1樓：天蠍座的愛
86》如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：匿名使用者
樓上的朋友說的都不錯，但不是關鍵
關鍵是要給自己的腦垂體形成我要長高的習慣暗示方法：在臥室的一面牆上盡力摸高（腳尖不離地），請家人幫忙劃線每天起床後，努力摸過前一天的線之上，同樣請家人劃線這樣堅持下去，
一開始會沒什麼變化
一個月（早的有15天的）後，你會發現你的線之間開始有距離了三個月後，恭喜你
（這是姚明用過的）
3樓：匿名使用者
打籃球啊 或者抓住床多做拉伸運動啊 我朋友說他就是這樣長高的
4樓：匿名使用者
矮個子平均活80.2歲，高個子平均只活了66.6歲
5樓：匿名使用者
跑步跳繩很有用，吃有營養得東西
我今年18週歲，身高只有173左右，我還能長高嗎
先去醫院拍個關節的x光片，看看骨骺有沒有癒合，癒合了就不能長了，沒癒合就還可以長 如果張過痘痘的話 並且現在已經不長了 估計就不再漲了 就算還會長也不會長太多了 喝牛奶吧，然後多參加些體育運動，別的也沒什麼了。遺傳很關鍵。那些長高的東西都是扯淡的。我今年18週歲了，但是身高才173.而且是2年前就是...
我19週歲還能長高嗎，我19週歲了還能長高嗎 還能長多少呢
那你要經常鍛鍊才行呀 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長...
我今年21週歲，身高160多，我想問一下我還能在長嗎？我想在長高一些有什麼好的辦法嗎
應該還可以，多吃魚蝦蔬菜牛奶多鍛鍊，或許還能補救下。ps 若我的回答幫到了你，請將其選為最佳答案並採納，o o 謝謝！人都說25歲前都在長身高的，還有就是換個環境差異大的地方也會長，前提運動充分，營養足夠！我今年21歲，身高160.我還能長高嗎？有什麼辦法長高的？求解！30 自然長高已經不可能了，面...