1樓：香丹清
你好，長期便祕可能導致面色晦暗、長痘、口臭等，嚴重還可能導致痔瘡等。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
2樓：_子奇奇奇
第一，長期便祕的患者，經常用力排便，增加腹腔壓力，應特別關注老年人，老人腹肌退化萎縮，長期便祕容易導致疝氣的發生。
第二，便祕容易誘發心腦血管疾病。由於便祕的時候，肚子用力，增加腹腔壓力，用力排便可使血壓急劇上升，造成中風，心絞痛發作，甚至猝死。
第三，直腸肛管疾病。便祕排便的時候，直腸用力，可導致肛周的靜脈壓力增加，靜脈迴流不暢，導致痔瘡。長期用力，還可以造成直腸脫垂。
便祕的患者，大便又硬又幹燥，可損傷直腸粘膜，造成肛裂，可繼發肛周感染，造成肛周膿腫和肛瘻。
所以長期便祕的患者要注意對症下藥，a.如果是飲水量少，請喝多些水。1500ml-2000ml適宜。
b.食物結構不對，請高纖維飲食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油飲食（堅果）、高產氣食物（洋蔥、蘿蔔、蒜苗、番薯等）。
c.活動過少，請不要久坐，約1小時應該起身活動。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌鍛鍊和腹部的自我按摩多會有效果。
d：腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘
e：改變排便習慣，在馬桶發明之前人類一直是使用蹲姿排便，有很多人是因為不適應坐姿排便導致便祕，坐姿使得恥骨直腸肌牽拉直腸，阻礙排便，可以使用磁療促愈凳，大便時抬高雙腿，回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，從而促進排便，而且底部設有磁石，可以刺激腳底胃腸反射區，加速腸蠕動，使得排便暢通。
3樓：心暖知我安
導致五臟中毒
長期便祕，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
損害肝臟
便祕損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
降低生育機會
長期便祕的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
黃褐斑、痘痘
扼殺美麗，長期便祕是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、**出現痘痘。
長期便祕對人體有什麼危害
4樓：上海中佑專線
危害：長期便祕者可引起或加重直腸疾病,如直腸炎、肛裂、待等，同時還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
併發症：直腸炎、肛裂、痔瘡等。
5樓：快樂人生
發生痔瘡：便祕時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。
加重心腦血管疾病：便祕伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹疝：便祕時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。
有損美容：長期便祕，有害物質再吸收入血，導致**粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。
便祕對人的身體有什麼影響？會影響健康嗎
6樓：蘭海豚風鈴
便祕會導致體內毒素排洩不暢,毒素積壓,會造成**粗糙暗沉,口臭等症狀,長期便祕還會導致痔瘡等肛腸疾病.
7樓：餓哦
早上起床 喝一杯白醋加溫水（一湯勺就夠） 再喝一杯溫水
這個方法超管用試試吧
8樓：重慶東大諮詢**
便祕的危害會導致患者食慾減退，腹脹，嘴苦，還會引起一系列肛腸疾病，嚴重的會影響患者的生活質量，還會誘發患者心腦血管疾病，一定要引起重視，短時間便祕不要隨便吃瀉藥，，建議去正規專科醫院檢查 ，對症**
長期便祕人會中毒嗎，長期便祕對人體有什麼危害
我認為長期便祕跟中不中毒關係不大，要說有關係那也就有一下搭邊的關係，我們都知道便祕是因為腸胃不舒服導致人便祕，那麼到底便祕跟中毒有沒有關係呢，這個問題或許真的很難回答。我們分析一下，一個人便祕最主要的原因是它的消化系統出現了問題，那麼隨著我們消化系統的損傷，我們的健康就會受到威脅，長此以來我們的生活...
長期喝番瀉葉對身體有什麼壞處，我有便祕，常喝瀉葉對身體有什麼危害
番瀉葉是一種常見的瀉下藥，主治熱結便祕，積滯腹脹。在醫院中常把它作為腸道檢查前的清腸劑，或用來為部分急性便祕病人解除便祕之苦。番瀉葉治標不治本，只適合於急性便祕，不適合於慢性 習慣性便祕，且番瀉葉不能長期大量服用，應在有效劑量3 6克內短期服用 長期喝的話會有 的，一但不喝的就不上廁所，而且你的藥量...
長期失眠對身體有什麼影響
1 長期的失眠容 bai易導致 高血壓的du發生，醫學上研究表明zhi，長期失眠的人dao體內的血壓內會偏高，會導致容高血壓病的發生。2 長期失眠會導致人體內的膽固醇的含量增高，人體內過高的膽固醇是心臟病的罪魁禍首，它會導致各種心血管疾病。3 長期失眠的人大腦神經系統得不到充分的休息，容易導致神經衰...