1樓：
1、臉大的人人，吃飯要注意選擇軟一點的食物，這樣咀嚼起來不費力，不會造成咬肌過大，形成肌肉型大臉龐，像煎餅、牛皮糖等需要長時間咀嚼的食物，都是要趕緊戒掉的。
2、睡覺時，要注意不要長時間側身睡在一邊，這會使得臉部生長不平衡，造成大小臉的問題，也比較的影響形象，要時常變換睡覺姿勢，保持臉部受力時間平均一些。
3、臉龐大的人，可以留長髮，不要留短髮，長髮型可以選擇梨花頭、中分、斜劉海等，保持臉頰兩側都會有一些髮絲遮擋，在視覺上看上去瘦臉。
4、嬰兒肥的大臉龐，適合使用按摩瘦臉工具，因為臉部比較鬆，脂肪多，經過不斷的提拉和收緊按摩，會漸漸顯露出尖下巴。
5、因為骨骼比較大形成的大臉，只能通過手術解決問題，建議選擇資質齊全的正規醫院，進行下顎角的整形，一般做這種手術，墊下巴也是必須的。
2樓：志龍
仰著頭原地小跑，平時在家對著鏡子微笑，(可咬一支筷子），經本人嘗試效果很好哦！多努努嘴，作按摩，還有嚼口香糖的方法不可靠，還會導致脂肪積澱
3樓：定水翦倩美
你好大多數人不適合此種方法，因為改善不明顯，臉頰寬度改變很小，視覺效應改善不大。
臉大怎麼瘦臉
4樓：痣多馨
瘦臉的奇葩操作你見過沒？
5樓：橙子橙子哇
可以用運動法瘦臉，具體方法如下：
1．吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2．同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。
擴充套件資料
瘦臉的5個誤區
1、嚼口香糖能瘦臉。
有些廣告打出了嚼口香糖能瘦臉的幌子，宣稱嚼口香糖可以幫助臉部運動，從而瘦臉。但其實，經常嚼口香糖會大大鍛鍊咬肌，反而會使面部肌肉發達，使臉更加肥胖，甚至會給下巴增加負擔，導致雙下巴出現。
2、拔智齒能瘦臉。
有明星曾表示自己臉型變化都是拔牙的原因，但如果你認為拔個智齒也能像他們那樣瘦臉就想得太美了。要想拔智齒以達到瘦臉效果，條件就是臉皮肌肉要夠薄，如果肌肉層較厚，拔牙後的凹陷效果根本看不出來。
3、按摩能瘦臉。
臉大有三個原因：下頜骨肥大、咬肌太發達和臉部脂肪肥厚，這些都很難通過按摩來改善，按摩瘦臉頂多能排水腫，實際作用很有限。
4、貼藥膏能瘦臉。
這個就更扯了，完全沒有科學依據，大家千萬不要往臉上亂貼膏藥，以免產生過敏。
5、瘦臉刷滾臉很有效。
網上還流傳著一種滾臉刷，據說每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果。這種方法的原理是通過按摩淋巴達到去水腫的目的，但效果一般不會太明顯，而且不能用力過猛。
6樓：小想的小世界
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓**柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素a和c的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
經期瘦臉，經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈，然後在以同樣的方式做另一側。
主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。
1. 每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
2. 對著鏡子做運動，瘦臉是一項艱鉅的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的mm可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。
3. 伸舌頭瘦臉動作，立正站好，讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰，面部朝正上方。
雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，儘量朝鼻頭方向伸出，然後再收回，反覆重複做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。
7樓：以雅
方法：取一個按摩用的小木槌，或者瘦臉工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打，敲打前先塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦，堅持敲10分鐘左右，然後清洗臉部，可以刺激面部肌肉，減少臉部脂肪。達到瘦臉。
拓展資料：
其他瘦臉的方法
1、喝黑咖啡。
吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，mm飲用時一定要控制好攝取量。
2.吃東西要慢。
細嚼慢嚥不僅是**的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!
