1樓：來自金剛臺神采奕奕的梅花
不可以，運動後不能馬上吃冰淇淋。
在跑步後，都會流很多汗，身體熱量消耗大，有可能會在跑步後出現肚子餓的情況了，對於這種狀況是可以去適量的吃點東西的，及時的補充身體能量，避免出現跑步後身體虛脫。
但是吃也是有講究的，並不是跑步後所有的食物都可以吃，像蛋糕、糖果、冰淇淋、雪糕之類的高熱量的食物，就不適合跑步後吃。
2樓：哈里魔術師
不能吃。跑完步身體正在發熱，吃冷飲會導致胃受傷。要喝大量的常溫水（最佳是運動飲料，比如寶礦力水特這種純電解質飲料，不能喝汽水、紅牛等新增香精的飲料），水量不少於400cc，但是不是一口氣喝完，而是在恢復過程中慢慢喝，最好在2、3各小時內喝完。
3樓：才春琳
不行，我試過了，胃疼一晚上，第二天一直拉肚子，差點去醫院了……
4樓：別琬凝
如果想吃冰淇淋的話，最好不要在運動結束後馬上吃，如果是在運動後馬上吃的話，你可能吸收它90%以上的熱量。
記得采納啊
5樓：追夢人
從養生角度看不能，跑步後大量出汗，**毛孔處於張開狀態，身體向外散熱，一下子吃涼的東西，透心涼，會很不舒服，部分人會出現肚子疼的情況，不建議你吃，不過從生活來說，偶爾吃一次可以，希望對你有所幫助，望採納
6樓：蔫蛋兒
最好不要有可能會得風溼性胃炎
7樓：匿名使用者
可以呀，不過增肥的話不要
四個冰淇淋運動多久才能消耗完?
8樓：二黃子的生活
不同冰淇淋的大小和種類所含的熱量是不一樣的，大概在100到300卡路里左右，假設我們取最低100卡路里，4個冰淇淋就是400卡路里。
跑步10分鐘、購物38分鐘、跳繩20分鐘、跳舞20分鐘、騎車23分鐘、爬樓梯10分鐘、高爾夫20分鐘、拖地20分鐘、掃地25分鐘等這些運動才能消耗100卡路里，需要4倍的運動量才能消耗掉4個冰淇淋的熱量。
卡路里（calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
吃掉4個冰淇淋所獲取的卡路里最低都有400卡路里，需要花1個小時左右的時間才能把這部分能量消耗掉。每個人的體質和新陳代謝是不一樣的，有些人較快，有些人較慢，還有不同的基因和消化功能決定了每個人的胖瘦有很大的區別，特別是人上了年紀，到了中年以後新陳代謝的速度明顯變慢了，運動量也少了很多，所有就有了所謂的中年發福。大量的進食，熱量卻沒有消耗出去，這個時候身體肯定是會長胖的。
所以飲食和身體健康都需要格外注意，下面幾列是能量比較高的食物，平時可以儘量少吃一點，減少熱量的攝入。
花生醬：
只需在麵包上塗上一層細膩的鹹味花生醬，就會輕而易舉地獲得192卡路里的熱量，相當於在晚上吃了一碗白米飯。
巧克力醬：
100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量，如果希望自己變得豐滿，就可以選它了。因為，只要那麼一點，就等於攝入了比2個熱狗還多的熱量。
乳酪：乳酪也是絕對地高熱量食品。一份好乳酪會含有69卡路里的熱量。
不過一般來說，乳酪是濃縮的牛奶，所以它們的營養價值也是相似的。這意味著它高鈣，高蛋白，當然不可忽視的還有高脂肪，高膽固醇和高熱量。
肥肉：有部分人喜歡吃肥肉，所含的卡路里也是非常高的，並且難消化。
含熱量卡路里高的食物還有很多，想要身體好建議多喝牛奶多吃五穀雜糧，平時多鍛鍊休息才能保持一個好的身體。
9樓：貓和她的娛
不同的冰激凌的大小不一樣所以熱量也就不一樣，一般吃四個冰激凌要散步四十多分鐘以上才能消耗完！
10樓：惠華小知識
四個冰淇淋熱量是700千焦到1000千焦，需要一個成年人慢跑兩個4個小時以上才可以完全消耗掉。所以在吃冰激凌時，如果體重過於肥胖不建議吃冰淇淋，因為熱量很高無法進行消耗
11樓：匿名使用者
四個冰淇淋的熱量非常大，但一次能吃四個冰淇淋也是了不起，起碼得做一小時運動才能消耗完吧
12樓：冷凍蛋糕甜品
具體要看冰淇淋有多大，脂肪量，糖有多少，下面舉個一般的例子來說明：
按照一般大小的冰淇淋球，1個（球）冰淇淋(50.0克)含有熱量64大卡，需要散步44.1分鐘消耗完，這樣你可以具體計算你吃的四個冰淇淋需要多久才能消耗完畢。
每天都吃冰淇淋會發胖麼，經常吃冰淇淋會發胖嗎？
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