1樓：蘭曦雪唯一
地瓜幹一次不能吃太多，否則會出現肚脹等症狀。
番薯乾的熱量：
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的**食品。據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。
因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素a、b、c，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排洩暢通。
同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。
紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個**時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
番薯乾的營養價值：
1.地瓜幹中含有的豐富的礦物質成分，可以補充人體所需要的營養,有助於預防營養不良。
2.地瓜幹中含有豐富的的食物纖維，這種含量比地瓜中的含量要高，可以刺激腸道的運動，促進排洩的作用。
3.地瓜幹中含有的豐富的礦物質成分，可以維持人體的各項功能正常運轉，可以提高人體免疫力，地瓜幹中含有豐富的鈣，可以預防人體骨質疏鬆症狀。
4.地瓜中含有一種物質可以抵抗頑固的癌症，此外，地瓜中還有一種物質可以消除人體內造成癌症的活性氧物質，能夠抑制癌細胞的生長。
2樓：露珠心愛陸虎
可能導致便祕，肚脹。
吃完過1~2個小時的時候，可以喝一些綠茶來順氣；或者喝一些酸奶來潤腸。
3樓：匿名使用者
熱量也不低啊,不過少吃點挺好的~
攝入的熱量超過自身消耗的熱量，人就會變胖，吃什麼都一樣零食畢竟不是正餐，吃多了對胃不好
所以最好還是少吃點
4樓：
一定會肥,而且易有胃氣,容易放屁屁..但是除非是長時間吃,,如果不是..是沒有問題的..
5樓：匿名使用者
容易引起消化不良和胃脹氣
紅薯幹吃多了會怎麼樣？
6樓：璐璐小美女
這個的話會對胃腸道系統有很大壓力，因為紅薯幹很硬。消化不了，放屁是因為消化有問題
7樓：永恆綠色
會形成過多的胃酸，所以建議適量食用。
8樓：陌陌是默默
紅薯幹吃多屁會比較多。腸道蠕動好。
地瓜幹吃多了，會不會中毒
9樓：苦苦的掙扎
不會中毒，但是會：
1.消化不良：
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁宴攔。
2.胃痛：
紅薯裡含糖量高，吃判祥多了可產生大量胃酸，使人感到「燒心」。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊掘祥搏接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液隨即倒流進食管，人就吐酸水了。
3.營養不良
紅薯的不足之處，就在於紅薯缺少蛋白質和脂肪，所以不能當做主食天天吃，而是要配合其他食物，用其他食物來補充紅薯缺少的營養。
10樓：沈榆象長興
不會怎麼樣阿
。我覺得那地瓜幹蠻好吃的。
吃多了會撐
吃紅薯會便祕嗎，吃紅薯幹會便祕麼？
原理上不會，但生吃或吃多可能會便祕。紅薯本來含粗纖維成分較多，適當進食是有利於胃腸道的排空的，並不會導致便祕的症狀。可是 1 吃多或許會便祕 紅薯含有一種氧化酶，在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，容易造成腹脹 打嗝 排氣。每次少量進食，或可避免。如果你不小心吃多了，紅薯過度進食也會引起 排氣增多和...
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