1樓：道不盡的文木
謝邀了！貼張圖看看能不能排擠掉你暫時的不開心。人生之不如意事十之**，志氣養人，窩囊氣害人，所以一定要排遣心中的不快，至於怎麼做，給三點建議：
一是可以劇烈運動，跑步，把衣服都跑溼透，再衝一個熱水澡舒服一下就輕鬆多了。二是可以找一些搞笑的電視來看，轉移一下注意力，你要是男生，抽顆煙也能管用。三是把負面情緒釋放到別的地方，可以買買買，吃吃吃。
平時不捨得買的，不捨得吃的，一次性買它個夠吃它個夠，也能抒發。綜上所述，暫時的不開心，可以有些許途徑去磨滅，如若經常的鬧心呢，又是否具備一顆強大的心臟去起搏呢？加油！！
打字不易，望點贊採納為謝！！
2樓：超聲波
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的
3樓：
不開心的情況太多太多，凡是遇到不滿意的人或事都可能不開心。
平時要養成良好的心態，對待任何事情都要淡定。
面對困難和挫折的時候，要想一想比自己更不幸的人。要學會苦中作樂，遇到不開心的時候要學會為自己找一些藉口。
4樓：qaq小美妞妞
轉移注意力。當我們不開心了那就不要再去想讓我們不開心的事情，不要把注意力放到上面，學會轉移注意力，讓不開心的事情隨著時間的推移而逐漸淡化和消除。
不去計較。一些事情讓我們不開心了，如果對我們沒什麼大的影響，那就不要去計較，懂得適當的讓步，或者去包容。不計較，心情也會舒暢很多。
5樓：
找個知心朋友吐吐心中的苦水，她能為你排解心中的壓力，心情會變得明朗起來，該來的事情自己要正確面對，不要壓力壓倒讓自己亂了分寸。
6樓：匿名使用者
笑著去面對它。不要悲觀，要樂觀去對待每一件開心和不開心的事情。沒有什麼大不了，笑笑會過去的
7樓：黑色輪廓已泛白
找你的朋友聊一下，說出來比憋在心裡會好很多，加油，明天又會是美好的一天！
8樓：一葉眉
可以找一個平時玩的很好的朋友傾訴，傾訴完以後你會覺得心裡舒服很多。要不然也可以通過逛街購物來發洩心中的不滿，總而言之可以多出去走走，多出去跟人交流，這樣子你就會轉移自己的注意力，讓自己的心情好起來。人生會遇到很多不開心的事情，一笑而過就好了。
9樓：匿名使用者
做一些自己喜歡做的事情。比如說散步，跑步，游泳，聊天，釣魚，看書之類的。找朋友說說心事，聊聊天。忘掉一些不愉快。
10樓：神明都在說謊
遇到不開心的事情就會鬱悶吧，嗯...做自己想做的事情，或者找一個人訴說，也可以把不高興的事情寫下來，最好不要一個人悶在屋子裡
11樓：
聽一些歡快的歌曲，讓自己散發活力心臟跳動愉悅，聽歌跳一支舞，自我安慰不去想不開心的事情，要麼出去散步在無人的地方大喊內心深處壓抑的都喊出去，
12樓：匿名使用者
聽聽**，相聲小品，分散注意力。然後靜下心來分析問題，想辦法解決問題
13樓：舞夜浪浪
不開心的事誰都會遇上，就看自己怎麼對待，可以找朋友出去聊天啊，散步啊！或者出去唱歌來一段勁舞也很不錯，很快不開心的事就會煙消雲散了！
14樓：嵇丹秋
不開心的事就讓他過去吧，畢竟你記在心裡什麼用都沒有，只能給自己添堵而已
15樓：文化大**
你就把這件不開心的事寫下來，寫完你就不那麼在意了
16樓：八斤
找信任的人傾訴，做自己喜歡的事情轉移注意力，或者去克服它。
17樓：在聖泉寺吃開封菜的夜鶯
遇到不開心的事情，應對的方法有很多種。
1. 首先你可以開啟一本喜歡的型別書籍、刊物看，把注意力集中於書中的內容裡，沿著書中的內容發展而擴充套件，完全拋開那些不愉快的事情。
2.開啟電視或者電腦，追追自己喜好的劇，沉浸於劇情的起伏情節中，讓自己的心中擯棄一切煩心事。
3.洗個蓬蓬澡，讓自己的身心完全放鬆，排空；聞聞清新淡雅的味道愉悅自己，默唸一聲，我要做個快樂的人，用心理暗示，來提升自己的內心。
要知道每個人都有自己的煩心事，家家有本難唸的經；端看你是怎麼想的，內心強大的人，會把這一頁翻過去的。因為發生的事，不會因你時刻唸叨著而消失，或者有所改變。只有把控好自己的心態，才是最重要的。
18樓：辣條辣條辣條
發洩出來，埋在心裡只會越來越糟糕，可以和朋友談談心，吐槽吐槽，或者打把遊戲去獲得樂趣，也可以聽聽歌放鬆放鬆，讓自己不要去想著這些煩心事也行
19樓：
樂觀面對，合理發洩，轉移注意力。
20樓：匿名使用者
