1樓：網友
飲食清淡，多喝水，和蜂蜜。
脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免***。
1.有的人不大適合喝牛奶。
2.可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。
3.飲食上要健脾、化溼、破淤。開胃、消滯數山楂，配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化溼可用淮山、苡米、茯苓。
4.蜂蜜保健價值高，對腸道好。
5.飲食要有規律，一般只吃7分飽，適當吃雜糧、粗糧。
6.民間用薑茶治痢疾，有雙向免疫作用。
7. 避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品。
2樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
3樓：賓有福暢倩
想要有助消化的話就吃江中的消食片吧，反正味道也不錯，或者喝點蜂蜜、香蕉、粗糧等有助腸胃蠕動的食物吧，還可以經常吃些麵食了，因為麵食比較易消化的嘛，還要以後要按時就餐哦，不要亂吃藥了，易產生賴藥性的。
4樓：匿名使用者
吃點生花生，蜜棗！！ 吃飯不要吃的過飽，不要吃太油膩的食物！
吃什麼對腸胃好
5樓：暮靜雨
通常飲食中可吃清淡、易消化、富含營養的食物對腸胃好，如山藥、牛奶、菠菜等。
1、山藥：味甘，溫，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，平時取適當的山藥和大米熬製成粥食用，可起到養胃的效果對腸胃好。
2、牛奶：牛奶中含有較多的營養，如鈣元素、鋅元素以及維生素，且可以在胃粘膜表面形成保護層，起到胃粘膜保護的作用。
3、菠菜：菠菜中含有豐富的微量元素和維生素，且可以起到潤燥養肝、通便秘的作用，平時適當的攝入，可促進胃和胰腺分泌，增進食慾，促進消化，幫助腸胃蠕動，所以對腸胃好。
6樓：匿名使用者
腸胃功能不好的人要吃容易消化的食物為主，如粥、湯、蛋羹等，可增加新鮮蔬菜、水果及富含膳食纖維食物的攝入量，少食生冷、油膩煎炸、辛辣之品，儘量避免飲酒，減少濃咖啡、濃茶攝入，加強體育鍛煉。如果經常出現腹脹、消化不良要及時就醫。
7樓：匿名使用者
吃什麼食物對於腸胃好？
1、牛奶。牛奶無疑是一種對於腸胃具有非常大的好處的食物。究其因，牛奶含有十分豐富的營養，是能夠養胃的，所以，對於一些胃不好的患者，能夠多喝一點牛奶的。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
2、粥類。對於那些腸胃不好的患者而言，一些粥類的食物無疑是一個絕佳的選擇，不妨在粥裡面放入一些花生和白糖的，那麼樣會更好一點的。
3、湯水。湯水這種食物，同樣具有一個養胃功效。不過，湯最好切莫是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
4、蘋果。蘋果這種水果大家都經常吃，也是比較常見的，是能夠補氣養胃的，大家是能夠適當的吃一點的，希望大家能夠注意。
5、菠菜。養胃的食物通常有很多，比如菠菜就是其中比較有用的一種。建議腸胃不好的患者，菠菜也能夠適量的多吃。不過在吃菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量吃的話會妨礙人體對鈣質的吸收。
6、桂圓。桂圓這種食物也是非常具有養腸胃的功效的，和荔枝性屬溼熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣以及溫胃補脾等多種功效。
7、山藥。每逢天氣轉冷的時候，很多脾胃虛寒的患者都會感到十分難受，經常會發生一些諸如食少腹脹以及大便稀溏，還有肢體倦怠等等不良症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不舒服。
吃什麼對腸胃好
8樓：浩翔美
腸胃不好，可以吃一些清淡、溫和、易消化的食物調理，同時儘量做到營養均衡，可以搭配食用粥類、膳食纖維較少的蔬菜、性質溫和的水果、容易消化的肉類等。
粥類、清淡的湯類及軟爛的麵條：這些都很容易消化，不會給腸胃帶來很大的消化壓力，比如小米粥、蓮子粥、山藥粥等，是眾所周知的養胃佳品。
膳食纖維少的瓜茄類蔬菜：如南瓜、黃瓜、西葫蘆、西紅柿、茄子等這些蔬菜本身膳食纖維含量低，進一步去皮烹調，基本對胃腸無壓力。
吃什麼對腸胃好？
9樓：愛海的魚兒
平時吃八寶粥、肉湯、酸奶等食物對腸胃都有好處，具體如下：
1、八寶粥在製作的時候將食物煮的比較稀，更容易被人體消化，不會加重腸胃負擔，對腸胃系統有很多好處。其中加入了花生、杏仁、蓮子等食物，不僅具有養腸胃的作用，並且還能夠保護消化系統黏膜，避免受到胃酸侵襲。
2、將瘦肉做成湯，不僅能夠保留瘦肉的營養價值，更容易被人體消化和吸收，對腸胃也有很多的好處。平時經常喝肉湯，可以幫助提高身體免疫力，恢復腸胃的功能。
3、腸胃不好的人平時還應當多喝酸奶，酸奶中含有豐富的有益菌，可以提高腸道的免疫力，改善腸道系統的功能。不僅能夠調節便秘，還能夠增進食慾。
10樓：匿名使用者
吃熟食，容易消化的食物，如，粥，紅薯，白菜等等青菜類的都是對腸胃負擔小的。
11樓：勤奮的苦海
平時可以吃些麵食。小米粥。山藥大棗。等等，這些對腸胃都比較好，可以適當的吃些。
12樓：晉尋春
上午喝麵湯加麥片加雞蛋，中午吃點硬食，下午喝小米粥加山藥養胃，二頭吃軟的，中午吃硬的對腸胃有利，三餐吃七至八腸飽，有利於胃減輕負擔更舒服。
13樓：匿名使用者
山藥，八寶粥，桂圓，菠菜 小米。
避免暴飲暴食。
吃什麼對腸胃好?？?
