1樓：匿名使用者
那就睜著眼睛睡覺，眼睛要盯住一個地方，儘量別轉移注意力，最後就會在不知不覺中睡著！很實用哦
2樓：匿名使用者
心不靜、聽著**睡就好了
明明很想睡覺，可頭腦卻很清醒，睡不著，為什麼？
3樓：北極雪
合理安排工作與休息，避免過度勞累，消除緊張、焦慮的情緒，培養良好的生活習慣，鼓勵適當參加體育鍛煉等。保持規律、合理的飲食，二餐之間的時間間隔不宜超過五個小時。多飲水，少咖啡及濃茶，不宜飲酒和吸菸。
4樓：匿名使用者
五大方法教你快速入眠
一.「不睡覺」法
「不睡覺」法：適用躺下就清醒的人
5樓：匿名使用者
怎麼跟我一樣啊，你是不是有什麼心事啊？
人家說睡不著的人是因為有心裡有事。
可我就不一樣了，我都已經失眠兩年了，差不多每晚都是天亮才睡的。
如果你早上一大早就起來，晚上就一定睡得著了或是把眼睛閉久了一點就行了，什麼都不要想，好好睡覺吧！
6樓：匿名使用者
那你這可是真的是失眠了。困卻睡不著。把自己逼到自然著的地步。
7樓：匿名使用者
主要是還是思想想的事兒太多了，心裡穩不下來。
8樓：苦中有樂
你是失眠了，應該去醫院看看，讓醫生開點藥。
9樓：衛楠
說明你心事很重，莫不是遇到什麼煩心事了
還一種可能你很興奮，壓抑不住的
或者很難過，無心睡眠
10樓：匿名使用者
就失眠，非常難受的可以數星星或數小羊啊！
11樓：匿名使用者
因為你失眠了，需要多休息
12樓：匿名使用者
一般可能是由以下幾種情況導致的。
第一個是睡眠不規律。
第二個可能就是來自生活上或工作上的壓力，精神壓力比較大。
第三個可能是吃了什麼東西，如酒，或者辣的東西，導致一時睡不著。
第四個可能是當時的睡覺環境不好，不安靜，有光刺眼等
13樓：黑暗帝恆
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。
這種情況一般的情況往往是有用腦過度、腦供血不足的情況引起的常見的。可做腦部ct檢查，一般的情況往往是可以採用中藥、按摩、鍼灸等**或配合調節神經藥物的**的。
14樓：風花雪月略略略
很想睡覺代表你的體力已經消耗了很多，身體感到很疲憊，困是身體的一種本能反應，並不受人的控制，就跟呼吸一樣正常。所以會出現很想睡覺卻頭腦很清醒的情況。
15樓：平平要努力啊
如果只是最近有這樣的情況，那你大可不必緊張，因為每個人都有壓力大的時期，每個人也都有失眠的症狀，只是輕重表現的不同而已。只要及時緩解自己的情緒讓自己放鬆下來，你的失眠症狀自然就會好了。
16樓：曼巴有點累
明明很困卻睡不著？醫生提醒這種情況很嚴重
17樓：法眼一恵
試下這幾個方法:
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡眠時間。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡，最好在搭配眠夢香飲用，可以幫助減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
18樓：星晴
如果是出現半夜睡不著覺的情況，是由於入睡困難或者是睡著之後醒來，再入睡困難。這種情況是比較常見的失眠症狀，和多種因素有關，比如生活壓力大、精神過於緊張，或者是生物鐘紊亂等。
建議：運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇。
營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠。
通過睡前的適量運動,聽**,頭部按摩來舒解壓力。
睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間就可以有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
眼睛很累很想睡覺卻大腦很清醒,怎麼也睡不著這是為什麼呢?