洗個澡，喝杯酒，睡覺，明天又是新的一天
遇到不開心的事情應該怎麼辦？
21樓：子車飛鬆茂端
1,學會轉移情緒。
每個人都會有不開心的時候，但是不要一味的鑽牛角尖,如果越想越會不開心，越陷的深，越拔不出來，還不如趕緊想想別的事情，從這件不開心的事情轉移出去，等想完別的事情了，也許這件事你就過去了。
2，學會放棄些東西。
我們不能要求所有的事情都完美，也不能把所有的包袱都揹負前行。過去的事情就過去了，你還要趕路，所以要學會放下包袱。不開心的事情就別去想了，讓一切都隨風去吧！
3，讓自己精神更充實。
不開心的事情突然湧在腦子裡，是因為此時你的大腦有了空閒時間。沒有別的東西佔著它。去做點什麼讓自己的大腦快樂些，充實些，比如看看比較經典的書，聽聽放鬆的**，看看唯美的電影，找知己朋友聊聊天。
或者去做一件自己覺得有意義的事情，哪怕是施捨街頭乞丐一毛錢，體會下給予的快樂。
最後，祝願朋友走出不開心，大踏步的走進開心！！！
22樓：abc高分高能
不開心的時候應該怎麼辦
23樓：福微瀾紹知
其實每個人都會有不快樂
的時候，否則你又如何明白什麼叫作快樂呢，所以沒有人會永遠快樂，但是如果你想多一些快樂的話，那麼你就要放開你的心，用一顆平常心去面對身邊的人與事，一切都不要太計較了，那麼你一定會多一些快樂的！
其實在這個時候，無論你作什麼你也都會覺得沒意思，因為你的心情不好，所以我們就應先去改變自己的心態，放開你的心，用一顆平常的心，去面對你身邊的人和事，也許會是不一樣的結果
24樓：敖秋英劍錦
第一，放鬆心情，記住，錯誤是別人的，不要用別人的錯誤懲罰自己。
第二，做一點令自己快樂的事情，比如聽**，玩遊戲，讓自己開心一點。
第三，多出去走走，關心身邊的東西，有的時候，自然界的美妙會讓你忘掉一切痛苦。
第四，學著去體諒別人，有的時候，人家也有自己的苦衷。
第五，你要明白，一個人，若是令你討厭，那他也會令別人討厭，最後，被所有人討厭的只會是他。
第五，藝術，是個很好的東西，很多人，在攝影，畫畫等等的時候，心情會異常的平靜，像是忘掉了所有痛苦。
第六，你可以嘗試去讀讀一些好書，讀書，也是一種放鬆心情的好辦法。
25樓：能世敏董亮
學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸：
“我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。”還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
學會轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
學會安慰：當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
學會幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
26樓：勾蘭英蔚嬋
人總有失落和心情不好的時候！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！
3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！
怎樣可以讓自己不去想不開心的事情
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生...
怎麼才能忘記不開心的事情
出去跑跑步，或是找朋友聊天，打牌都可以的，回家在洗個涼水澡，你的心情就不會難受和鬧心了。許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在...
平時生活中遇到一點事情就不開心，做完了的事沒有做好，總是去想它當時不那樣做就好了總是去後悔，正常嗎
我經常有這種感覺，比如鬥地主輸了錢之後。但我要說的是，在生活要保持積極向上，開開心心的心態，人生有挫折，肯定也會有歡樂，世上沒有過不去的坎，不高興就多想想開心的事。人非聖賢孰能無過，沒有人能把事事都做的完美，只要你當時盡了力就好，過好現在，不悔當初。遇到一點事就不開心，沒做好的事總懊悔。這仲種心理，...