魚龍混雜，泥沙俱下。
追逐名利的浮躁心理驅使一些人譁眾取寵，過分地誇大了氣功的效驗，「氣功大師」層出不窮，傳統**、新編**「百花齊放」，使氣功愛好者眼花繚亂、無所適從。另一方面，中國曆來不乏造神運動的土壤。獵奇心理的存在使一些「江湖術士」大行其道，披上科學的外衣以假亂真。
一些人將尚在實驗室中探索的科研課題，包裝成為斂財的工具，以至於幾乎把人體科學的嬰兒扼殺在搖籃裡。真理超越一步就是謬誤，對氣功達到迷信的程度，就使得「氣功熱」走入誤區。不講科學，盲目地「避谷」，使一些人患了神經性厭食症，甚至有人丟掉了性命；迷信神奇的「大師」，盲目崇拜，使許多善男信女誤入歧途，甚至個別人成為精神病患者。
當時在許多人眼裡，氣功成為各種疑難雜症的救命稻草，中西醫都束手無策時，唯一的希望寄託於氣功。當然大膽地探索是無可厚非的，但是如果要求停止一切支援生命的醫療措施，那就是拿寶貴的生命當兒戲了。把一些沒有經過循證醫學驗證的養生保健措施，想當然地用來醫治疑難雜症，是對社會、對生命的不負責任。
因此國家採取嚴厲的管理措施來給「氣功熱」降溫。國家體育總局成立了健身氣功管理中心，提出「講科學，倡主流，抓管理，促和諧」的總體思路，投入大量人力、物力、財力在繼承傳統**的基礎上，積極編創新**，保障氣功事業健康發展。醫療氣功則歸國家中醫管理局管理，只有取得醫師資格的人才允許從事醫療氣功活動。
氣功養生的未來 經過大浪淘沙之後，真正的氣功養生保健仍然在群眾中堅持著，有用的東西人們是不會輕易丟掉的。當然，「江湖術士」以假亂真的現象也在所難免。當今的「養生熱」也類似當年的「氣功熱」，魚龍混雜，良莠不齊。
人們應當提高辨別真偽的能力，不要被「忽悠」了。其實古代的氣功等養生術並不神祕，以科學的觀點來看，氣功是以調身、調息、調心為手段，以防病治病、健身延年、開發潛能為目的，通過自我身心鍛鍊，獲得的一種身心調控技能。所謂調心就是調節、控制心理活動，應當包括對自然、社會發展規律的正確認識並且知行統一。
調息就是調控呼吸運動，與調心二者合起來就是內練。調身就是調控姿勢和動作，這是外練。所謂「外練筋骨皮，內練精氣神」，三調合一就是氣功鍛鍊。
仔細想來，人們能隨意控制自己的，也只有這「三調」，但是通過循序漸進、持之以恆地鍛鍊，確能擴大控制能力，能調控那些一般不受意志支配的生理活動，甚至控制生命程序，進而理解人生的意義而「悟道」。在一切生命活動中，人類機體是發展得比較完善的最靈敏的自控系統，只要排除各種干擾，壽命會按照自然規律的發展而盡其天年，能夠做到無疾而終。如果大家都能遵循客觀規律，理智地控制自己的行為，不但有利於個體生存，也有利於社會安定和可持續發展，有利於全人類的生存。
可以說心理健康是人類健康長壽和社會文明進步的關鍵。氣功科學應該是研究人類如何實現心理控制和行為控制的人體科學。用現代的科技手段，對古代的氣功養生進行研究，取其精華，發揚光大，也就形成了現代的氣功科學。
可見氣功養生的未來是前途無量的。
2樓：觀玄者
用修煉氣功的方法保健身體叫氣功養生法。
氣功養生是什麼
3樓：匿名使用者
氣功就是運用氣息來補足自身元氣的**。人已過青年時期，元氣的消耗就大過補充，一般人以補藥等能補元氣的食物來補充。佛家，道家，武術家則以氣功，導引術，武術來補足元氣。
現在普遍的亞健康狀態，就是元氣長期不足的表現。
氣功養生就是練習這些**，達到元氣充足，精力充沛，延年益壽的效果。
4樓：觀玄者
氣功養生是通過修煉氣功的方法，達到健身去病的目的。
5樓：匿名使用者
養生對物質要求高
滿足這個要求，在融入氣功，叫養生氣功，長壽
6樓：mm小兔子
