1樓：一隻皮皮東
初中男生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：155釐米
良好（80分）：195釐米
優秀（90分）：211釐米
滿分（100分）：225釐米
初二年：
及格（60分）：170釐米
良好（80分）：210釐米
優秀（90分）：226釐米
滿分（100分）：240釐米
初三年：
及格（60分）：185釐米
良好（80分）：225釐米
優秀（90分）：240釐米
滿分（100分）：250釐米
初中女生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：140釐米
良好（80分）：170釐米
優秀（90分）：184釐米
滿分（100分）：196釐米
初二年：
及格（60分）：144釐米
良好（80分）：174釐米
優秀（90分）：188釐米
滿分（100分）：200釐米
初三年：
及格（60分）：146釐米
良好（80分）：176釐米
優秀（90分）：190釐米
滿分（100分）：202釐米
立定跳遠跳得更遠的訓練方法：
一、兩腳站位：兩腳尖與運動方向一致，兩腳兩側分開到兩腿成平行位置。這時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。
二、兩臂的擺動與呼吸的配合：預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向下擺至身體兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、身體重心前移：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。儘管重心前移不很大，但卻很重要。
這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、蹬擺是關鍵：採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是隻向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
練習方法：沙坑前放20-30釐米高海綿塊，練習者離開適當距離，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過海綿塊，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝。
五、立定跳遠的輔助練習：
1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
2、單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。
3、收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 逐漸發展到越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度的欄架。
4、跳臺階：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重複3～4組。
力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。
六、練習注意事項：
1、儘量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。
2、提高爆發力的練習，重複次數一般不超過10次。 提高力量耐力的練習，重複次數必須在10次以上，並儘可能增加重複次數。
3、立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。 踝角53～57°，膝角90～96°，髖角59～76°，臂角36～44°，起跳角42～45°，前屈角53～58°，前伸角136～140°，落地角64～71°。
在練習中，只有抓住力量與技術兩個主要矛盾，充分重視力量練習，不斷改進技術，把二者有機地結合起來，才能不斷提高立定跳遠的成績
2樓：匿名使用者
中考跳到170就能得10分滿分。
我們這是這樣的望採納，謝謝！
中考體育立定跳遠評分標準 15
3樓：愛**米
初中女生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：140釐米
良好（80分）：170釐米
優秀（90分）：184釐米
滿分（100分）：196釐米
初二年：
及格（60分）：144釐米
良好（80分）：174釐米
優秀（90分）：188釐米
滿分（100分）：200釐米
初三年：
及格（60分）：146釐米
良好（80分）：176釐米
優秀（90分）：190釐米
滿分（100分）：202釐米
初中男生立定跳遠的標準：
初一年：
及格（60分）：155釐米
良好（80分）：195釐米
優秀（90分）：211釐米
滿分（100分）：225釐米
初二年：
及格（60分）：170釐米
良好（80分）：210釐米
優秀（90分）：226釐米
滿分（100分）：240釐米
初三年：
及格（60分）：185釐米
良好（80分）：225釐米
優秀（90分）：240釐米
滿分（100分）：250釐米
立定跳遠考試要求：丈量起跳線後沿至身體任何著地最近點後沿的垂直距離，每人跳2次，取其中最遠一次的成績。可穿膠鞋或赤腳考試（不準穿釘鞋和膠粒底鞋）。
登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時均要唱出成績。
4樓：我是誰
中考體育各地市所考試的專案和評分標準不盡相同，一般都是參考《國家學生體質健康標準》的評分標準或高或低。《國家學生體質健康標準》關於立定跳遠各年級評分標準，中考參照初中三年級的標準，標準如下：
男生立定跳遠單項評分表（單位：釐米）
女生立定跳遠單項評分表（單位：釐米）
5樓：示辰檢任真
表2.7初中三年級男生各測試專案評分標準等級單項得分
臺階試驗
立定跳遠（米）
坐位體前屈(釐米)
優秀100
682.5
19.2
9867
2.49
18.8
9666
2.47
18.2
9465
2.46
17.6
9264
2.43
16.9
9062
2.41
16.1
良好87
612.38
15.3
8459
2.35
14.1
8158
2.31
12.8
7855
2.26
11.2
7553
2.21
9.5及格
7252
2.17
8.569
512.12
6.966
502.07
5.463482
3.360
461.93
1.2不及格
5045
1.91
0.540
441.87
-0.5
3043
1.83
-1.5
2042
1.78
-2.8
1040
1.73
-4.1
6樓：匿名使用者
滿分：2米1 9分：2米 8分：1米9 以此類推....1米3一下。無分.
7樓：離愁漂泊
女生2m就滿分 男生2.2m滿分
8樓：愛吃肉的小雞
怎麼可能女生2.19滿分
中考體育評分標準表 50
9樓：千木襄襄
具體的評分標準見下表
女生：男生：
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份世核和期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
同地區考試專案不同，且評分標準、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑑別。
必考專案：男生1千米和女生800米
其他事項：
（1）在200或400米環形跑道上進行。
（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。
跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代氏差跑，藉助他人力量跑進。
（3）考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
莆田市中考語文作文評分標準中考語文作文評分標準是怎麼樣的？
中考語文作文 評分標準表 中考,標準表,語文,作文,評分 類別內容 a 內容 b 語言 c 篇章 評分細則 一類卷 43 50分 切合題意 思想健康 中心突出 內容充實 感情真切 語言順暢 沒有語病 結構完整 條理清楚 具備abc三項條件的，評一類下 43 45分 立意深 構思巧 語言生動形象的，評...
福建省高考體育特招生體育四項具體評分標準 100m
越具體越好，最好再 一下今年的體育分數切線和文考的分數線。知道的進。我保證你錄取 田徑專項測試評分標準 男子 100m 200m 400m 分值 成績 關於體育高考四項 100米 800米 立定 跳 鉛球 大約70分左右就比較保險，分數看你的特長了，你某項好點其他項就可以少點，具體分數較多，你大概多...
中考說明文 作文評分標準，做最好的自己 中考作文 說明文文
一類卷 43 50分 a.內容 切合題意思想健康中心突出內容充實感情真切b.語言 語言順暢沒有語病 c.篇章 結構完整條理清楚 評分細則 具備abc三項條件的，評一類下 43 45分 具備其中一項條件的，評一類中 46 47分 立意深 構思巧 語言生動形象的，評滿分 具備其中兩項條件的，評一類上 4...