1樓：
紅苕的好處數不勝數！幾年前我無意中在一個紀實報道中得知，在我們附近的某一個鄉鎮長壽老人格外多，記者釆訪了他們後得出的結論是，紅苕吃得越多壽命就越長。當然他們的說法可能會有－些噓吹的成份但他們的身板都很紮實，硬朗，顯得神采奕奕。
據他們透露，他們徑常把紅苕加點米或麵粉耒作為主食／，把紅苕葉和尖作為下飯萊！附近的醫院他們長年都不會去光顧的！從那以後我們一家人也戀上了紅苕尖，我們覺得吃了它舒服，猶其是不會無名上火！
2樓：海之聲荊門店
紅薯屬於粗糧，碳水化合物和熱量相對較低，適當吃對腸胃是很有好處的。
3樓：力邁德手術工具
不會。紅薯主要成分是纖維素和澱粉。
4樓：匿名使用者
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4釐米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色
5樓：冠曼珠
不會，但是不能多吃，脹氣
6樓：祿木勤佳思
不會，當然有好處了，你看人家農民天天紅薯稀飯或乾飯的，有不發胖，
吃紅薯會發胖嗎
7樓：匿名使用者
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。紅薯的維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。
8樓：少年強則國強
吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.
5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多發人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
9樓：己晴曦談希
紅薯.又有白薯.甘薯.
番薯.山芋.地瓜等名稱.
它不但在我國種植和食用很廣泛.而且在世界上是被公認的價廉味美.糧菜兼用.
老少咸宜的健身長壽食品.
何以說它是健身長壽食品呢?
一是因為它含有豐富的營養物質.據化學分析.每公斤紅薯中含糖類256克.
蛋白質15克.鈣156毫克.磷174毫克以及多種維生素.
尤以胡蘿蔔素含量極為豐富.是糧食和蔬菜中的佼佼者.
二是因為它含有一種具有特殊功能的粘蛋白.這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性.阻止動脈硬化發生.
使皮下脂肪減少.防止肝腎中結締組織萎縮.預防膠原病發生.
而且對呼吸道.消化道.關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用.
三是它含有較多的澱粉和纖維素.人食入後.能在腸內大量吸收水分.
增加糞便體積.不僅能夠預防便祕.減少腸癌的發生.
還有助於防止血液中膽固醇的形成.預防冠心病發生.
四是它是一種生理鹼性食品.能與肉.蛋.米.面所產生的酸性物質中和.調節人體的酸鹼平衡.對維持人體健康有積極意義.
紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品.但是由於它含有氧化酶和粗纖維.在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體,由於它含糖量高.
吃多了會在胃內產酸.引起肚脹.燒心等症狀.
因此.吃紅薯應該講究科學.
要注意做到:吃熟不吃生.因為紅薯中所含的大量澱粉粒.
外面包裹著一層堅韌的細胞膜.只有煮熟蒸透.人體才能夠消化吸收.
同時.也只有如此.才能將大部分氧化酶破壞掉.
減少二氧化碳氣體的產生.
一次不可吃得過多.儘量採用細加工.並且最好與米.面搭配食用.以減少胃酸產生.防止肚脹.燒心等症狀出現.
10樓：謝子悅薛仲
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.
5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。
特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖?根據科學研究,紅薯是不會使人發胖的，相反還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
天天吃紅薯會發胖嗎?
11樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
12樓：邋遢女王黃莓珊
可以每天吃紅薯，但還是要適量吃。每天吃紅薯可以降低高血壓，而且不會發胖。100克的紅薯有99千卡的熱量，是白米飯的三分之一，所以紅薯並不屬於高熱量的食物。
不過吃的時候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤紅薯的話是不健康的。
天天吃紅薯會發胖嗎？
很多人害怕紅薯吃多了會增加體重，危害健康。其實，只要吃法得當就有益健康。若不油炸、不加黃油，一隻紅薯只有110卡路里，且還含多種有益健康的營養物質。
紅薯最好的吃法是帶皮烤熟或煮著吃。
紅薯一天建議吃150克—200克，如果是老人和小孩的話，建議100克左右。雖然紅薯營養豐富，富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高。
不過紅薯的澱粉含量也很高，如果過多食用的話，會導致胃酸過多，產生燒心的症狀，還會出現反酸的情形，而且，過多的吃用紅薯，消化產生的大量氣體會導致胃部脹氣，十分的難受，對於喜愛吃紅薯的人來說，還是要控制一下食量。
13樓：小海侃國際
如果經常食用會的，因為紅薯中含有澱粉，澱粉在人體內會轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的提供者，如果攝入過多能量無法消耗，就會轉變為脂肪儲存，從而發胖。
紅薯的營養價值
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與米麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
14樓：飛吧
天天吃紅薯也不會發胖，因為紅薯基本不含有脂肪，天天吃紅薯反而會**，紅薯含有膳食纖維，利於腸胃蠕動消化排洩快當然會**。
15樓：羅豫柳翊
如果吃了紅薯，主食還是照吃那麼多的話，我想會胖的。
16樓：匿名使用者
紅薯對身體有很多好處，如**，通便等，但他幾乎都是澱粉成分，多吃會變胖，而且營養單一，不能滿足人體每日所需
17樓：瓢根
如果你是隻吃紅薯的話，就不會哈，但你是把它當零食的話，就肯定要長胖了。
18樓：夕雍抄筠溪
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.
