1樓：琦記我的筆記
其實你是這麼的優秀，又是有知識的人，千萬不要鑽牛角尖，要知道，簡單生活是最快樂的，不要總把自己置於競爭的狀態，想一想，你研一的時候是怎樣治好自己的精神衰弱的吧！你有這個能力走出來。
你確實有憂鬱症的症狀，要及時調整自己的心態，可以暫且退出這競爭的狀態，給自己放假，或者找尋適合的朋友或者團體，讓自己放鬆。甚至可以到好的心理門診**。
做自己吧，不要總是和別人比，你是最獨特的！
祝你好運，並早日走出困境！
2樓：大白說
走出困境，讓生命開花結果。
3樓：匿名使用者
最主要的就是，要相信你自己的！！！相信你的選擇！！世上什麼都有，就沒有後悔藥！既然選擇了，即使是死路一條！也要做到不到黃河心不死！不撞南牆不回頭！！！
堅持！堅持！！再堅持！！！相信你行！！！！！！
4樓：明眸
其實,做什麼事情不要和別人比,應該和自己的以前相比,有這樣一句話的,人比人氣死人,呵呵,不過有點好勝心也很好啊.要對自己的信心,你還可以努力再努力,現在還不能決定什麼???人生還很遙遠的嘛????
5樓：席蕾環千亦
腳踏實地，一步一個腳印。
6樓：諫笑勇良驥
困是人把自己綁在十字架上然後放在密閉的空間。
從心裡解脫，把自己從十字架上放下來。之後要多交流。
7樓：武泰宮昊焱
平和的心態,凡是看得淡些,順其自然。看你是哪方面困境了?理智的解決。...
如何走出困境
8樓：匿名使用者
古人云：人生逆境，十之。面對種種難以預料的挫折，我們應該想辦法走出困境。
1．要樹立堅定信念 ：信念是一種巨大的精神力量。一個人對於自己所從事的事業目的越明確，信念越堅定，戰勝挫折的毅力就越堅強。
青年官兵只要樹立了堅定信念，就會有較高的挫折受力，就會用正確的、積極的眼光去看社會、看生活中的人，面對逆境就會不屈不撓，成為戰勝挫折的強者。 2．要及時調整自己的行為：挫折總是與一定的目標相。
當個人所確立的目標與集體的目標相矛盾或受到條件的限制而無法實現時，應考慮用一個新目標代替原有的目標，適時調整自己的行為，以更好的方式去實現正確的人生目的。如有的士兵報考軍校，屢試受挫，未能實現入學的願望。這時可以通過其他途徑實現自己的目標，或上函大、夜大，或參加自學考試，走自學成才的道路。
3．要強化自我控制能力：耐是自我控制的主要方式。當遇到挫折時，自覺地控制自己，受內心的痛苦和不快，不講過激的言辭，不採取衝動的行為。
4．要善於總結經驗教訓：從主觀願望講，誰也不希望遇到挫折，但挫折有時是寶貴財富，是成功的契機，如果能以科學的方法為指導，採取積極的態度，認真思考，受挫原因，總結經驗教訓，就一定能在“山重水複”的困境中，探索到通往“柳暗花明”的途徑而獲得成功。從這個意義上說，挫折是成功之母。
5．要進行適當的自我調節：當遇到無法避免或無法克服的挫折，如親人生老病死、家庭受到自然災害等，要安慰和提醒自己：這是不可抗拒的自然規律；當遇到挫折感到委屈或孤獨時，可給親朋好友寫信，或與知心戰友交談，訴說苦衷，聽聽他們的意見和開導；當受挫後情緒出現焦慮時，要學會轉移注意力，積極從事文娛、體育等活動，擺脫不良情緒的困擾。
6．要注意借鑑他人成功的做法：古今中外，凡是成功者，都有從挫折到成功的經歷。數學家陳景潤為了摘取“哥德猜想”這顆數學皇冠上的明珠，曾做了無數次運算，經受了千百次失敗，終於創造出了“陳氏定理”，震驚了世界數學界。
