1樓：海之聲宜興中心
你這個問題我以前也有朋友遇到過，但是我個人感覺食物只能起到一個小的效果，而重要的還要看你那個朋友在自己生活方面是如何的調整自己的方式，比如說，打**時可配帶耳機，或者說，用手機接**時儘量離自己遠一點等等。但並不是說食物沒有作用，以下一點資訊希望能幫助你的同學。
一 富含p-胡蘿蔔素和維生素a的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量
2樓：乾耳聽力驗配師
您好，總體概括就是多吃有營養的實物，瓜果蔬菜 海產品，都對聽力有好處，適當的按摩耳朵，做一下耳朵操更好的保護聽力。
3樓：海之聲阜陽
平時注意保護自己的耳朵比什麼都好
吃什麼對耳朵的聽力有好處啊啊？
4樓：半夏思微涼
一 富含p－胡蘿蔔
素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
5樓：武玉蘭雪畫
聽力常常因年老或受到噪聲、疾病、藥物影響而導致減退。近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。
一富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?
如瘦肉、禽肉、
動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、
鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量
6樓：種淑英應甲
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?
如瘦肉、禽肉、
動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、
鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量
7樓：匿名使用者
聽力下降吃什麼食物有效
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的下降與腎功能有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物，具體來說聽力下降吃什麼食物有效？本文是關於保護聽力食物的介紹，希望能幫您提高聽力能力。
富含p-胡蘿蔔素和維生素a的食物
聽力下降吃什麼食物有效？如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
富含鋅元素的食物
聽力下降吃什麼食物有效？如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
富含鎂元素的食物
聽力下降吃什麼食物有效？如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
由上，我們知道了聽力下降吃什麼食物有效，同時保護聽力不要喝皮蛋煮粥。但是皮蛋在製作中，多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛，將導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常。
還比如說油條等含鉛量高的食物。
本文章是**現代聽力網，裡面有更多關於預防聽力下降方面的知識，朋友不妨去看看，祝朋友好運
8樓：匿名使用者
你好 聽力會受年齡，藥物及疾病的影響而減退，常吃含維生素a的食物對聽力有好處。
建議多吃含維生素a的食物，如胡蘿蔔 萵苣，因為胡蘿蔔素和維生素a能給耳朵感覺細胞和上皮細胞提供營養，增強活力。
9樓：匿名使用者
多吃含維生素多的水果，蔬菜；蘋果，香蕉，獼猴桃，西紅柿，，含鐵食物；黃花菜，海蜇，蝦皮，紫菜，含鋅最多的食物；牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。 適當攝入含維生素d多的食物：。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。
10樓：暢聽自然四平
多吃含鋅的食物可護耳
很多老人看電視的時候都喜歡把音量調得特別大，這是因為他們耳背了，聽力差了。在人們的老觀念裡，人老耳背很正常，是因為衰老而帶來的症狀，屬於正常現象，因此並不被重視。其實我們通過飲食調理可以推遲耳背的來臨。
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退，導致耳鳴或耳聾的出現。
因此對於這一點，建議中老年人再出現耳鳴或耳聾的時候，要適當補充一些鋅，多吃鋅含量比較高的食物，可以預防耳鳴。
那麼鋅含量豐富的食物有哪些呢？動物類中，牡蠣含鋅量最高，其它海產品、魚類、動物內臟、牛肉中含鋅量也比較高；各種植物性食物中，蘋果、黃瓜、蘿蔔、白菜以及豆類、花生、小米等含鋅量也比較高。
11樓：劉曉東
耳朵在清潔護養方面多注意就是了。
1、 正確的清潔耳朵的方法是用蘸了醫用酒精的棉棒輕輕地掏，如果用金屬的挖耳勺來進行清潔，會和中耳的**摩擦，容易引起中耳炎。
2、 兒童時期，是耳朵的發育期。在這個過程中，生病後如果用藥不當，會引起藥源性耳聾。
3、 小孩的耳朵在發育過程中，裡面的神經非常脆弱，所以大人如果拉他們的耳朵，會影響其內耳的發育。
4、 耳朵的護養方法：護耳操，即揪耳朵。第一要輕揪，第二要搓，第三要轉。
吃什麼對耳朵好，吃什麼食物對耳朵好
你可以平時多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴 耳聾的發生 其次，多補充些含鋅豐富的食物 因鋅與核酸 蛋白質的合成，與碳水化合物 維生素a的代謝等都有密切關係,含鋅最多的食物為牡蠣 肝臟 粗...
吃什麼對胃好，吃什麼對胃好？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 少吃辛辣，多吃麵食。飲食不節，內傷脾胃。以下幾種供參考 脾胃氣虛 常因病後，或因飲食不節，內傷脾胃所致。主症 飲食減少，食後腹脹，肢體浮腫，大便溏瀉，體倦無力，氣短懶言，面色萎黃，舌質淡，苔白，脈細弱。脾氣下陷，則出現脫肛 陰挺 胃下垂等症。脾 不...
保護耳朵吃什麼食物好，吃什麼食物對耳朵比較好
保護耳朵的方法 1 儘量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的 睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的。2 游泳 洗澡 洗頭時，儘量避免耳朵進水，如果不...