5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。
特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖?根據科學研究,紅薯是不會使人發胖的，相反還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
紅薯吃多了會怎麼樣
19樓：秒懂百科精選
「秒懂少兒」為什麼吃多了紅薯會放屁？
20樓：聆聽心情
如果紅薯吃多了話，肯定會對你造成一定的胃酸的，所以說還是儘量少吃點最好。
21樓：奇聞生活說
隨著人們自我保健意識的增強，各種保健食品慢慢走進人們的生活。其實好的保健食品往往就在我們身邊，比如我們常見的紅薯，它多人體有很多好處的，但是卻常常被人們忽視。那麼經常吃紅薯，會有哪些益處呢？
22樓：武笑鮃
因為紅薯裡含有一種東西（氣化酶），它在胃腸裡會產生很多二氧化碳氣體，使人感到燒心、肚脹，還會吐酸水。如果吃紅薯時，吃點鹹菜，就會好些。.
23樓：匿名使用者
啊哈哈紅薯吃多了當然屁屁會多啦
有助於消化但不宜多吃
胃不好的人士少吃為好 會導致胃酸過多發噁心吃多了當然會撐的胃脹
24樓：匿名使用者
紅薯裡面含有大量的纖維，及澱粉。在營養學上澱粉是被稱為碳水化合物的營養素，也就是通常所說的糖。過多的食用有可能會造成身體變胖，但是一個人是否變胖，或者變瘦，並不是單一的原因就可以造成的，只要你做了足夠的運動，補充到足夠的其它營養素可以代謝掉多餘的碳水化合物、脂肪等，讓身體沒有多餘的營養素長脂肪，那麼，你也是不會胖的。
另外，早晨空腹不能食用，因為會胃酸過多，老百姓稱燒心，吃紅薯要拔皮
晚上吃紅薯會胖嗎
25樓：變啦
紅薯俗稱番薯、地瓜等，富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等，具有較高的營養價值。
紅薯中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便祕。紅薯富含胡蘿蔔素，能轉化成維生素a，可以維持正常的視覺功能。紅薯中的黏液蛋白，具有延緩衰老、提高免疫力的作用。
紅薯屬於低熱量、高容積食物，且紅薯的含水量較高，具有**的功效。此外，紅薯屬於鹼性食品，可以中和體內因食肉、蛋等產生的過多的酸，維持人體酸鹼平衡，有助於**。食用時可以將地瓜代替部分主食，發揮其**功效。
因為紅薯會產生一定的熱量，晚上攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。
26樓：匿名使用者
會的，如果是宵夜吃紅薯，吃甜點心肯定會胖。如果是晚餐適量的吃點烤紅薯。當然是不會胖的，如果是晚上經常吃，或者吃很多的紅薯，你肯定會胖的。
吃紅薯粉條會胖嗎，紅薯粉條吃了會發胖嗎
許莊村粉條 回答你 不會，我們家常年生產粉條，不會發胖的。山東巨集河聖齊生物工程有限責任公司生產的紅薯澱粉 粉絲 粉條 粉皮等紅薯加工產品，將統一歸屬在 聖琪 品牌下。從 共同創造食品價值 企業願景出發，聖琪牌紅薯製品在甘薯種植開始，就倡導健康種植理念，對農民社群進行保護性收購，同時在加工過程中堅持...
吃紅薯會發胖嗎，晚飯吃紅薯會發胖嗎
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的 食品。紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到 作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體 延緩衰老有一定的作用。紅薯的維生素b1 b2的含量分別比大米高6倍和3倍。吃紅...
吃紅薯會發胖嗎，吃紅薯會發胖嗎？有什麼利弊？
不會發胖，紅薯不但味道好，而且營養價值也比較的高，而且還是公認的可以抗癌的食物，所以可以常吃。另外也不用擔心常吃紅薯會令人發胖，因為紅薯雖然比較甜，但是熱量非常的低，而且吃一點紅薯，就會讓人有飽腹感，紅薯含有豐富的粗纖維，可以起到潤腸的作用，所以常吃紅薯，不但不會讓人發胖，還有 的作用。但是什麼東西...