1樓：紫月的回伊
眼神發散的直接原因是不能集中注意力 你可以小小的訓練一下自己的注意力 比如盯著一個東西 過一會回憶它的細節 其次 你給自己太多壓力了 所以不能集中注意力 是不是太害怕失去了所以神經緊張? 有些東西 不是你的 怎麼也沒用 給自己壓力對自己不好 還是愛護自己吧
2樓：匿名使用者
如何保持集中注意力
（1）養成好習慣
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
（2）讓頭腦做好準備
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
（3）.循序漸進
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
（4）保持活躍
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
（5）幹一會兒歇一會兒
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
（6）充電
長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
（7）學而時習之
好記性的祕訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
（8）獎勵自己
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
3樓：匿名使用者
你還是去醫院看看，這裡只能做到討論和開導，並不能**
4樓：人家拍個**
老孃看你病得不清，哈哈，基本都是心病。蠢貨，多交朋友，不要強迫自己做不喜歡的事情。
看東西就發呆,怎麼辦?
5樓：奈落
沒有的話就聽聽我的吧，我以前總是發呆。其實發呆並不是因為去刻意想什麼而發呆，都是不知不覺就進入了這個狀態。特別是青春期的人很容易就發呆，彷彿已成為一種病態，直接影響情緒。
我的辦法是使生活有規律起來，儘量提醒自己專注於一件事，發呆了醒過來時深呼吸一下，調整一下情緒。再者保持愉快的心情也能很好的抑制發呆，因為愉快時更能集中精力 。持之以恆，久而久之，發呆就會慢慢去世。
方法因人而異，這只是我的經驗，不仿一試。希望你能早日擺脫發呆的苦惱！
滿意請採納
為什麼控制不住情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
經常換位思考一下，就能理解別人的想法，這樣就能控制好自己的情緒了。這個是性格的問題的吧。一個能控制住自己情緒的人，一定不簡單。控制不住情緒，要學會控制。在自己想發火，想生氣的時候，深呼吸口氣，默唸三次。生氣對身體不好。不好的情緒解決不了任何問題。只會讓自己越來越糟糕。親，您好，很榮幸為您這個問題，我...
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控制不住自己的感情的成語形容控制不住自己的感情的四字成語有哪些？
情不自禁 更好一點 不由自主 也可以 希望幫助到你，若有疑問，可以追問 祝你學習進步，更上一層樓！情不自禁 禁 抑制 忍住。感情激動得不能控制。強調完全被某種感情所支配。不由自主 由不得自己，控制不住自己。情不自禁 拼音 q ng b z j n 解釋 禁 抑制。感情激動得不能控制。強調完全被某種感...