1樓：協和營養科陳偉
北京****營養科主任醫師告訴你雞蛋到底能不能多吃
2樓：匿名使用者
人體吸收,一個雞蛋足已.多了也不會多吸收. 因此,合理的飲食一個剛剛好.
如果食用過多會引起膽固醇攝入過量。 不過你是運動員的話就沒大有關係了。 另外，吃得多的話，就會，就會被撐著。
呵呵。 最可怕的是 雞蛋吃多也中毒 一些體虛、大病初癒的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往並不明顯，甚至出現***，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏迷。
現代醫學把這些症狀稱之為「蛋白質中毒綜合徵」。 體虛之人、大病初癒的患者和產婦，都會因各種原因引起腸胃消化機能減退，此時若大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔。多吃雞蛋，體內蛋白質含量過高，在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，一旦氨溶於血液之中，則對人體有害。
有時未完全消化的蛋白質在腸道中腐敗，產生羥、酚、吲哚等，因而會出現「蛋白質中毒綜合徵」。按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2～3個雞蛋就足夠了。
雞蛋吃多了會怎麼樣？！！
3樓：涼風半夏
吃雞蛋過多的危害如下：
1、雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈硬化和心、腦血管疾病的發生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
2 吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負擔。每天吃 1-2 個雞蛋，就可以滿足營養需要。吃多了不會再吸收利用，而且其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接力口重腎臟的負擔。
3 、多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影晌健康。雞蛋本身並不能供給人體所需的全部營養素，如不含碳水化合物、維生素 c 等。過多吃雞蛋會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。
容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
4 多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。如每天吃 10 個雞蛋，等於攝入 820 幹卡熱量。加之其它 食物的攝入，遠遠大於實際營養需求，導致營養過剩。
拓展知識：
1、雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
2、雞蛋錯誤吃法： 喝生雞蛋、啤酒中加生雞蛋等。營養專家指這些吃法都不對，因為生雞蛋的蛋黃中存在致病菌，這樣吃有導致腹瀉的風險。
3、科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。
4樓：厲修雅買韞
人體吸收,一個雞蛋足已.多了也不會多吸收.
因此,合理的飲食一個剛剛好.
如果食用過多會引起膽固醇攝入過量。不過你是運動員的話就沒大有關係了。另外，吃得多的話，就會，就會被撐著。
呵呵。最可怕的是
雞蛋吃多也中毒
一些體虛、大病初癒的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往並不明顯，甚至出現***，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏迷。現代醫學把這些症狀稱之為「蛋白質中毒綜合徵」。
體虛之人、大病初癒的患者和產婦，都會因各種原因引起腸胃消化機能減退，此時若大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔。多吃雞蛋，體內蛋白質含量過高，在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，一旦氨溶於血液之中，則對人體有害。有時未完全消化的蛋白質在腸道中腐敗，產生羥、酚、吲哚等，因而會出現「蛋白質中毒綜合徵」。
按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2～3個雞蛋就足夠了。----健康時報
5樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
6樓：才孤鬆霜裕
吃多了當然不好，加重了肝臟的負擔，正常按體重比例1.2g/每千克體重。
7樓：澄文玉文環
雞蛋吃多了會消化不良，影響胃腸功能與健康。過多吃入雞蛋中的膽固醇，容易高血壓及其心血管系統的疾病，雞蛋一天一個是能完全吸收的，就吃一個為好。
8樓：登霞雰貳邁
雞蛋中有大量膽固醇和蛋白質,脂肪等大量食用會引超高血壓,消化不良,還會因大量蛋白質消化異常產生過氧化反應,非蛋白氮.還可引起膽囊炎,雞蛋吃多了容易膽固醇高,膽固醇高了學濃度也容易高,長期下去容易引起高血壓等疾病。而且吃多了不容易消化,容易胃脹。...
一天內吃雞蛋吃多了會怎麼樣？
9樓：屋裡哇啦哈哈
為什麼一天雞蛋不能吃太多？小朋友你們知道嗎？一天一個雞蛋就夠了
10樓：暴走少女
一天內吃雞蛋吃多了會導致營養過剩，蛋白質過量。「如果三口之家一次就炒四五隻雞蛋，肯定會吃過量的」，天津營養學會理事長付金如說。很多人吃煮雞蛋的時候，心裡面「很有數」，可是一吃炒雞蛋，就不知不覺吃多了。
兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質的需求量高於常人，可以每天吃1—2個雞蛋。還有吃素的人，每天也可以吃1—2個雞蛋。而正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。
血脂異常患者或肥胖者，建議每週吃2—4個雞蛋較為合適。
11樓：騎著蝸牛當房車
一天吃4~6個雞蛋，也不多吧！可能對不愛吃雞蛋的來說確實太多了，因為不喜歡吃，要是喜歡吃雞蛋的，那肯定4~6個根本不算多。吃雞蛋雖然有營養，吃的太多了，營養也就不大。
12樓：匿名使用者
人體吸收,一個雞蛋足已.多了也不會多吸收.
因此,合理的飲食一個剛剛好.
