1樓：鯔攜恣
一般的來說晚上吃多不好,但是還要看每個人的學習和工作習慣,晚上學習和工作強度比較大的可以多吃點.
2樓：匿名使用者
早中晚多吃都不好！ 飲食應適量 一般吃到八成飽就可以了（感覺可吃可不吃的時候就是八成飽） 晚上的運動量少儘量少吃 最直接的就是引起消化不良 如果吃了刺激性的食物還會引發咽喉的疾病 然後禍及你的胃 如果吃了乾澀的東西 還可能引起便祕 所以說 睡前1.5小時最好不要吃東西 喝點牛奶或一勺醋是比較好的
3樓：魘魅
您好，二種情況： 1.晚上需要熬夜的吃點東西是正確的。
但是儘量不要吃幹食和咖啡類 2.晚上不需要熬夜的以睡前2小時左右進食最佳，晚餐一般宜少不宜多 以上是我個人建議希望對你有幫助 俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少。
主要是為了減少對胃和心臟的壓力。使腦部有足夠的血液**。
4樓：佔涆
不好，晚上吃太多東西會難以消化，食物的消化太慢了，會容易發胖，特別是吃宵夜。
5樓：匿名使用者
中醫認為，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素b細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。
同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。 晚餐不過葷 醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油。
晚餐經常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就會誘發動脈硬化和冠心病。 晚餐不過甜 晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。國外科學曾以白糖攝入進行研究發現，雖然攝取白糖的量相同，但若攝取的時間不同，會產生不同的結果。
科學家將動物分成兩組，一組早上喂含白糖的飼料，晚上再喂普通的飼料，另一組則正好相反。前一組由於是早上喂含白糖的飼料，因此，吃完後有很長的一段時間可以做運動；而後一組則是一吃完就休息，它們雖然全天的白糖攝取量相同，但一段時間後，晚餐喂含白糖飼料的一組，血中中性脂肪濃度比另一組高得多。 這是因為肝臟、脂肪組織與肌肉等的白糖代謝活性，在一天二十四小時不同的階段中，會有不同的改變。
原則上，物質代謝的活性，隨著陽光強弱的變化而改變；身體方面則受休息或活動狀態的強烈影響。白糖經消化分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪，由於運動能抑制胰島素分泌，對白糖轉換成脂肪也有抑制作用。所以攝取白糖後立即運動，就可抑制血液中中性脂肪濃度升高。
而攝取白糖後立刻休息，結果則相反，久而久之會令人發胖。
6樓：眸眸
晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：
麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。 注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡。
食物搭配與營養均衡關係密切，對於每一餐來講，一碗方便麵只能提供油脂和少許蛋白質以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉類或豆製品，補充蛋白質、維生素和纖維素；對於一天飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指雞、鴨、鵝、鴿、鵪鶉等肉類。禽肉的蛋白質營養與奮肉的大致相同，與畜肉不同的是飽和脂肪酸含量較低。
專家認為，吃禽肉比吃畜肉更有利於健康。 魚肉，魚類的肌肉含蛋白質15%-20%，而且因肌肉纖維短、細滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一點是，魚類脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是長鏈多不飽和脂肪酸，如20碳5烯酸epa和俗稱「腦**」的dha，在海魚體內佔總脂肪酸的80%。
值得注意的是，epa具有降低血脂、防治冠心病的作用；dha是胎兒、嬰兒大腦及視網膜發育所必需，故在選擇肉類食物時，魚類應為首選。 蔬菜，含有多種礦物質、維生素和食物纖維，在人體的生理活動中起重要作用。蔬菜大致可分為三大類：
葉菜(如白菜、莧菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黃瓜、西紅柿)，根莖類(如土豆、胡蘿蔔)。蔬菜可提供的維生素主要是維生素以葉酸、胡蘿蔔素以及b族維生素等。其中維生素c、胡蘿蔔素、葉酸在黃、紅、綠等深色葉菜中含量較高。
綠葉蔬菜的礦物質含量很豐富；但某些蔬菜(莧菜、菠菜、通心菜等)中的草酸會影響人體吸收，故烹調這些蔬菜時，應先用開水漂燙，以去除草酸。專家建議，**每日宜攝入500克蔬菜，其中2/3為葉菜，1/3為瓜茄和根莖類。
7樓：呦例
晚上吃多了，會睡不著覺，從而影響明天一天的精神。。。反對熬夜
8樓：曠歡欣
俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少。所以說，晚上還是少吃點。
9樓：蠟蠟蠟丶小新
晚上吃多不好，如果有適量的活動，可以選擇稍多吃一點點
10樓：葫蘆娃
不好，早上應該吃多。晚上吃多了對身體不好。
11樓：潯子肛訝
不好，晚上吃多了消耗不了會轉化為脂肪的 ，會胖
12樓：裁決小沫懟
看你消耗的能量多不多！不過一般吃清淡點！
13樓：小毒
好 吃多睡的香 哈哈哈
晚上吃夜宵對身體好嗎，晚上吃宵夜對身體好嗎？？
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。大量的剩餘脂肪會堆積在身裡，容易引起肥胖，因為晚上活動量比較小，胃的消化力也沒有白天快，睡覺前一小時最好是不要吃東西。晚上吃宵夜對身體好嗎？吃宵夜的五大危害 1 容易引發胃病 會增加我們...
晚上吃桃子對身體好嗎，晚上吃桃子減肥嗎 吃桃子減肥注意事項
對身體好。在晚上是能夠適度的吃一些水蜜桃的，水蜜桃是一種營養成分很豐富多彩的新鮮水果，它含有豐富多彩的蛋白，人體脂肪，糖份和營養元素。夜裡是能夠適度的吃一些水蜜桃，可是不建議在睡覺前的一個小時以內吃桃子。水蜜桃自身就歸屬於一種營養成分較為高的新鮮水果，裡邊的蛋白和人體脂肪的成分較為低，帶有的糖份和甲...
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃，吃很多
晚上吃夜宵對身體特別不好，晚上一般吃完夜宵後都不大愛動，吃完不消化，如果你最近總愛吃，也總想吃，我建議你去看看醫生是不是血糖高了，檢查一下對你有好外。一 對身體不好，晚上還是少吃夜宵，21電點後最好少進食，睡前飽餐對胃和睡眠都不好，所以還是少吃，偶爾幾次沒關係。晚上最好不要吃宵夜，因為你的腎臟負擔會...