1樓：百里清竹藺癸
當人心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步瞭解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。（摘抄自網路）
2樓：邢雅韻有河
能讓人體分泌多安泰，那是可以環節精神緊張的物質，吃甜可緩解緊張卻又其事
3樓：情緒管理大師
吃甜食會讓人的心情變好？這其中的原因你知道多少
為什麼有些人心情不好，吃甜食就會心情好？
4樓：文化人
人們在吃心情不好的時候，吃甜食會讓心情變得更好，是因為飲食和人們的情緒是息息相關的，同時最喜歡吃甜食的人來說，吃甜食還能夠帶來精神上的滿足，讓心情更加愉悅。
01.人們的飲食和情緒息息相關。在很多人看來，吃甜食都是能夠使得心情變得更好，對我來說更是如此，每當我心情不好的時候，就會吃一顆糖，或者吃蛋糕等甜品。
人的身體的正常生活需要營養維持，這就意味著需要食用足夠的食物，攝入足夠多的營養，大腦是控制人體情緒的中心樞紐，也需要足夠的營養補充。當所攝入的營養並不合格的時候，就會對人體的情緒產生影響。人們在當自己處於情緒低落的環境下時，大腦需要更多的糖分，此時攝入甜食，能夠滿足人體對糖分需求。
02.對於喜歡吃甜食的人來說，能夠帶來精神上的滿足。人們在自己情緒低落的時候，做令自己開心的事情能夠自己的心情變得更好。
對於喜歡吃甜食的人來說，除了飲食對大腦情緒控制的影響之外，還能夠帶來自身精神上的滿足，享受這個吃甜食的過程，精神處於高度滿足的狀態，調動體內的快樂因子，讓自身的心情變得更好。所以我也很喜歡在自己情緒低落的時候，通過吃糖來改善自己的情緒。
5樓：詞顧北
甜甜的口感會讓人滿足。人在吃甜食時會分泌多巴胺，多巴胺是會讓人心情變好的一種物質。
6樓：蕭笙歌雨
甜食有助於體內多巴胺激素分泌，多巴胺是促使人體情緒快樂的源泉之一，大腦中的「快樂激素」多巴胺、神經遞質5-羥色胺，都能讓人愉悅。
7樓：六爾煙
個人感覺應該沒有多少人會吃了甜食心情不好的吧，甜食能給人一種滿足心理，一種甜蜜感，吃著甜甜的美食感覺心情也會變得甜甜的。
心情不好，為什麼吃甜食能改善心情
8樓：匿名使用者
當人心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
這是個頗為複雜的機制，但值得你進一步瞭解。首先，我們知道色氨酸（tryptophan）是大腦中血清素的重要**，而血清素會使人心情愉悅。酪氨酸（tyrosine）是大腦中多巴胺與腎上腺素的**，使人精神振奮。
高糖和高澱粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因為吃下去後，會使胰島素快速增加，而胰島素會使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，使色氨酸在競爭上處於優勢，很快進入細胞中轉換成血清素，進入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內的色氨酸的濃度依然很低，但卻達到增加血清素的目的。（摘抄自網路）
9樓：賈涵閃良吉
不能，只會給自己的身體帶來影響，還是自己出去轉轉，或是和自己最親近的人說說，要不就自己在屋好好的聽聽輕**，伴隨著輕快地歌曲想想以前的快樂生活，這樣能夠挺好的緩解心情，希望你能早點好起來喲!
