1樓：落日星闌
良好的睡眠是減壓的最好方式，女性千萬不要熬夜，早睡早起才能有一個好身體。
2樓：勇敢去飛舞
年輕女性最好的養生就是保證良好的睡眠，吃飯也要健康飲食，不要壓力太大。
3樓：小
工作壓力過大睡覺前要喝些牛奶之類的東西，每天按壓下手指。
4樓：土豆地瓜豆角
平時最好的養生方式就是進行瑜伽的鍛鍊，應該多吃一些綠色的蔬菜。
5樓：天才人物我無敵
平時一定要注意營養，多吃蔬菜和水果，同時也不要熬夜，另外也應該增強體育運動。
6樓：小李講情感
鍛鍊是不能缺少的，而且飲食方面一定要注意，一定要健康衛生，不要吃那些亂七八糟的東西。
7樓：北久原
要學習自己調整心態，排解壓力，不要把壓力都悶在心裡，保持良好的作息規律，多運動。
8樓：雜談鮮事
人年齡大了之後身體機能不可避免會有下降，如果說因為工作特別繁忙的原因而忽視了養生，自然也會讓自己的老年期提前到來，身體素質更快的下降。
注意勞逸結合。工作可能很辛苦，但是適當的放鬆，必須要有，不管工作再怎麼忙，該休息就要休息，不能每天熬的很晚，比如說到12:001:
00，第2天正常六七點起來就工作，可能一天兩天就不會影響你的整體健康水平，但是時間長了你身體就熬不住了，你身體會垮掉的，健康才是一切的基礎。
工作學習，生活要分開，工作是工作，生活是生活，不能在下班了之後仍然想著自己第2天要進行什麼樣的工作，自己要做什麼樣的工作計劃，其實這沒有太大的必要，車到山前必有路，船到橋頭自然直，我們完全可以把工作計劃放在第2天上班的路上去坐，沒有必要提前把它做得特別詳細，因為計劃總是趕不上變化，而且下班之後我們就應該逛逛菜市場，做點兒好吃的，和家人聊聊天兒，然後敷個**保養保養，這才是生活，而不是說每天熬夜做文案做策劃，做工作。
保持樂觀順暢的心情，這是非常重要的一點，因為肉體影響精神，精神同樣影響肉體，當我們長期處在高壓力的精神狀態的時候，我們的身體就會承受不住，很明顯的表現，為**狀態偏差，脫髮，然後沒有經歷啊睡眠時間大大縮減，這會影響我們的健康程度，所以說工作有一些不開心的地方要學會自己適當的排解，因為既然已經發生了，我們就沒有辦法改變這個結果，胳膊總是擰不過大腿的，我們有什麼解決不了的東西，尋求領導的意見，聽從他的指揮就完全可以了，不要把太多的壓力放在自己的身上。
女性工作壓力大有哪些表現,職場白領女性工作壓力大的心理有哪些
壓力復的具體表現主要是制在工作方面,無論是科研 bai開發還是生產銷售,du都要zhi競爭。工作任務多,難度大dao,時間緊,人員少,資金不足,技術落後等,都會造成巨大的壓力,具體表現在以下方面。1 工作倦怠症 大多數有一定工作經歷的女性都曾有過 疲憊 狀態不佳等 相關症狀,對工作提不起精神,甚至產...
工作壓力太大怎麼辦如何減少工作壓力，把壓力轉成動力
找出壓力的根源 工作壓力的 主要有兩個 環境因素和個人因素。首先，許多外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度 工作速度 工作保障等等。但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也會導致壓力。例如，沉迷於工作者及那些總是感到有一股力量驅使自己準時趕上截止日期者，通常將自己置於更大的壓...
面對生活 工作壓力，年輕人該怎麼辦？
有壓力就要學會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學會一種合理的方式疏導。畢竟我們現在社會競爭非常嚴重，每個人在生活中都會有一種憂患意識，總想著把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。我們不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己盡力了，問心無愧就好。2 工作和家庭是密不可分的，只...