1樓：曾蕊公新煙
你好，注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理脾胃，改善食慾，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調理**較好。
2樓：匿名使用者
飲食+鍛鍊+輔助調理。
飲食方面需要多加註意，吃溫潤的食物，遠離冷凍刺激性食物。
適當的鍛鍊不可少，俗話說得好“生命在於運動”，所以不能太懶，該動起來就要動起來。
輔助一般是指找一些食療或者健康食品幫助來調理，現在有一些肽食品挺方便的，像金槍魚肽的一些食品，有專門針對增強體質方面的，可以找來看看。
體質差怎麼調理，體質差怎麼調理呢？
枸杞大棗紅糖，每天一個雞蛋，喝黃芪茶，多鍛鍊身體，多補充蛋白質，平時注意保暖。體質差除了調節飲食結構，健康飲食，還要適當的運動鍛鍊增強體質。嗯，體質差的話，我覺得你可以鍛鍊一下吧，只有多多的鍛鍊的話，才會好的，有些時候我覺得還是吃多吃一些營養品，而且和而且補充一 我去年身體也不好,今年多睡多吃覺得好...
陰虛氣虛體質差如何調理，氣虛 陰虛 溼熱體質如何調理？
你好，多鍛鍊自然會好，而且要長期堅持。可以去練練武術。你還是靠鍛鍊吧，食補對於大病之後陰虛氣虛還好，要是體質是這樣還是靠鍛鍊，食補也不會有什麼效。氣虛下又分為肺氣虛 脾氣虛 腎氣虛 脾腎兩虛。多吃性平偏溫的 具有補益作用的食品。大棗 葡萄乾 蘋果 龍眼肉 白扁豆 紅薯 淮山藥 蓮子 白果 芡實 南瓜...
溼寒體質怎麼改善，體質溼寒怎麼調理
少吃寒涼的食物，運動鍛鍊，增強自己的體質。大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴蓮,木瓜,橘,柑,白果等都屬於溫熱性水果 補充 這些是祛溼的食物 玉米 具有調中開胃 降濁利尿等功效，適用於 尿路結石 或慢性腎炎水腫 高血壓 食慾不振等症。高梁 有健脾益腎 滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不良 溼熱吐瀉...