為什麼吃甜食可以讓心情變得更好？
10樓：王老師養生說
一項關於女性的研究發現，女性在吃完東西之後，大腦對浪漫**的反應比飢餓時更強。可能原因是飢餓時女性將注意力集中在獲取食物上，而在吃飽後，女性大腦對浪漫和愛情的需求更加明顯。這與中國古人說「飯飽思淫慾」有類似的意思。
據專家介紹，吃甜食後心情會變好與心理因素、生理因素均有關。
首先，當人心情不好時，身體會容易缺乏營養物質。因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關係，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，大腦越需要糖分。
而吃別的食物如脂肪、蛋白質、膳食纖維並不能馬上轉變為大腦所需的糖分，而如甜點、冰淇淋、巧克力等高糖分食物會快速進入血液，滿足大腦對能量的需求，消除大腦疲勞和不適。
此外，當人體血液中糖分降低時，人體處於低血糖、飢餓狀態更容易生氣、發脾氣、冷漠等。其次，吃甜食會帶來滿足感，滿足人體的味覺需求，從而可以緩解心情。
據一些研究表明，甜食可以刺激大腦釋放腦內啡肽，而腦內啡肽可調節情緒，令人興奮。所謂「糖上癮」也是這個道理。不過，只要不過量、長期吃甜食，是不必擔心糖上癮問題。
「吃」之所以能夠讓心情變好，還可能是以下因素：
1、咀嚼食物本身也屬於一項釋放不良情緒的運動。
2、人體在不良情緒時需要維生素b族來幫忙，所以一旦飢餓時，身體更渴望碳水化合物，如饅頭、包子等，其中富含豐富的維生素b族。
3、甜食還可以提高食慾，帶來心理滿足，以及快速令血糖上升，緩解飢餓。
不過，我們一直提倡大家飲食要低糖、少鹽。那麼哪些時刻適合吃點糖呢?
1、嘔吐或腹瀉時。一般這種情況下人體容易電解質失衡，腸道吸收能力下降，需要糖來補充體能。
2、低血糖時，食用甜食可防治頭暈目眩、體力不濟。
3、劇烈運動前，需要甜食來補充體能。
4、兩餐之間，如上午的10點，下午的3-4點，處於兩餐之間，可通過甜食補充體能，提高工作效率，又可以緩解飢餓。
此外，也有人建議在條件允許的情況下，手術後喝點糖水，有助於體力的恢復。
11樓：北京優特萊斯服飾
很多現代人在心情不好、煩躁、壓力大等情況下會選擇大吃大喝來發洩，更有一些女性喜歡通過甜食、甜品來改善情緒，那麼為什麼吃甜食後心情會變好呢？
一項關於女性的研究發現，女性在吃完東西之後，大腦對浪漫**的反應比飢餓時更強。可能原因是飢餓時女性將注意力集中在獲取食物上，而在吃飽後，女性大腦對浪漫和愛情的需求更加明顯。這與中國古人說「飯飽思淫慾」有類似的意思。
據專家介紹，吃甜食後心情會變好與心理因素、生理因素均有關。
首先，當人心情不好時，身體會容易缺乏營養物質。因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關係，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，大腦越需要糖分。
此外，當人體血液中糖分降低時，人體處於低血糖、飢餓狀態更容易生氣、發脾氣、冷漠等。其次，吃甜食會帶來滿足感，滿足人體的味覺需求，從而可以緩解心情。
據一些研究表明，甜食可以刺激大腦釋放腦內啡肽，而腦內啡肽可調節情緒，令人興奮。所謂「糖上癮」也是這個道理。不過，只要不過量、長期吃甜食，是不必擔心糖上癮問題。
「吃」之所以能夠讓心情變好，還可能是以下因素：
1、咀嚼食物本身也屬於一項釋放不良情緒的運動。
2、人體在不良情緒時需要維生素b族來幫忙，所以一旦飢餓時，身體更渴望碳水化合物，如饅頭、包子等，其中富含豐富的維生素b族。
3、甜食還可以提高食慾，帶來心理滿足，以及快速令血糖上升，緩解飢餓。
不過，我們一直提倡大家飲食要低糖、少鹽。那麼哪些時刻適合吃點糖呢？
1、嘔吐或腹瀉時。一般這種情況下人體容易電解質失衡，腸道吸收能力下降，需要糖來補充體能。
2、低血糖時，食用甜食可防止頭暈目眩、體力不濟。
3、劇烈運動前，需要甜食來補充體能。
4、兩餐之間，如上午的10點，下午的3-4點，處於兩餐之間，可通過甜食補充體能，提高工作效率，又可以緩解飢餓。
此外，也有人建議在條件允許的情況下，手術後喝點糖水，有助於體力的恢復。
12樓：匿名使用者
心情不好時，大腦裡需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高澱粉食物，可以快速滿足這個需求。