前蘇聯《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中的保爾，克服挫折的精神和百折不撓的毅力，令人折服。這些英模的事蹟告訴我們，遇到一些挫折並不可怕，可怕的是不能正確對待或迴避，甚至在挫折中意志消沉，一蹶不振。
9樓：扶老攜幼0非你
一、要冷靜，遇到事情千萬不能慌，不論如何讓自己冷靜下來，無法冷靜就無法思考，不能分析出事情的起因和發展，這是大忌。冷靜的辦法有很多，總會有適合自己的冷靜方法，選擇讓自己冷靜。筆者推薦冷靜的方法有：
找僻靜的地點一個人閉上眼深呼吸數次，腦海裡想著空白的藍天，要一直想，直到把其他都忘掉。冷靜下來後再思考。
二、不要悲觀，保持平常心。即使吃虧了也不要怨恨，使自己保持一顆平服的心態，容易激動的話，可以轉移注意力，聽一聽歌曲或者看電影，筆者推薦的電影有《當幸福來敲門》，很勵志。鼓勵自己，不論遇到什麼事，都會有轉機的。
每天都要在心裡默唸，一定會好轉的。
三、給自己找點事情做。工作事業上失敗了，可以找兼職做，即使一天掙不了多少錢也要去做，因為做了就有希望，人不至於沉淪。感情上挫折，可以做一些自己感興趣的事情，製作小手工品，認真的讀一本書，都可以讓注意力轉移，不要去想低谷困境的事情。
四、一定要和家人溝通。家人是永遠支援安慰包容你的人，處於低谷，一定不要讓家人擔心，可以適當的分擔一些給家人，如果不願連累家人，那也要讓家人看到你的勇氣，看到你沒有被低谷困境擊潰。要堅強。
五、無論如何都不能做違法犯罪的事。恨意人人都會有，處於低谷困境也許是自己造成的，也許是別人造成的，但千萬記住不能做違法的事情，社會是法治的，總會有說理的地方，如果一旦做違法的事，那就是在低谷中挖坑，不會再有翻身機會。
6總體來說，人生是波浪，有低谷證明你曾經達到過頂峰，千萬不能氣餒，保持平常心態，終會走出低谷困境，再創人生巔峰。
10樓：
我們應該學會修身養性，儘量讓自己心情沉下來，遇到苦惱困境有時候是由於心態方面的焦急和浮躁導致的，所以，先讓自己靜下來。
11樓：易度講堂
你是也否不甘平庸？卻又不知道如何走出困境，3種方式走出迷茫現在很多年輕人不甘於平，第一，不要讓安逸毀掉本該努力的你，第二，不要因為眼高於頂而選擇遲遲不行動，第三，不要因為不知道往哪努力而選擇不開始
12樓：大白說
走出困境，讓生命開花結果。
13樓：匿名使用者
走出困境，那麼首先要找到，讓你感到幸福的根源到底是什麼東西。作家楊大俠楊科透露，讓自己的心態變好就是成功的開始。
一個人怎樣走出困境？
14樓：御月居月子中心
答：沒有過不去的坎，只有過不去的人。
看過一個故事。
愛神和惡鬼一起來到人間。
春天裡，他們同遊花園。
愛神說：“啊，多麼美麗的景緻——百花燦爛！”
惡鬼說：“美什麼，那花朵下有刺呢！”
夏天裡，他們一起遊山林。
愛神說：“瞧，多麼美妙的風光——綠樹濃蔭！”
惡鬼說：“妙什麼，那樹裡有蟲呢！”
秋天裡，他們一起遊郊野。
愛神說：“看，多麼歡樂的美景——**世界！”
惡鬼說：“樂什麼，那黃代表了枯萎呢！”
冬天裡，他們同遊大漠。
愛神說：“哈，多麼潔淨的大地——白雪皚皚！”
惡鬼說：“潔什麼，那雪下全是沙呢！”
於是，上帝讓愛神留在天堂，將惡鬼打入了地獄。
明明是一樣的風景，心態不同，結果便大不相同。
須知：人生就像心電圖，高低起伏才是常態。
所以，低谷時，無須焦躁不安；得意時，也不應驕傲自滿。
你只需靜下心來，調整好心態，默默前行，時間自會幫你撫平所有傷痛和苦難。
15樓：匿名使用者
朋友。首先是心態的問題.
