1樓：培培的觀念
短跑：輕，合腳，有彈性（跟跑道的反饋好，比如塑膠跑道橡膠釘鞋好）跳遠：輕，合腳，有彈性
跳繩：輕，合腳，底薄。
氣墊鞋主要是減震，體重大或者長跑有用，底比較厚。
阿甘可以，彈性稍欠。泡沫吧底不理解，如果是freerun類似的，就穿這個吧。
2樓：
平底鞋最好，其實也沒有什麼方法竅門，個人覺得熟能生巧，所有的事都是這樣，做得多了，練得多了，自然而然就會達到一定的境界。你也不用太緊張，放鬆去面對，不要太刻意去追求結果，用平常心面對，祝你取得好的成績。
3樓：福州禪武
可以選擇運動類鞋，如平底鞋、武術鞋、跆拳道鞋。
以下幾個要點注意 首先要保證牢固度，跳繩運動腳底下的動作頻率強度要求高。其次，重量輕。為了加強牢度往往就增加了重量，而跳繩恰恰需要最大限度的減輕重量，利於運動員在高速劇烈的運動中充分發揮。
鞋底是運動鞋的重要組成部分，應該採用天然橡膠和合成橡膠混合製成的橡膠大底，鞋底厚度介於3.5--5mm之間。可以同時兼顧彈性和防滑效能。
鞋面一般採用牛皮材質，具有結實，耐磨損，不易變形等特徵。正常的**鞋後跟的高度不易低於7cm，太低會不跟腳，也不要太高，太高會妨礙運動。鞋子的外踝要低於裡踝，這是人體結構決定的。
鞋子後幫要加厚對運動員起到保護作用。
4樓：哎呦1234再來
給你推薦一個鞋子，就是武術上穿的 「大波紋」這個鞋子是最好的，一般跳繩要求的是速度，還有耐力，你只要不停的練習快速跳繩就好了。在練習時，注意找準繩子的落點，還有手臂的高度，將肘關節固定，只是上臂旋轉，這樣你才能跳的更快，腳的部位只有腳踝發力，其他部位儘量放鬆，腳離地面的距離不宜過高。自己體會吧，做到這些一分鐘跳到210左右沒有問題。
中考體育跑步跳繩穿什麼鞋好？籃球鞋還是跑步運動鞋？
5樓：匿名使用者
跑步運動鞋，因為你之後還要跑步，跳繩鞋子不影響
中考體育跳繩有什麼訣竅？穿板鞋好嗎？穿耐克的鞋子是不是最好？
6樓：初行私旅
跳繩的時候一般是腳尖著地，板鞋鞋底太硬，腳會比較累，最好穿輕便軟底的跑步鞋或羽毛球鞋，
7樓：匿名使用者
跑步鞋，我中考就穿的跑步鞋，如果有運球，就再帶一雙籃球鞋（沒籃球鞋板鞋也行），千萬別穿板鞋跑步跳繩。耐克的鞋很好，我一直穿。 跳繩時，前腳掌著地，不要跳太高，不然既浪費體力，又跳不快。
搖繩的幅度不要太大。
8樓：仲達噠噠噠
練出來的，速度要快，節奏要穩；穿平底鞋，著裝輕便一點，當然有耐克平底鞋最好啦，哈哈
9樓：匿名使用者
注意節奏要穩，沉住氣千萬別緊張，自己平時多練練，要穿跑步鞋，輕便點，穿在腳上舒服的！！相信自己一定行的！！祝你好遠！！！
10樓：匿名使用者
穿什麼不重要，看你的耐力
11樓：善良夢幻小公主
我覺得穿什麼鞋不重要，只要你集中精神去跳就好了
12樓：匿名使用者
穿跑步鞋好！女兒當時就是那麼穿的。
體育生專案有跳繩嗎 體育中考的跳繩是什麼樣子的
體育生的專案是沒有跳繩的跳繩，不算是一種體育運動，只是一種健身的方式。傳統體育專案有 1 跳繩。2 短跑，包括50米 100米 200米。3，中長跑和接力，包括400米 4 100米接力。4 立定跳遠 5 跳高 6 拔河 7 投擲實心球 拓展資料 學校運動會 學校體育運動競賽的一種重要形式，主要指每...
廣州中考體育200跑步 跳繩的訣竅最好是剛考過的同志進來
好好練額,我們珠海也跟你們一樣的.男的還要兩百多咧.跳繩是要平時練出來的.現在體育好象是50分了,聽說今天又多了一項,唉.我也是初三,很辛苦.我個人覺得200米是一個彎道技巧要求很高的專案，彎道跑快的人能在進直道跑前佔有很大的優勢！1.擺臂，彎道是右手擺臂速度幅度大於左手。平時要加強擺臂練習。2.體...
中考體育穿什麼鞋好，中考體育穿什麼鞋？
最好穿運動鞋。帆布鞋不適合做運動，板鞋跑步不利索。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋 膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。運動鞋的材料在幫面上，紡織材料 皮革 人造革 合成材料均有大量運用。在大底材料中，除了橡膠 pu pvc以外，還大量使有eva ...