13樓：偶像路線
因為甜的食物無論男女老少都喜歡吃，而且天使真的是可以刺激到人的神經，大腦只要貼吃了甜食都會讓心情變得更好，所以我們賺錢吃甜食，但是不能吃太多，如果吃太多對身體也不好的，記得要吃。能量的去吃，不要吃的太多了，反而會讓自己身體有傷害，這樣心情就會變得不好了，請大家記住，謝謝！
14樓：匿名使用者
因為甜食裡含有多巴胺類似的物質，吃完以後會刺激神經發出快樂的訊號，所以吃甜食可以讓心情變得更好，正所謂心寬體胖是有一定的道理
15樓：匿名使用者
吃甜食後心情會變好，
這是因為當人心情不好時，
身體會容易缺乏營養物質。
因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關係，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，
大腦越需要糖分。
而糖分食物會快速進入血液，
滿足大腦對能量的需求，
消除大腦疲勞和不適，
從而可以緩解心情。
16樓：黑色劍士
因為，吃甜食，會產生滿足感。
所以，那些不開心的事就會被拋到腦後忘掉了。
心情就會大好。
17樓：匿名使用者
人在心情不好的時候體內會分泌多巴胺，而吃甜食的話是可以補充這些物質的，因此在自己心情不好的時候，吃一些甜食，是非常有助於調整自己的心情的，也能讓自己變得更加愉快和幸福的。
18樓：匿名使用者
雖然吃甜食可讓心情變得暫時好起來。但是糖可以啟用大腦中的獎賞系統，讓你越吃越想吃，也因此有人把糖比作可卡因這類會使人上癮的物質。這樣會降低自控能力，產生強烈的渴望感，會不計後果地繼續食用等等。
一旦這樣，受害的將是我們的整個身體。所以心情不好的時候，還是要積極調整狀態，可以選擇散步，運動，和朋友傾訴等方式，讓自己的心情好起來哦！
19樓：匿名使用者
因為人心情不好的時侯會缺少糖分。吃甜食可以增加能量的需求。緩解心情。所以吃甜食可以讓心情變得更好
20樓：孤獨自由行歲月
沒有科學依據。
據說我們口腔裡甜味的感受體，是直接連線到大腦中分泌腦內啡的地方的，可以馬上轉化成熱量，減輕你的壓力、提升人的心情，所以糖吃下去之後，可以快速誘發人體產生快感。這也是為什麼很多人心情不好的時候會吃巧克力，緊張時也會想吃甜食的原因了。其實，我們的直觀感受、意識不會有太大的錯誤，只是無法準確的表達，也沒有科學依據或相關研究推理。
經研究和實驗發現，甜品中的糖分在與人體接觸後發生化學變化造成大量的多巴胺，通過不斷的吸收與溶解，多巴胺通過血管流至全身，最後刺激神經致使人體產生亢奮狀態。多巴胺由腦內分泌，可影響一個人的情緒。多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。
這種腦內分泌主要負責大腦的情慾感覺，將興奮及開心的資訊傳遞，又稱多巴胺系統。
可見，吃甜品確實可以讓心情變好，其實是心理和生理都起到相當的雙重作用。當你心情煩躁、焦慮的時候，體內會缺乏b類維生素，適當的吃一些甜品，可以直接轉化為糖，比如蛋糕、餅乾、冰激凌。而碳水化合物又可以促進b類維生素的攝入。
除了生理上的緩解，甜品在外觀上也能給人心理的**，柔軟軟的質感、糖果色的色彩、浪漫的造型設計、甜蜜的口感等都能融化你的心。
為什麼吃甜食可以使心情變好，為什麼吃甜食心情會變好
吃甜品心情越好是真的嗎？有聽說過相關報道，但我不以為然，我認為，吃合胃口的東西才能達到令人心情好的效果。以我為例，我不喜歡吃甜的,有時候,朋友熱情的請我吃糖，我不想推,就吃了,但是,通常都會在他不留意時吐掉,因為真的很不喜歡吃,樓主想想,我吃了甜的,心情會好嗎?不會的,會就不會吐了。但是,我又在想,...
心情不好吃糖好不好心情不好時吃甜食真的有用嗎。
德國營養學家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為複合胺。當複合胺停留在...
為什麼心情不好的時候總想哭為什麼心情不好的時候會想哭？
哭是發洩負面情緒的途徑。想哭不是壞事。哭過一場之後你的心情會有好轉的 這是來人體一種正常 的生理反應，自人體是一個非常完美的生物系統，當人傷心時身體就會產生大量神經毒素，而淚腺則可以很好的排除這種毒素，以保護心臟 肝臟 大腦 神經等器官不受傷害，所以心情不好時放聲大哭是很好的減壓方法。因為人心情不好...