選我為最佳答案 就是靠調整呼吸來達到養生的目的，至於具體操作是很繁瑣的，要找人專門叫你或者先跟人一起學，最簡單的就是在通風的但是沒有直流風的房間盤腿打坐，雙手自然放在大腿上，延長吸氣時間，停留幾秒再緩緩吐氣，直到感覺把腹腔中的空氣徐徐吐出便可再次吸氣，這樣每天早晚睡前和起床時候可以做十五分鐘到三十分鐘就可以
7樓：天龍一號
將就的是採氣養生，首先練就心境
8樓：匿名使用者
就是調身養性的過程。
9樓：霸神弩
怎麼說呢，最近我發現了個問題，
氣功養生十二法 氣功養生的好處有哪些
10樓：匿名使用者
你所問的應該是導引養生十二法吧。
練功口訣：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄雲霄。
從口訣可以知道，練功的時間跟練功的環境，還有人的思緒呼吸身體都描述出來，達到口訣的要求，練這導引養生十二法是最佳的情況。
好處就是修心養性，氣功的最大一個特點是調節身心的平衡，**都大同小異而又殊途同歸。
11樓：岑泉高芬
凡是運動鍛鍊能帶來的好處氣功養生也能，凡是一些虛弱或不適宜運動刺激的慢性病和一些疾病的後遺症**，氣功養生依然適宜。氣功養生對人體保健的作用是全方位的。
什麼氣功養生好
12樓：匿名使用者
有氣功嗎？？？？？？
13樓：匿名使用者
建議楊氏動靜養生功。分易筋經動功和周天靜功，房中養生，3部分。
14樓：匿名使用者
捧氣貫頂法、易筋經、等都是很不錯的養生方法。
養生氣功各有什麼保健作用？
15樓：蜜桃甜橙味
氣功養生是在中醫養生理論指導下，運用特定的方法配合呼吸和意念來調節人體身心健康的一種祛病延年的身心鍛鍊方法。
它與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等，都有一定的聯絡。它通過自我調控意念、呼吸和身軀、來調整內臟活動，加強自身穩定機制，從而達到祛病益壽的目的。
現代「氣功」一詞包括了古代的「吐納」、「導引」、「存神」、「靜功」、「辟穀」[1] 。
「動功」、「內功」、「外功」、「修練」、「打坐」、「入定」、「坐禪」、「靜坐養生」、「修身養
氣功養生
性」、「呼吸養生」等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。
氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功，後者也叫內功。外功以內功為基礎，靜極才能生動，所謂「內練精氣神，外練筋骨皮」，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功並非靜止，而是「外靜內動」，是機體的特殊運動狀態。
正如王船山所說：「靜者靜動，非不動也。」靜以養神，以吐納呼吸為主要練功方法；動以練形，以運動肢體為主要練功方法。
無論靜功還是動功，都離不開調心、調息、調身這三項練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢三個環節。靜則生陰、動則生陽，動靜兼練，「三調」結合，於是陰陽調和，祛病延年。正如陶弘景的《養性延命錄》裡所說：
「能動能靜，所以長生」。 由上可知，氣功是在中醫養生理論指導下產生的一種祛病延年的身心鍛鍊方法。
什麼是氣功
氣功本來是中醫學的一部分，介紹氣功實際上就是在介紹中醫，只是換一個角度而已。由於氣功健身治病不用藥物，也不用任何器械，簡便易行，它走向世界的速度要先於和快於中醫的其他 例如快於鍼灸和中藥。目前，氣功已經存在於許多國家，在世界上已經有了一些影響。但也由於它的簡便易行，容易被模仿，容易出現假冒現象，在此...
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