1樓：匿名使用者
可以,但要合理製作.
菠菜和豆腐不能一起吃———這句話經過幾十年的宣傳，已經成為家喻戶曉、深入人心的鐵律。然而，根據近年來的研究結果可以判定，菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。
從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱。然而，這種說法沒有看到問題的另一個方面———菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排洩的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素k。
人們都知道，鈣與酸鹼平衡密切相關。在蛋白質類食品攝入過量時，酸鹼平衡失衡，人體的鈣排洩量就會增大。此時，如果能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就可以充分攝入鉀和鎂，幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的排洩數量，對骨骼健康非常有益。
100克菠菜中含鉀達311毫克，含鎂58毫克，在蔬菜中位居前茅，是富士蘋果鉀含量的2.7倍，鎂含量的11.6倍。
有了菠菜中豐富的鉀和鎂，豆腐中的鈣就能更好地留在人體當中。
金針菇菠菜一起吃可以嗎
2樓：城孤葉一丶
一、金針菇跟菠菜可以同食。
二、材料
菠菜200公克，金針菇1把，蒜頭2顆，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙三、做法
1.菠菜切段；金針菇切段；蒜頭切片。
2.取一不沾鍋放油後，爆香蒜片。
3.加入金針菇、菠菜及調味料拌炒均勻即可盛盤。
四、成品展示：
菠菜加金針菇一起吃有什麼好處呢？
3樓：變啦
菠菜金針菇，金針菇富含鉀，可以抑制血壓升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，從而防治高血壓；菠菜中的鎂可以減少應激誘導的去甲腎上腺素的釋放，兩者結合起到降壓的作用。
4樓：徐文芳
就是一個蔬菜搭配的吃法，能有什麼好處？喜歡吃而已。
5樓：匿名使用者
菠菜可以和金針菇一起搭配著吃，女性常吃，可以祛寒暖身，手腳也變暖了，還能夠滋潤**，淡化色斑，延緩**的衰老 ，吃的時候最好放些姜水效果更好
6樓：wuxiaoru雙魚
（一)營養價值
金針菇的蛋白質含量很高，其中含有18種氨基酸，有8種是人體必需的。氨基酸總量佔金針菇乾重的20％左右，其中的賴氨酸特別有利於兒童骨骼成長和智力發育，這也是它被叫做益智菇的主要原因；而精氨酸則有利於防治肝臟疾病和胃潰瘍。
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。
經常食用金針菇，不僅可以預防和**肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
金針菇又名冬菇、益智菇，我國對菌類的研究中也早已證明，它是一種營養豐富又能祛病強身的優良食物。
金針菇性寒，味鹹，能利肝臟、益腸胃、增智慧、抗癌瘤。金針菇柄中含有大量食物纖維，可以吸附膽酸，降低膽固醇，促使胃腸蠕動，常吃對高脂血症患者有一定的好處。其食療作用有以下兒個方面：
1、抗疲勞。
根據實驗報告，給小鼠服用一定時間的金針菇，具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。
2、抗炎。
金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎的作用。
3、防高血脂，降膽固醇。
金針菇可阻抑動物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。
4、抗腫瘤
金針菇多糖體對肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。從金針菇中提取的樸菇素能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗癌作用。
新加坡國立大學醫學院研究人員最近發現，金針菇中有一種蛋白，可以預防哮喘、鼻炎、溼疹等過敏症，也可以提高免疫力，甚至能對抗病毒**染及癌症。
西紅柿，金針菇，菠菜。能一起吃嗎。
7樓：
可以的呢 ！多吃點葡萄 寶寶的眼睛會比較黑 多吃蘋果 寶寶的**會比較白 ！要分娩的時候 一定要趁肚子陣痛還沒有太劇烈 趕緊吃一點東西哦 不然會沒有力氣生寶寶的 可以帶兩塊巧克力到產房吃 吃了巧克力會比較興奮 力氣會比較大 還有啊 喝點蜂蜜水 助你減輕痛苦 不要怕 寶寶的出生是媽媽偉大的見證 加油哦 我是兩個孩子的寶媽 所以給你點經驗分享哈 不要嫌棄我囉嗦..
