1樓：電力文苑
壓力太大的緣故 建議你上班就專心上班 下班 放棄一切就去瘋狂的玩 玩累了很快就睡著了
2樓：匿名使用者
估計是你有一點兒焦慮，找到焦慮的原因，對症下藥。比如是因為工作的話，就拿一個小本子把明天和最近的安排都寫在紙上，然後安心睡覺；若是因為擔心某些事情的話，可以嘗試著暗示自己淡定一些，灑脫一些。可以考慮參加一下朋友的聚會或者什麼的，放鬆下，轉移注意力，下班了儘量別一個人呆。
還是不行的話可以考慮吃點谷維素和維生素b1，或者是安神補腦液，沒有什麼***，當然喝點紅酒也行，也可以運動一下讓自己累著。希望可以幫到你~~
3樓：
因為你的大腦總是想著工作，你需要和家人聊聊天關心一下他們，正因為大多數人為工作煩惱而很少和家人溝通，所以就感覺好累，當你和家人在一起體會一下家的溫暖，也許會好一些。祝你幸福。
4樓：匿名使用者
亞健康，你可以網上做一些測試，瞭解自己是什麼體質，可以通過中醫慢慢調理，像我是氣虛體質，也很容易疲勞，懶言，睡眠質量差，，對症下藥，通過日常飲食或一些中藥輔助。。當然有時間的話就去運動，運動完就會很有活力，運動真的可以解決很多亞健康問題
5樓：團團圓圓在進步
您應該是做文職類的工作吧，電腦輻射也是會影響睡眠的，應該隔上一小段時間就休息休息。長時間坐辦公室，其實腦子很累，身體並不會很累，是大腦的疲勞讓你覺得想睡覺。晚上下了班跑跑步或者結伴散步半小時，利於睡眠。
不要在睡覺前兩小時運動，會不容易入睡。洗澡後也應過兩小時才會好入睡。睡覺前將大蔥的蔥白切成塊置於床頭，會有助於安神。
建議睡覺時間10點左右。醒時自當清醒，睡時自當酣睡。凡事不必太過計較在意，祝你每天好夢！
6樓：匿名使用者
你壓力太大了吧？也可能是天氣問題，你可以睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶，這樣可以幫助睡眠質量。
7樓：匿名使用者
你壓力太大，情緒太激動，建議睡前喝杯熱牛奶，聽著輕**入睡對你精神有好處
8樓：丁允兒
睡覺的時候不想任何事情，無論生活還是工作上的，把腦袋放空！過10多分鐘就睡著了！
9樓：芝加哥的咖啡
睡覺的時候不想任何事情，無論生活還是工作上的
10樓：匿名使用者
我媽媽也是這樣，我打算給她買紫色的床上用品，有助於睡眠，還有，睡前可以衝個熱水澡，喝包純奶，這些都有助於睡眠。。。。。白天讓自己玩累。。。
11樓：奮鬥的小鳥
失眠了。方法有：1.睡覺前喝杯熱牛奶；2.睡覺前去跑步；3.睡前洗熱水澡等等。
12樓：匿名使用者
是不是坐在電腦前太久了呢？呵呵。 這種情況和作息時間還有精神壓力有關。
13樓：舒服和諧
注意放鬆放鬆就好了，睡前喝杯牛奶
為什麼我每天總是困，大腦不清醒，總想睡覺呢？
14樓：米粒
你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬於高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類藥物做**為宜，這樣的話就會恢復正常了。
平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
15樓：匿名使用者
我也有這種情況orz就算睡的時間和普通人一樣白天也會很疲憊。
應該是睡眠質量的問題，可能是壓力太大。但也不是想沒壓力就可以沒有壓力的。。
平常實在很累可以適當閉眼休息，如果可以的話稍微小睡一會兒也可以
明明很想睡覺，可頭腦卻很清醒，睡不著，為什麼？
16樓：北極雪
合理安排工作與休息，避免過度勞累，消除緊張、焦慮的情緒，培養良好的生活習慣，鼓勵適當參加體育鍛煉等。保持規律、合理的飲食，二餐之間的時間間隔不宜超過五個小時。多飲水，少咖啡及濃茶，不宜飲酒和吸菸。
17樓：匿名使用者
五大方法教你快速入眠
一.“不睡覺”法
“不睡覺”法：適用躺下就清醒的人
18樓：匿名使用者
怎麼跟我一樣啊，你是不是有什麼心事啊？
人家說睡不著的人是因為有心裡有事。
可我就不一樣了，我都已經失眠兩年了，差不多每晚都是天亮才睡的。
如果你早上一大早就起來，晚上就一定睡得著了或是把眼睛閉久了一點就行了，什麼都不要想，好好睡覺吧！
19樓：匿名使用者
那你這可是真的是失眠了。困卻睡不著。把自己逼到自然著的地步。
20樓：匿名使用者
主要是還是思想想的事兒太多了，心裡穩不下來。
21樓：苦中有樂
你是失眠了，應該去醫院看看，讓醫生開點藥。
22樓：衛楠
