1樓：high芋頭小姐
肥胖與個人體質有關係，與缺少鍛鍊、飲食熱量過多的食物也有關係。想要保持良好的身材不僅要多鍛鍊，飲食方面也要特別注意。
預防肥胖的辦法如下：
1、改變飲食習慣：早餐一定要吃，早餐是新陳代謝的助動器，在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒；
2、多喝水：新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，如果飲水不足也會使人發胖；
3、少吃含糖量過高的食物：食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，身體會產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響；
4、少吃熱量過高的食物：有些零食的熱量非常高，我們之所以發胖就是因為所攝入的卡路里超過身體運轉消耗的熱量；
5、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法。
2樓：匿名使用者
運動怎麼樣？能不能保證每天不少於6000步的運動量？吃飯不多零食多嗎？
3樓：無香薔薇
新陳代謝速率慢 或者吸收較好吧
建議 少食多餐 常喝水 適量運動
4樓：老百梅
同感啊,樓主,我也是和你一樣,吃的不多,但容易胖,可是我吃的都是一般的飯菜,其它沒什麼吃的
男朋友嫌棄我胖我該怎麼辦，男友嫌棄我胖，我該怎麼辦？
的正確方法 千萬別用錯了方法 1 千萬不要跳過任何一餐。不吃一餐兩餐不會幫助你 事實上，不吃飯會降低您的整體的新陳代謝，並引發你的食慾，從而容易造成暴飲暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的話，更是會讓你一整天都通過亂吃零食或者大吃特吃來 彌補 自己哦！2 每天吃5 7小餐。每天吃5 7個小餐，而不是3...
我太瘦了，怎麼吃都不胖，我太瘦了怎麼辦，怎麼吃都不胖，好煩惱？
素.做的飯有問題.作息有問題.有幸有幸，同瘦，不過你怎麼比我還瘦，我是皮包骨你這是皮蒙骨啊 我也很瘦，個人覺得和體質有關 到了中年自然就胖了，彆著急 我太瘦了怎麼辦，怎麼吃都不胖，好煩惱？我身高174，幾年前體重56kg,跟一條竹竿一樣的，都不敢拍照 幾年過去 現在74kg 一開始我也跟你一樣很煩惱...
對人有好感但並不是喜歡那現在該怎麼辦
告訴她，跟她在一起很開心，但現在並不是喜歡的那種程度，也許以後會變成喜歡，也許只是特別做好朋友。希望現在不要誤會，直到你們有一個人找到了另一半，就去告訴對方實情。這樣對雙方都好。那得注意對方對你的態度如果你對他僅僅只是好感，切不可對其產生暖魅的態度及其語言讓他誤認為你喜歡他。平時交往保持正常朋友般相...