8樓：寂靜的夜
材料主料：番茄1個、金針菇300g、牛肉片200g 菠菜150g佐料：料酒、鹽、醬油、花生油、澱粉、雞精、蔥花做法1、牛肉片加料酒、醬油、花生油、澱粉拌勻醃製2個小時。
2、番茄切小塊，金針菇洗淨切頭撕開,菠菜洗好切段。
3、起鍋下油，爆炒牛肉，翻炒時間不要太長，肉最好帶點紅色時裝盤備用。
4、起鍋下少許油，翻炒番茄直至爛，加入金針菇和菠菜，稍微炒後加少許水，煨煮2分鐘，倒入牛肉跟蔥花，微煮1分鐘，熄火。
9樓：寓翁泰山
當然能一起吃的
營養全面
菠菜和金針菇能一起熬湯嗎
10樓：匿名使用者
可以啊，吃火鍋的時候不都放在一起的嗎？
豆腐和菠菜不能一起煮著吃,否則會中毒的。
希望您滿意！
11樓：只吃菜的魚
可以啊，金菇焯水,加一點鹽,開鍋蓋煮一會兒,菠菜也焯水,焯時加一點油鍋中放水,燒開後放入半塊濃湯寶,倒入金菇,加鹽和白胡椒粉適量,煮兩分鐘,關火放入菠菜裝入湯碗,淋入香油即可。
12樓：匿名使用者
不可以 今天一起吃的話就不能保證明天再一起見到他們。
波菜和金針菇湖蘿蔔三者能一起吃嗎?
13樓：小豬發財
菠菜和金針菇胡蘿蔔三點能一起吃嗎？菠菜金針菇，胡蘿蔔刪掉都是可以在一起吃的，可以在一起涮火鍋。
14樓：墨涵蓄
能，菠菜金針菇，胡蘿蔔，可以唰火鍋吃。
15樓：庸人自擾
這三種食物我們經常放在一塊做菜，沒什麼。
16樓：植宇文
可以的 一起炒出來的味道不錯的
17樓：
可以哦，我們家經常這麼吃，三者不矛盾哈。
18樓：
這三個一塊兒吃是沒有什麼問題的。
19樓：sunny晨光熹微
可以吃的啊，沒問題的
20樓：wdm戈壁紅柳
菠菜和金針菇，胡蘿蔔三怎能一起吃嗎？完全沒有問題，完全可以一起吃
紅棗能和金針菇一起煮嗎，金針菇和什麼不能一起吃？
這兩種食物可以一起煮。營養豐富。金針菇和什麼不能一起吃？金針菇與驢肉一起食用會容易產生心絞痛，金針菇與牛奶一起食用會消化不良。作為食材的金針菇挑選是有講究的，並不是所有的金針菇都是合格的正規產品，如果選錯了食材，不僅對身體無益，反而可能會有危害。建議大家購買金針菇時，應盡量選擇工廠化栽培的生態菇，白...
香菇和金針菇可以一起煮嗎金針菇和香菇能一起吃嗎
香菇和金針菇可以一起煮，常見的有酸辣湯 主料 黃瓜30克 香菇30克 火腿50克 豆腐150克 雞蛋2個 木耳適量 金針菇50克 調料 薑末5克 香蔥末5克 香菜段5克 食用油5毫升 老抽3克 生抽3克 黑胡椒3克 鹽3克 醋5克 水澱粉15克 做法步驟 1 準備材料，切好 2 雞蛋打散 3 倒入食...
金針菇蒜黃炒肉絲可以一起吃嗎，金針菇不能和什麼一起吃
用料金針菇 1把 蔥花 適量 生抽 1勺 油 適量 肉 適量 蒜黃 一把 蒜 針菇炒肉的做法 準備工作 肉切片，金針菇和蒜黃洗淨瀝乾切斷，薑片蔥花切好。請點選輸入 描述 熱油把薑片爆香。請點選輸入 描述 將肉炒熟，加蔥花。請點選輸入 描述 放一勺生抽，可根據自己家的口味做適當調整。請點選輸入 描述 ...