3.增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
4、經期瘦臉按摩
把握經期的**時段來**最能看到**的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。
先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
8樓：囧囧的狄狄畏
瘦臉方法一：鼓腮法
1、如同吹氣球一樣，鼓起兩邊腮部。
2、用力收緊腮部，反覆交替進行20-30次，始終保持自然呼吸。
效果：有助面部肌肉得到鍛鍊，保持面部不鬆弛。
瘦臉方法二：撫臉法
1、用雙手摩擦臉部36次，使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊，然後沿著臉頰輕柔的上下按摩36次，手指往上移動時呼氣，下降時吸氣。
2、用雙手的食指、中指、無名指這三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓7秒，放開時吸氣，重複做5次。
效果：促進面部血液迴圈，消除面頰和眼角的小皺紋，防止面部肌膚鬆弛下垂。
9樓：旺仔小毛頭
握拳按摩法：手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，
鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
咀嚼法：通過咀嚼過程中進行面部滲透達到瘦咬肌效果。不差錢的，再搭配大名鼎鼎的雷5控制飲食，見效很快的。
10樓：匿名使用者
自己要瘦臉的話，那是相對是比較慢的。這個最好可以考慮去打瘦臉針，那麼相對可能效果快一點。要減少咀嚼類食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，這樣的話呢，整體瘦的話臉也會瘦下來的，平時經常按摩臉部的肌肉。
減少甜食和油膩食物的攝入。
11樓：仲夏夜的貓
咀嚼肌的話只能打瘦臉針，按摩是一點用也沒有，起到一個心理作用。在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。
12樓：我們的歌
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物
你可以去找一下有沒有什麼拼瘦節之類的活動沒啊,那裡應該有很多的方法的,可以幫助你瘦下來的.
13樓：家舉符昂
現實生活中大臉的女孩子不再少數，導致臉大的原因一般為下頜骨寬大、臉部贅肉較多、咬肌過大，那麼臉大怎麼瘦臉呢?下頜骨寬大可通過磨骨的手術來進行瘦臉;臉部贅肉過多可通過臉部吸脂手術來瘦臉;咬肌過大可通過注射瘦臉針來進行瘦臉。各位愛美者可對號入座，按照對應方法來進行瘦臉。
很多女孩子認為此類整形瘦臉的手術安全沒有保障，所以不敢輕易嘗試，其實此類手術並沒有女孩子們心中所想的那樣可怕，目前很多整形手術已經將手術風險降到了最低，只要子正規的整形醫院進行手術，一般是不會產生***的，所以愛美者可放心手術。
瘦臉小妙招：
芹菜瘦臉
將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。這款**的瘦臉速度快，非常值得一試哦。
精油瘦臉
瘦臉精油可緊實面部肌膚，改善面部肌肉鬆弛。浮腫狀態。收緊肌膚，改善面部淋巴迴圈。
提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊，塗抹需要瘦臉的部位，用二隻手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。
14樓：麻來藏弘盛
沒救的因為我也臉大
用了很多方法了
也沒見有多好的效果
臉大也沒什麼不好，自己自信一些一樣的好看！呵....
再不行就弄一個修飾臉型的髮型就ok!
15樓：鈔芷旁和
現在的情況，主要是有臉大，認為是與平時吃東西過多，遺傳，引起了顴骨大，臉部的脂肪堆積，影響了正常的生活，需儘早去醫院做個詳細檢查，明確疾病的型別，然後針對性的**。如果是臉部顴骨大引起的臉大，建議用手術整形**的，需用磨骨整形**的，如果是臉部的脂肪堆積，可以做個抽脂**，相對效果比較好一些的，避免影響身體健康。
男生臉大怎麼瘦，臉大的男生該如何瘦臉
臉大很可能是天生就是比較的臉大，還有就是後天形成的臉上肉多平時可以多做點臉部的運動，這樣可以減掉脂肪蘭月秀 再在晚上睡前給自己的臉做做按摩平時的飲食方面你可以在多清淡清淡點 這樣長期下去，臉就會逐漸的變小的 臉大怎麼了，它臉也大 臉大的男生該如何瘦臉?你好，男女整形的確存在一定差異，不過這個差異存在...
臉大的人怎麼扎頭髮，臉大扎發教程
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我臉大我驕傲，臉大又怎樣?照樣有人愛，一些臉大的明星不也照樣發光發亮?我臉大擋你家wifi了嗎 吃你家白米飯了嗎 穿你家衣服了嗎 如果有人說你臉大，你怎麼反擊 柔和版 臉大說明我面子大呀 回怒版 比你沒臉的強 望採納！當別人笑你臉大時，你會怎麼反擊 別人笑我臉太大,我笑別人沒文化,臉大之人心也大,做...