1樓：duende惡魔
一個煮玉米的熱量是106.00大卡
其它營養資訊：
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)106.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.20
蛋白質(克)4.00
纖維素(克)2.90
維生素a(微克)一
維生素c(毫克)16.00
維生素e(毫克)0.46
胡蘿蔔素(微克)一
硫胺素(毫克)0.16
核黃素(毫克)0.11
煙酸(毫克)1.80
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)32.00
鈣(毫克)一
鐵(毫克)1.10
鋅(毫克)0.90
銅(毫克)0.09
錳(毫克)0.22
鉀(毫克)238.00
磷(毫克)117.00
鈉(毫克)1.10
硒(微克)1.63
2樓：笪富貴真子
100克的玉米熱量為：105kcal沒錯啊
一根玉米可能不只100克吧，應該有300克左右吧。
3樓：手機使用者
100克的玉米熱量為：105kcal 其實玉米是粗糧·一種粗纖維的食品·在一定的程度上有助於消化·適合的吃下是有**的輔助作用· · 最好還是吃原色的玉米·
一個水煮玉米的熱量多少？
4樓：blackpink_羅捷
一個煮玉米的熱量是106.00大卡，其實玉米是粗糧，一種粗纖維的食品·在一定的程度上有助於消化·適合的吃下是有**的輔助作用， 最好還是吃原色的玉米。
熱量是指當系統狀態的改變**於熱學平衡條件的破壞，也即**於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。
什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。
它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
5樓：種花家的小米兔
玉米有112 大卡（100克可食部分），一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素e、賴氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。
國內外苦養學家給予玉米很高的評價,認為：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ;。
玉米中所含木質素 , 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生 ; 玉米中還含大量的礦物質鎂 , 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。
6樓：匿名使用者
每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。
自己算算
7樓：小小塚愛
100克含45克，100克196卡，一個玉米250克左右！就含150克多，頂多300卡！
一個煮玉米的熱量高還是一碗米飯的熱量高？
8樓：申學岺僕嫻
不可以，
bai玉米的熱量比du米飯要高很多，而且zhi玉米還有**dao的功能.......
如果想專**，最好不要用玉
屬米代替米飯........
可一喝酸奶家紅塘，攪拌均勻以後密封發酵半個小時。喝掉之後再過半個小時吃飯，別看酸奶和紅塘是高熱量的東西，它們都是**的良品...
我吃了一個月，減了5斤，我身高155，以前是82斤，現在是77斤....
加油哈，貴在堅持...........
各種煮玉米的熱量是多少,一個煮玉米的熱量高還是一碗米飯的熱量高
玉米不同品種之間bai的營養成分相差du 不大的 大概zhi100克含有 熱量 大卡 106.00 碳水化合物dao 克 22.80 脂肪回 克 1.20 蛋白質 克 4.00 纖維素 克 2.90 玉米的答膳食纖維含量比大米高得多 所含的不飽和脂肪酸也對人體很有益處 所以特別合適高血壓 冠心病 肥...
玉米的熱量比米飯高嗎，玉米得熱量是多少，粘玉米與普通玉米哪個熱量高？
你好，玉米的熱bai量低，每 du100克106卡，米飯的熱量比較zhi高，每100克346卡，dao玉米是一種 食品內 如果當主食吃是容很 的。玉米的含糖量比米飯低。但是要注意，不能把玉米當零食或蔬菜來吃，只有當主食吃它才是 的。玉bai米的熱量比米飯高。du玉米多吃不會zhi增肥，反而有 的功效...
一斤玉米能煮多少酒，一斤玉米能出多少酒
正常情況50度以上可以烤到3 4兩，45度左右可以烤到4 5兩，40度左右可以烤到5 6兩，35度以下那就隨你接多少尾酒鉤兌了。一斤玉米能出多少酒 一般100斤玉米，作坊出60到70斤，那就大約是30 40度，要是50度的大約是40斤。出酒率和澱粉含量以及可分解成葡萄糖的容易成都有關係，一般說，小米...