1樓：匿名使用者
很多人都難抵巧克力的魅力，但更多的人在享受這一美味的時刻，心中不免產生一絲疑慮，吃巧克力是否會發胖？事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力不會導致肥胖。
肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。2023年，日本showa女子大學的kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。
通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.
08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.
84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。
2樓：匿名使用者
餅乾~~巧克力可以適量吃，對身體也有好處
吃巧克力還是餅乾熱量高
3樓：拾萬里之外
巧克力比餅乾的熱量高。
巧克力 (熱量:586卡/100g)，1塊（小）巧克力(5.0克)含有熱量29大卡，需要散步20.0分鐘消耗完。
餅乾 (熱量:433卡/100g)，1片（中）餅乾(6.0克)含有熱量26大卡，需要散步17.9分鐘消耗完。
4樓：匿名使用者
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
5樓：
餅乾的熱量相對要高一些 吃黑巧克力把 那個**
6樓：哥哥姐姐菌檸檬
一個月吃100克，吃完運動一個小時就不會啦
餅乾和巧克力哪個更會長胖
7樓：深藍聽覺蘇州店
巧克力、餅乾都是高熱量的食物，吃多了都容易發胖
8樓：睡著的蛋
餅乾吧。純巧克力對身體是有益的。
友情和愛情你更看重哪個
主要看你自己的取決哦 友情和愛情都是不可缺少的 友情 因為真正旳好朋友昰一輩子旳，只要那麼真心的，真正把彼此當成自己的夥伴 那麼一輩子都是好朋友，都會守在你的身邊，幫助你，保護沵，對你好 但是愛情罘同 你的另一半有一天不愛你了，離開你了，沵就沒冇愛情了 總不能怪人家 沒有辦法的 愛沵旳時候他昰寊旳愛...
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