14樓：活寶慕容皓
1、平常如果自己腸胃不好或者是想進行養胃可以通過飲食方面進行調節。
比如說平常會有一些腹瀉的情況，那麼這種情況自己一定要少吃一些生冷的食物或者冷水，一定要多吃一些比較溫的食物為主。減少自己的腸胃有一些著涼的情況。平常還有一些辛辣的食物和油膩的食物也要少吃。
避免自己的腸胃消化不太好。還是儘量要多吃一點，比較容易吸收營養的食物為主。像一些蔬菜和水果可，比如說蘿蔔，菠菜，青菜，蘋果，番茄等等的都可以考慮。
除此以外，像小米粥，麵條，蔬菜湯，以及山楂可以更加的消化和吸收營養，能夠減少了腸胃的不舒服。以後儘量還要學會少吃多餐，不要吃的太飽。
2、除了通過飲食方面，平常還要讓自己多去增加一些鍛鍊。
平常還是要讓自己能夠進行調理腸胃的作用，最好的還是通過身體方面的鍛鍊運動來進行腸胃的改善。比如說每天早晚去進行一些跑步運動。尤其像晚上的時候，自己儘量要吃過飯，坐下來先休息一下，對腸胃一些消化，然後自己就可以出去進行一些慢跑，可以幫忙減輕了腸胃的壓力。
避免有些因為消化不好，出現腹脹的情況。晚上睡覺之前不要再去吃任何食物，以免自己不容易消化。然後睡覺之前自己還最好不要再有一些鍛鍊身體方面，像平常的運動方面，自己也要學會適當，不要有些過多的運動，很容易讓自己的腸胃感覺到不舒服，甚至有可能會有一些吐的情況。
另外，適當的運動還可以調節好自己的情緒方面，對自己的腸胃方面有一些恢復的作用。
3、平常如果想讓腸胃減輕一些疼痛，自己還要去調節睡眠，包括情緒方面。
像平常可能因為一些熬夜還會容易讓自己的腸胃方面增加了自己的壓力，不利於腸胃的恢復。包括自己熬夜過多，還會讓自己的身體的體質也會有所下降。經常可能有一些受涼的情況，更容易加重了腸胃的疼痛。
所以像平常自己還是要儘量去調整好睡眠。像平常自己熬夜過多，很容易會給自己情緒方面帶來了一些壓力過多，或者是緊張焦慮的狀態。很容易給自己的腸胃帶來了一些不舒服。
像這些情況也是需要自己去進行調整，然後再加上食物的配合才可以讓自己的腸胃得到很好的恢復。
吃什麼食物對腸胃好？
15樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
16樓：e時光再燃
吃一些青菜和紅薯以及玉米，都對腸胃是比較好的食物，而且也會讓腸胃更舒適。
17樓：0007使用者
我覺得可以多吃一些高蛋白的食物，然後就是可以保證身體內各種營養素的充足，然後平時可以多吃一些魚肉，雞肉，還有蔬菜，番茄，紅棗等。
18樓：青島小魚聊創業
粗糧、牛奶、菠菜等食物。粗糧中富含膳食纖維，其是人類第7大營養素。 牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
吃什麼食物對腸胃好
19樓：雨過天晴太陽紅
通常情況下，麵條、甘藍等食物對腸胃好，可以詢問醫生或營養師的建議，確定食用什麼食物，有助於腸胃功能的改善。
1、麵條：麵條很容易被身體消化吸收，不會對腸胃造成過大負擔。且麵條多為鹼性，能避免胃部產生過多胃酸，適用於胃酸過多的患者食用。
但注意不要長期食用麵條，應均衡營養，保證身體攝入足夠的必需的營養物質。
2、甘藍：甘藍中含有豐富的維生素k1和維生素u，二者能夠起到保護、修復胃黏膜組織的作用，一定程度上能夠預防胃部發生病變。同時甘藍中含有一定的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動速度，有助於消化系統的運作。
吃什麼東西對腸胃比較好點？
20樓：匿名使用者
從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善。
一）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1.「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％；
2.「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3.「綠」是指綠茶；
4.「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
5.「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
專家建議還**方面從中藥調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
二）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1.一袋牛奶，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少。
3.三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ②不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
吃什麼對腸胃好，吃什麼東西對腸胃好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃多吃養胃類果蔬 紅 紫 薯 養胃去積 木瓜 治胃痛的...
什麼食物養腸胃，吃什麼東西養腸胃
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃 米飯 麵包 餅乾 點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶...
腸胃不好吃什麼菜好消化，腸胃不好吃什麼菜適合
從 紅黃綠白黑 和 一二三四 來改善 一 所謂 紅黃綠白黑 是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物 1.紅 是指西紅柿 即番茄 一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45 2.黃 是指玉米 胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒 發燒 扁桃體炎 中年人容易患動脈硬...