要有希望,對自己的前途的希望,生命並不可能一直平穩,總要經歷風雨苦難才會完整.上天是很公平的,失敗不意味著毀滅.是距離成功還有一步之遙時對你的鍛鍊.
另外要對自己有信心,如果自己不看重自己,對自己絕望,別人如何勸都是無濟於事,跌倒的是你，別人可以同情你卻不可以替你痛,別人可以伸出雙手但是也要你願意握著他的手才能起來.
既然不可挽回,那就重新開始,再怎樣慘痛都已經過去.不管是過去一年一月一天還是一刻,總之是過去了,你也痛過了,時間是不能倒回去了,所以最好的辦法就是把它拋得遠遠的不見.倘若你此刻還在為了過去了的事悲痛,便是吃自己的虧.
人若是隻停留在過去的緬懷追憶後悔中,是不可能看清前方的路的.
當你重新有了希望時,這個問題就不再是問題,該怎麼做,也瞭然於心.
困境之所以是困境那是因為你被它的外表所迷惑了.與其等別人帶你走出,不如自己走.跌倒,爬起來,只要站著你就可以繼續行走.
生活中的挑戰也是如此,失敗了,站起來,再失敗,再站起來.只要你不倒下,那麼倒下的就是它.只要你堅持,它總會屈服的.
生活很殘酷,但是我們也可以使自己變得更加強大. 朋友相信你！你是最棒的！加油！
16樓：新紀元養生
既然我們的世界是夢境，我們所遇到的所有困境都是不存在的，那麼為什麼我們要說那種境遇就是困境呢！你看到的影象其實是你眼睛接收到的資料流，你的大腦認為那是‘真實的’，因為大腦是個處理器，它分不清什麼是真實存在的還是虛擬出來的影像，就像你去體驗vr遊戲一樣。不管你有多大的能力，就算你有特異功能，在你遇到前方有‘危險’時，你也很難順利通過，因為雖然前方什麼都沒有隻是你的大腦判斷前方處於危險境地，你使用你的超高能力或者特異功能想突破重圍，那也是非常困難的，就像遊戲裡設定的一個關卡。
魔高一尺道高一丈，除非你使用你的潛能，一種與生俱來且奮不顧身的忘我意志力，你才可能扭轉時空。當然從你剛出生起你就把你看到的3d影像當做真實，你就在和它互動，就會產生真實感的效果。除非你不去和它互動，你處於靜止狀態，你就不會有危險恐懼等等的境遇。
因為當你選擇了遊戲給你的境遇並認為是真實的，那麼遊戲中的關卡也是真實的體驗，你參與其中，最後必定產生一個結果，這個結果就是後果，因為你玩的是一個人的遊戲，所以這個後果能量將會投射給你自己，不管好的壞的，這些能量每一天都在積累，直到遊戲結束後，另一套評價系統啟動，分配你下一世的體驗課題。遊戲僅此而已。
17樓：光影書院
人生無常，如果在工作生活中，一個人總是遭遇很多困境，多到他覺得上天對他不公平，他該怎麼做呢？ 明代思想家陳繼儒在《小窗幽記》中有段話，他針對人生的三種困境，給出了三種應對的方法。
18樓：大白說
走出困境，讓生命開花結果。
怎樣才能走出人生困境？
19樓：匿名使用者
那首先當你真的遭遇困境時 古人云：人生逆境，十之**。面對種種難以預料的挫折，我們應該想辦法走出困境。
1．要樹立堅定信念 ：信念是一種巨大的精神力量。一個人對於自己所從事的事業目的越明確，信念越堅定，戰勝挫折的毅力就越堅強。
青年官兵只要樹立了堅定信念，就會有較高的挫折忍受力，就會用正確的、積極的眼光去看社會、看生活中的人，面對逆境就會不屈不撓，成為戰勝挫折的強者。
