1樓：384醬了個醬
若體質不會猛地坐大量的運動會肌肉痠痛，休息一天就好了
2樓：匿名使用者
因為你跑的是左圈，老是向左拐彎，原因自己想。
3樓：天津邁爾斯樂器
這個應該是跑步的姿勢不對引起的 下次注意點吧
4樓：
有點肌肉拉傷，休息幾天就好了，沒事的，放心吧
做完運動大腿根很痛怎麼回事？
5樓：隨心而已
這是很正常的，bai因為你好久沒有du
運動了，zhi突然一猛地劇烈運動，dao身體和肌肉會有點版受不了，就權
跟我們以前上學每學期前幾節體育課一樣，老師都讓我們做蛙跳，跳完之後很累很累，而且第二天直接痠疼的要起不來床，走路下樓都很費勁
6樓：水滸故事雜談
這是運動過量引起肌肉痠痛引起的，一般過一兩天就沒事了。
7樓：匿名使用者
考慮是平時缺乏鍛鍊，過度運動引起的大腿肌肉拉傷或韌帶拉傷的症狀。
8樓：雨荷就是拽
做完運動大腿根很痛怎麼回事？這個問題我知道，累的。
運動完後大腿根部痛怎麼辦？
9樓：匿名使用者
這是平時缺乏鍛鍊，過度運動引起的大腿肌肉拉傷或韌帶拉傷的症狀。較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉痠痛。
建議：要多休息，適當熱敷處理，也可用藥油按摩痛處。暫時不宜再過度活動。如一段時間後不能緩解，請到醫院進行詳細的檢查。
10樓：狂秒水續
你好，從你的症狀來看，考慮是突然運動量加大後引起的肌肉拉傷，建議你減少活動，活動前要做好熱身運動，並做到循序漸進，不宜過量。
11樓：
很贊成這個說法。。你這應該是肌肉拉傷。有效的方法是在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內建於毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕，一天之內可以反覆進行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶,把腿放高,使傷後出血的腫脹控制在最小限度。
纏繃帶以30分鐘為限,可反覆做幾次；儘量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜；傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴後貼一些活血消腫的藥膏。傷後一週內不做跑跳練習。一週後不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周後完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。
肌肉再次拉傷的情況很常見,一旦再次拉傷就需要更長時間的**和恢復。因此初次受傷後要爭取徹底**，避免形成慢性損傷。
在運動前充分做好熱身準備。
12樓：魚_秀
可以自己按摩，然後用熱毛巾敷在疼痛處，很有效喔。
因為我們學校也在體育鍛煉，運動量都很大，我們都是用這種方法的，可以緩解疼痛。
13樓：匿名使用者
紅花油之類的活血的藥
有用雲南白藥噴劑之類的
14樓：海闊人生
你這應該是肌肉拉傷。有效的方法是在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內建於毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕，一天之內可以反覆進行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶,把腿放高,使傷後出血的腫脹控制在最小限度。纏繃帶以30分鐘為限,可反覆做幾次；儘量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜；傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴後貼一些活血消腫的藥膏。
傷後一週內不做跑跳練習。一週後不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周後完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。
肌肉再次拉傷的情況很常見,一旦再次拉傷就需要更長時間的**和恢復。因此初次受傷後要爭取徹底**，避免形成慢性損傷。
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