19樓：匿名使用者
是不是用眼過度，看電腦看久了會出現這種情況
20樓：小小1小2小
身體部位用的不協調，
客觀的說，每個人的各個部位的使用量和強度是有個平衡的，如其中一個疲憊，而另一處不疲憊就是說明這個道理。
建議，聽些輕**幫助自己睡眠。
21樓：運來小狗狗
睡不著的時候手腳冰涼還是發熱？
22樓：匿名使用者
大腦亢奮唄，可能你喝咖啡或茶多了吧。。
經常睡眠不好，很想睡覺，卻又睡不著。眼皮往下掉，閉上眼卻又沒睡意，是怎麼回事。
23樓：善的良仁
可能是你的心事比較重吧。有心火？
給你一方子；蓮子芯1-2克，竹葉2-3克，麥冬3-5克，生甘草1-2克，每天1-2次帶茶飲
頭暈目眩帶有眼皮往下閉眼眼睛往外凸的感覺而且想睡覺是什麼症狀？已經做了檢查明天拿結果.求哪位現在可 100
24樓：總被雷劈
眼瞼下垂和突眼是單側還是雙側？頭暈看東西轉嗎？走路打晃嗎？
眼皮子老跳，而且眼皮很累，很想睡覺的那種感覺，人又很清醒，不想睡覺，睡也睡不著！怎麼回事？？？？
25樓：蕭冰夏
眼皮跳分為生理性和病理性兩種。生理性的眼皮跳，不少人經歷過，其發作是一過性的、間歇性的，發作時間很短，常常只是幾秒鐘，跳動程度也不嚴重。多半是休息不夠、疲勞或是吃了刺激性的食物和藥物所致。
這種眼皮跳，不影響健康，更與禍福無關。它無需醫治，必要時也只需要閉眼休息一會兒，用手輕輕在跳動點加以按摩，或者熱敷一下，稍加註意飲食，就會自動消失。 病理性原因造成的眼皮跳，一般持續時間長，眨眼幅度大，為一種病態表現，多發生於有心腦血管病的老年人。
由於腦幹的血管硬化扭曲，一旁與之並行的支配眼皮肌肉運動的面神經被血管壓迫，產生持續性的神經異常興奮，引致肌肉不停收縮，眼睛就眨個不停，這是眼瞼痙攣，很難自愈。 更嚴重的是，如果病患部位在基底神經節，痙攣的範圍則擴散到嘴巴、舌頭和下巴。此時，病人不但有不停的眨眼動作，還伴隨面肌的抽搐，這就是面肌痙攣。
眼瞼痙攣和麵肌痙攣，是一種局長肌張力障礙性疾病，更難以自愈。
為什麼明明很想睡覺，閉著眼睛幾個小時卻又很清醒睡不著，無法入睡，真的好痛苦 5
26樓：無聊答答題
這是頑固性的失眠，原因也比較多。建議看中醫內科。
27樓：老倪祖三貼悠悠
人放鬆，泡個腳，再按摩腳底的湧泉穴，很快就能入睡
晚上睡不著,眼睛很累,閉上眼睛卻感覺自己很清醒.
28樓：
呵呵，我也經常這樣，是不是之前一段時間熬過夜啊，生物鐘還沒有適應，在堅持一段時間啊，我也在堅持，之前是放假，現在開學了早起，就得早睡了啊
29樓：
我前一段時間熬夜到2 3點 現在也是的,晚上睡不著,眼睛累的要死 一閉上眼睛就感覺自己很清醒,到了中午眼睛很累要睡覺也還是睡不著, 好煩啊 都3 4天了 ..
30樓：隨心舞動
你每天都是這樣嗎？
中午也不用睡午覺，然後每晚都睡不著嗎？
31樓：匿名使用者
現在改善怎麼樣了，可以說說嗎
明明眼睛很累很困但是一閉上眼睛就睡不著 心裡很悶很煩躁
32樓：心埋與情感
你這樣的情況，應該是肝陽上亢，有點肝鬱症，可以去藥房買疏肝理氣藥調理一下，可不要和焦慮症扯上關係，焦慮症往往和恐懼混合在一起，當焦慮情緒上升時，會使人胸悶，產生窒息感，嚴重時會出現頻死感的恐懼情緒。你這樣給自己增加壓力更加睡不著。
33樓：熱情的
你這是失眠，神經衰弱，這種情況多久了？
經常性失眠是怎麼引起的，經常性失眠是什麼原因引起的？
失眠是由很多方面引起的，精神因素，環境因素，身體因素，這些因素造成經常性失眠如作息不規律 白天睡眠過多 夜間睡眠不定時 經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。飲食不當 夜間睡眠前飲用含有影響睡眠成分的飲料，如大量飲用咖啡 濃茶等，睡前飲食過飽或嚴重的飢餓等都會引起失眠。精神...
經常性的口腔潰瘍怎麼辦？經常性口腔潰瘍怎麼辦
口腔潰瘍也叫爛嘴，主要有偶發和 性口潰。偶然發生口潰的一般不用擔心，常規處理 如補充維生素b2 b6 vc，少吃辛辣等 很快就能 性口腔潰瘍則有的是經常犯，有的是犯一次此起彼浮，經久不愈，生活中應注意做到 心理調節，達到寬慰樂觀 保持口腔 衛生，堅持經常刷牙 漱口 洗澡 注意排便通暢 睡眠充足 注意...
經常性便祕要怎麼辦啊，經常性的便祕要怎麼辦啊？
經常性便祕的話，養成良好的排便習慣是第1位的，然後適當運動調整飲食結構。長期便祕的患者首先應去醫院查明具體 如果是功能性便祕，要改善生活方式，養成良好的排便習慣，進行腹部的按摩，嚴重時可用相關的藥物進行 如果是器質性便祕，可進行對症處理。老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難 糞便乾結。正常人每日...