說明你心事很重，莫不是遇到什麼煩心事了
還一種可能你很興奮，壓抑不住的
或者很難過，無心睡眠
23樓：匿名使用者
就失眠，非常難受的可以數星星或數小羊啊！
24樓：匿名使用者
因為你失眠了，需要多休息
25樓：匿名使用者
一般可能是由以下幾種情況導致的。
第一個是睡眠不規律。
第二個可能就是來自生活上或工作上的壓力，精神壓力比較大。
第三個可能是吃了什麼東西，如酒，或者辣的東西，導致一時睡不著。
第四個可能是當時的睡覺環境不好，不安靜，有光刺眼等
26樓：黑暗帝恆
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。
這種情況一般的情況往往是有用腦過度、腦供血不足的情況引起的常見的。可做腦部ct檢查，一般的情況往往是可以採用中藥、按摩、鍼灸等**或配合調節神經藥物的**的。
27樓：風花雪月略略略
很想睡覺代表你的體力已經消耗了很多，身體感到很疲憊，困是身體的一種本能反應，並不受人的控制，就跟呼吸一樣正常。所以會出現很想睡覺卻頭腦很清醒的情況。
28樓：平平要努力啊
如果只是最近有這樣的情況，那你大可不必緊張，因為每個人都有壓力大的時期，每個人也都有失眠的症狀，只是輕重表現的不同而已。只要及時緩解自己的情緒讓自己放鬆下來，你的失眠症狀自然就會好了。
29樓：曼巴有點累
明明很困卻睡不著？醫生提醒這種情況很嚴重
30樓：法眼一恵
試下這幾個方法:
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡眠時間。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡，最好在搭配眠夢香飲用，可以幫助減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
31樓：星晴
如果是出現半夜睡不著覺的情況，是由於入睡困難或者是睡著之後醒來，再入睡困難。這種情況是比較常見的失眠症狀，和多種因素有關，比如生活壓力大、精神過於緊張，或者是生物鐘紊亂等。
建議：運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇。
營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠。
通過睡前的適量運動,聽**,頭部按摩來舒解壓力。
睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間就可以有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
我現在很困很困很困，眼睛睜不開的那種，困到已經疼痛，我在眯著眼睛打字，我想睡覺，但我頭腦清醒，咋辦
32樓：布覓晴
年青人，這種情況我年輕時遇到過。這種情況你是身體乏，但腦子還不疲癆，處於這種情況，你不要再打字了，應閉上眼睛，放鬆全身，讓大腦處於平靜狀態，這樣你就慢慢入睡了。如果經常這樣，你就神經摔弱了，趕緊到醫院看醫生。
33樓：惲康成
心裡有事就睡不著。
是不是想著什麼事情了，
這種情況下就放下手機，
閉眼睛躺著。慢慢的就會
睡著的。不要總玩手機了，
越玩越興奮睡不著。實在
不行就去診所看看，
讓醫生給你開點藥
34樓：小女偏偏
眯著就可以了
有支眼棍
怎麼可以睡著
眯著眯著
想著想著
就睡著了
睡前想一千條路
早上還是按照一條路走
35樓：藍星直播
心理壓力大或者太興奮了，明天你就能睡著了
為什麼我睡不著覺，為什麼我總是睡不著覺
可能在你上學的時候學習壓力比較大，再加上課業比較忙，至使你很少有時間這樣輕鬆玩樂，所以一放假你就像脫韁的野馬一樣，想玩個痛快，而在你的潛意識裡覺得，睡覺是在浪費你玩樂的時間，所以你一直處於高度興奮的狀態，這樣是很難有睡意的，然後經過一晚上的奮戰，你的身體十再支援不住，體力透支，就在下午時感覺到睡意，...
為什麼一整晚睡不著覺，為什麼晚上老是睡不著覺？
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...
為什麼我睡不著覺
睡不著就按這2個穴位 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 興奮 有心事 焦慮 白天睡眠過足 自己對症下藥，願您有個好夢！睡不著有很多原因，也有可能是...