1樓：
246 大卡（100克）
營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.80脂肪(克)1.00蛋白質(克)8.50
纖維素(克)0.10維生素a(微克)
拓展資料全麥麵包屬於熱量較低的麵包，**期間可適量食用，但也不宜多吃，至於該如何消耗掉一片全麥麵包的熱量，下面就推薦幾種運動。
攝入一片全麥麵包的熱量相當於做以下運動：
走路 18分鐘
跑步 8分鐘
跳繩 6分鐘
健美操 14分鐘
2樓：
全麥麵包的熱量值為：熱量:246卡/100g，1片全麥麵包(36.0克)含有熱量89大卡，需要散步61.4分鐘消耗完。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是“加色”，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的“炭化”現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像“全麥麵包”。
具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
3樓：匿名使用者
你好啊，全麥麵包的卡路里在75卡左右，是麵包裡面韓卡路里最少的，可以放心使用。望採納
4樓：胖胖乖的很
我只能告訴你，全麥麵包是所有面包裡熱量最低的一款了，**的話吃這個很好，也很有營養的。至於你和朋友的偏差，大概是你們所謂的“一片”沒有個具體的衡量吧。或許他那片很大，你那片很小。呵呵。
5樓：匿名使用者
按照大多數機構公認的度量標準而言：
標準(100克)麵包熱量為：312大卡；
1個（小）麵包(60.0克)：187大卡；
1片面包(50.0克)：156大卡；
1個（大）麵包(120.0克)：374大卡。
6樓：手機使用者
放心，吃完不可能很快會肥
一片全麥麵包的熱量是多少?
7樓：youth小杰
全麥麵包的bai
熱量值為：du熱量:246卡/100g，1片全麥面
包zhi(36.0克)含有熱量dao89大卡，需要散步61.4分鐘消版耗完。
全麥權麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生黴變質。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是“加色”，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的“炭化”現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像“全麥麵包”。
具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。另一種是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
8樓：浮生
不同的麵包種類，熱量是不一樣的。你可以看你買的麵包的熱量表，根據1kj=238.9卡的公式可以進行換算。
9樓：張鈺濤
這個問題暫時還沒有確切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去網上搜搜，貼吧論壇之類的地方看看，也許有人知道。
10樓：玉紹鈞蒲疇
100克的全麥麵包熱量是245卡拉里
11樓：海灘的風鈴
全麥bai麵包的熱量值為：熱du量:246卡/100g
1片全麥zhi麵包(36.0克)含有熱量89大卡，需dao要散步61.4分鐘消耗完。
版每100克該權食物含有:脂肪1.00克;核黃素0.
01克;鈉457.00克;鋅0.49克;磷88.
00克;蛋白質8.50克;鐵1.50克。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
12樓：幼西幼西小怪獸
246 大卡（100克
）營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.80脂肪(克)1.00蛋白質(克)8.50
纖維素(克)0.10維生素a(微克)
拓展資料全麥麵包屬於熱量較低的麵包，**期間可適量食用，但也不宜多吃，至於該如何消耗掉一片全麥麵包的熱量，下面就推薦幾種運動。
攝入一片全麥麵包的熱量相當於做以下運動：
走路 18分鐘
跑步 8分鐘
跳繩 6分鐘
健美操 14分鐘
13樓：朋雨彤許發
配料有:全麥粉,甜蜜素,幹哮
母,食用鹽,植物油,大約50克.或是小麥粉,黑裸麥粉,白脫油,食用鹽,幹孝母,鮮雞蛋,甜蜜素,大約50克
熱量：65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子！
14樓：匿名使用者
最好不要攝取面類碳水化合物，脂肪，糖分等。
西式中式麵包、甜點的熱量:
蘋果muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪
玉米 muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
banana walnut muffins 2oz（約57克）220卡 6克脂肪
胡蘿蔔muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪
bran muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪
carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士麵包 1個 420大卡
紅豆麵包 280卡
麵包(黃油)100克 330卡
麵包(法式牛角)100克 375卡
麵包(椰圈) :100克 320卡
麵包(果料)100克 278卡
麵包(鹹)100克 274卡
麵包(麥胚)100克 246卡
麵包(多維)100克 318卡
肉鬆麵包 一個 100公克 360卡
蘋果麵包 一包 96公克 280卡
傳統蛋塔 一個 95公克 255卡
蘋果派 一個 270卡
熱狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1塊） 224卡
水果蛋糕（1塊） 297卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22g
雞腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g
京式黃酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
鳳尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福來酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黃酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒麵100克 407卡
酥皮糕點100克 426卡
開口笑100克 512卡
硬皮糕點100克 470卡
鵝油卷100克 461卡
混糖糕點100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
綠豆糕100克 350卡
開花豆100克 446卡
老婆餅 一個 60公克 250卡
京八件100克 435卡
狀元餅100克435卡
麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪
月餅(棗泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
月餅(五仁)100克 416卡
月餅(奶油果餡)100克 441卡
月餅(奶油松仁)100克 438卡
月餅(百壽宴點)100克 426卡
焦圈100 544卡
鬆餅（1片） 206卡
年糕100克 154卡
江米條 ：100克 439卡 11.7g脂肪
驢打滾100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黃100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夾餅100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
慄羊羹100克 300卡
藍罐曲奇 100克13塊 525卡
克力架 1塊 32卡
全麥營養餅 100克12塊 537卡
熊仔餅 1盒 334卡
15樓：胖胖乖的很
我只能告訴你，全麥麵包是所有面包裡熱量最低的一款了，**的話吃這個很好，也很有營養的。至於你和朋友的偏差，大概是你們所謂的“一片”沒有個具體的衡量吧。或許他那片很大，你那片很小。呵呵。
16樓：匿名使用者
它是高纖維食品對**很有幫助的哦!
一片全麥吐司大概是多少卡路里？
17樓：全1全
這個是要看全麥麵包的配方的。
因為全麥麵包比起普通麵包，只是全麥麵包裡有20%的全麥粉。
一般情況下全麥硬麵包，由於油和糖的含量比較少，所以熱量比較低。
而全麥甜軟麵包，油和糖的含量相對較高，那麼熱量自然也就要高的多了。
所以，樓主要想確定全麥麵包的熱量，最好是瞭解到配方。
一般一片大概25大卡
一塊全麥麵包是多少卡路里？
18樓：匿名使用者
按照大多數機構公認的度量標準而言：
標準(100克)麵包熱量為：312大卡；
1個（小）麵包(60.0克)：187大卡；
1片面包(50.0克)：156大卡；
1個（大）麵包(120.0克)：374大卡。
早上吃了兩片全麥麵包，喝一包麥片，中午吃一碗米飯，一大碗菜，加小紅薯晚上饅頭一碗粥，會
胖是不會啦.這樣營養不良的.如果要 就少吃點米飯紅薯饅頭之類的東西多吃低熱的低糖的水果蔬菜就好啦 吃的不少，吸收好的話，可能會胖，晚上少吃點，喝粥就行了。肯定不會變胖的。話說你這樣下去可能會營養不良啊少年。回 想 只要讓攝入熱量比運動熱答量少即可，從飲食上減少熱量攝入是可以的，但是不建議。可以多吃點...
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