2．要及時調整自己的行為：挫折總是與一定的目標相聯絡。當個人所確立的目標與集體的目標相矛盾或受到條件的限制而無法實現時，應考慮用一個新目標代替原有的目標，適時調整自己的行為，以更好的方式去實現正確的人生目的。
如有的士兵報考軍校，屢試受挫，未能實現入學的願望。這時可以通過其他途徑實現自己的目標，或上函大、夜大，或參加自學考試，走自學成才的道路。
3．要強化自我控制能力：忍耐是自我控制的主要方式。當遇到挫折時，自覺地控制自己，忍受內心的痛苦和不快，不講過激的言辭，不採取衝動的行為。
4．要善於總結經驗教訓：從主觀願望講，誰也不希望遇到挫折，但挫折有時是寶貴財富，是成功的契機，如果能以科學的方法為指導，採取積極的態度，認真思考，分析受挫原因，總結經驗教訓，就一定能在“山重水複”的困境中，探索到通往“柳暗花明”的途徑而獲得成功。從這個意義上說，挫折是成功之母。
5．要進行適當的自我調節：當遇到無法避免或無法克服的挫折，如親人生老病死、家庭受到自然災害等，要安慰和提醒自己：這是不可抗拒的自然規律；當遇到挫折感到委屈或孤獨時，可給親朋好友寫信，或與知心戰友交談，訴說苦衷，聽聽他們的意見和開導；當受挫後情緒出現焦慮時，要學會轉移注意力，積極從事文娛、體育等活動，擺脫不良情緒的困擾。
6．要注意借鑑他人成功的做法：古今中外，凡是成功者，都有從挫折到成功的經歷。數學家陳景潤為了摘取“哥德**猜想”這顆數學皇冠上的明珠，曾做了無數次運算，經受了千百次失敗，終於創造出了“陳氏定理”，震驚了世界數學界。
前蘇聯《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中的保爾，克服挫折的精神和百折不撓的毅力，令人折服。這些英模的事蹟告訴我們，遇到一些挫折並不可怕，可怕的是不能正確對待或迴避，甚至在挫折中意志消沉，一蹶不振。
如何走出困境，一個人怎樣走出困境？
古人云 人生逆境，十之。面對種種難以預料的挫折，我們應該想辦法走出困境。1 要樹立堅定信念 信念是一種巨大的精神力量。一個人對於自己所從事的事業目的越明確，信念越堅定，戰勝挫折的毅力就越堅強。青年官兵只要樹立了堅定信念，就會有較高的挫折受力，就會用正確的 積極的眼光去看社會 看生活中的人，面對逆境就...
怎樣擺脫心理困境，如何走出心理情緒困境
如果標題是 怎樣擺脫惡作劇的困境 則 是惡作劇太厲害了。但你的標題是 擺脫心理困版境 則表示你權明白，別人的惡作劇不算什麼，心裡給自己的枷鎖才是要害。我們可以試著反推回去 擺脫心理困境的原因，是自己總給自己加上困境。為什麼要給自己加困境？給自己加困境會有什麼好處？從加上困境得到的結果看，得到的好處是...
當人生低落時候，應該怎麼走出困境
當下，我們面臨的處境，並沒有所謂的好壞之分，問題是我們對處境缺乏見地，痛苦既已發生，凡事有弊必有利，我們唯有接受痛苦，才能擺脫痛苦，只有直面逆境，方能誕生奇蹟，最終得到釋懷 對於個人，無論身處哪個階層，都應該更加註重健康，珍惜生命，珍惜目前所擁有的一切。每個人唯有自立，調整好自己的心態，才能有更多的...