如果食用過多會引起膽固醇攝入過量。
不過你是運動員的話就沒大有關係了。
另外，吃得多的話，就會，就會被撐著。 呵呵。
最可怕的是
雞蛋吃多也中毒
一些體虛、大病初癒的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往並不明顯，甚至出現***，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏迷。現代醫學把這些症狀稱之為「蛋白質中毒綜合徵」。
體虛之人、大病初癒的患者和產婦，都會因各種原因引起腸胃消化機能減退，此時若大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔。多吃雞蛋，體內蛋白質含量過高，在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，一旦氨溶於血液之中，則對人體有害。有時未完全消化的蛋白質在腸道中腐敗，產生羥、酚、吲哚等，因而會出現「蛋白質中毒綜合徵」。
按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2～3個雞蛋就足夠了。----健康時報
13樓：求寒梅夫韞
蛋黃裡含膽固醇
所以中老年人多吃了不好
膽固醇不容易消化
一般來說，一天不要超過三個
14樓：鐸碧靈房賓
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
15樓：匿名使用者
浪費唄，一個人正常吃一個就行，幹苦力的充其量吃3個撐死了
16樓：赫瀚衷初陽
一是，消化不良，影響胃腸功能與健康；
二是，過多吃入雞蛋中的膽固醇，
容易高血壓及其心血管系統的疾病。
17樓：匿名使用者
生活常識就這些：
雞蛋可以說是我們日常生活中十分常見的一種食材，它極其受歡迎，基本人人都有吃過。在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。
它的做法也是各種各樣的，它和大部分食材都能搭配，老少皆宜，深受人們的喜愛。近年來，國內外營養學家和醫學家的研究發現，每天吃一個雞蛋，可以給你帶來「從頭到腳」的健康。
1、保護肝臟
雞蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂等，蛋白質能夠促進肝臟細胞再生，修復受損的肝臟組織。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
2、有助於降血脂
對於高血脂患者來說，卵磷脂是非常需要的一種物質，是一種強有力的乳化劑。它能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細，乳化成懸浮於血液中的細微粒子，而不沉積於血管壁上，並能順利通過血管壁被細胞利用。它可以釋放膽鹼並進入血液合成乙醯膽鹼，從而減少血液中的膽固醇並改善大腦功能，增強記憶力。
3、有利於預防心臟病
雞蛋的總膽固醇含量很高，但是很大程度上是因為它們的高密度脂蛋白，或者好的膽固醇。高密度脂蛋白能夠抵抗動脈粥樣硬化的過程——血管壁脂肪堆積，從而降低患心臟病的風險。蛋黃裡面還有多種氨基酸、維生素和礦物質元素。
而且最為重要的是蛋黃裡面含有卵磷脂和dha（腦**），其中卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的「第三營養素」。對心臟、大腦、血管非常有益。
4、有助於保護視力
維生素a有助於保護視力，而雞蛋中恰好就含有豐富的維生素a，我們又稱他為視黃醇，是眼睛需要的營養物質之一。它還含有豐富的鋅，有助於減少黃斑變性的風險，從而保護視力。蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。
5、預防癌症
雞蛋中含有15%的維生素b2，它可以分解和氧化體內的致癌物質，另外雞蛋中的微量元素硒、鋅等也具有防癌作用。
6、預防老年痴呆
雞蛋中含大量蛋白質、維生素以及豐富的抗氧化劑，可改善大腦前額葉功能及執行功能。其中蛋黃中含有的膽鹼在大腦發育和記憶力方面起到重要作用。
吃雞蛋吃多了會怎麼樣??
18樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
吃雞蛋多了有什麼壞處？
19樓：唐詩霜原春
吃太多會引起蛋白質攝去過多，青少年還好，幼兒和中老年會引起消化不良，更會增加內臟的負擔，蛋白質分解的氨類過多會使腎臟負擔大，並且小腸吸收達到飽和後，多餘的就浪費排出體外了。
另外蛋黃內膽固醇太多會引起膽固醇升高。
20樓：曹樹花節雀
其實，每人每天最好吃兩個雞蛋，吃多了，人體就不吸收了，就浪費了．
21樓：許梅韋霜
雞蛋的蛋黃膽固醇最高，膽固醇和脂肪的形成有關，消化膽固醇的靠肝臟和腎臟，多了就增加它們的負擔，而且要是它們搞不定的話，那多餘的就變脂肪了，於是乎。。。你就胖了，但不一定是整個人都胖，可能會是你身體的某個部位會胖，如果你是女的話，別想胸部會大。
多了也是營養過剩，這也是一種病哦
雞蛋吃多了會怎麼樣，雞蛋吃多會怎樣
雞蛋吃多了會引起膽固醇過高。雞蛋是人們餐桌上，幾乎每天都不可缺少的食物。雞蛋的營養價值很高，含有大量優質蛋白質 卵磷脂 卵黃素 維生素 b 等，食用人群，老少皆宜。既然營養價值高，有些人就想多吃一些，特別是給家裡的孩子 老人 孕婦 產婦等，認為多吃一定好處多。其實這就是一個飲食誤區，任何食品都不要因...
吃雞蛋吃多了會拉肚子嗎，為什麼早晨吃雞蛋喝牛奶會拉肚子
這是相對人的，蛋相對來說是比較難消化的，吃多了，特別是涼的，會的。多也是有個量的控制，凡是不可貪多！適量可止比較好！沒吃過太多過量的，你的過量也不知道是指多少！但是據大胃王比賽，人家都可以吃一百多個雞蛋也沒有拉肚子！不會滴，雞蛋 水煮雞蛋 吃多了不但不會拉肚子反而會引起便祕的。肯定不會的 我見過一個...
吃多了雞蛋會導致肝功能損傷嗎，吃雞蛋過多會肝功異常嗎
不過肝臟的修復需要優質蛋白質，雞蛋是理想的蛋白質，可以吃！但不要吃的太多，吃太多 會造成肝的負擔 吃雞蛋過多會肝功異常嗎 那這個確實會可能有這種情況。因為膽囊的搜尋受到了，但雞蛋的裡面的膽固醇的刺激會容易增加肝膽的負擔。抽時間喝點苦菜紅糖水，回去以後不要喝溫的，一定要喝冷的，那平時多休息，不要暴飲暴...