1樓：田雨雲
可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。
含鈣豐富的食物：魚類，蝦類，海帶類等；豆製品：如豆腐，腐株等都是含鈣較高食品。
我前陣加班也有這種感覺，現在每天吃點鈣片，做點適當運動
最近老是小腿很酸？？到底怎麼回事
2樓：渾水彤
一般不是病徵,問題不大。倒是長時間的坐著或坐姿不良，反而是腿痠腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿勢要正確，平常多多運動、走動。食物似乎無直接關係，當然是以平常的高纖低脂較好。
3樓：南清秋
氣血兩虛，是生活習慣不良造成，要好好調養，不然到了中年更嚴重，別說老年時了：
1、早睡，睡足八小時，以養足氣血，增強抵抗力2、用按摩棒和按摩椅按摩全身，促進氣血迴圈，減少身體疼痛3、保持心情平和，思緒平穩
4、氣血佳時可適度運動，勿操勞
5、吃的清淡營養，可吃花粉補充維他命和礦物質持續遵守有效，因為我也是如此，現在好多了。
4樓：戴爾
路走多了？
天氣變化？
腿痠怎麼辦？
5樓：乜瑰華憶霜
首先需要說明一下引起腿痠的原因，在臨床上，最主要的考慮還是由於長時間過度的勞累，肌肉處於長時間緊張狀態，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，病人就會出現腿發酸的情況，針對這種情況的**，一般嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件。
如果這期間繼續勞累，腿痠的症狀是很難改善，另外對於這樣的病人千萬不能受涼，因為一旦受涼就會使得肌肉處於收縮的狀態，會加重病人症狀，可以堅持每天熱敷一下，熱敷可以外用熱水袋進行熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。
如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物**就可以，再就是對於這樣的病人，可以配合一些理療的辦法，比如說鍼灸，按摩，烤電，更有利於症狀的改善。
6樓：謬元修宣胭
最好而且**便宜的就是用熱水加點鹽泡泡腳底板，用雙手來回搓腿肚子，加速血液迴圈，就會減輕腿痠的症狀！
7樓：瀧淵忻書竹
可以用溫水泡泡腳，按摩腿部肌肉。
8樓：巢維澄紅豔
看樣子你是不經常運動
9樓：香劍魏念之
按摩一下或者多多休息
10樓：snb丶寶寶
腿痠可能由於過度勞累引起。可以嘗試食補,食補比藥補要好不少，還沒有***。如果長時間還不見好轉，建議到醫院就診。
另外,中老年骨質疏鬆也會引起腿痠，可以注意補鈣,補鉀,多吃香蕉，紫菜，海帶，菠菜等含鉀量高的食物。
腰痠應該再描述詳細寫，是否還伴有乏力，水腫等等其他症狀。除了骨科的問題，還可能有腎內科的問題。
11樓：惲昊蒼
酸？還是痛？
去醫院看看吧。找清楚**再**。別自己瞎治耽誤了
12樓：邵添別雅詩
別得病院不
，看醫，是意看這經吧去
13樓：苑澍賓運鋒
摩維素期意
累！或缺注肌會勞的和！少點，生，酸好一按者肉放鬆，痛長下
經常腿痠是怎麼回事
14樓：成都麥通舒
這個有可能是因為你的下肢的靜脈部分,有點曲張所引起的了。多是由於過度勞累、長時間久站導致的。建議你平時不要長時間久站或者是過度勞累
如果出現靜脈曲張的話，就需及時到醫院檢查
15樓：匿名使用者
首先排除是不是運動過後沒有放鬆好造成的肌肉緊張，如果是經常有小腿痠脹的問題，可能是跟神經系統相關，還要看這種感覺是單側還是雙側對稱的呢？單側的話可能跟腰椎間盤突出壓迫神經根、腓骨頭卡壓腓總神經等有關；如果是雙側對稱的話，可能會和脊髓或者硬脊膜等有關
16樓：小鬼丶
腿痠發作時間多為夜晚,隔幾天或天天發作。腿痠時幼兒常纏著父母揉痛處(常為膝關節附近),當天幼兒的活動量比平時大,第二天幼兒又能玩耍,如常,有的幼兒略有跛行,這些常常是生長痛。生長痛的發病原因尚不清楚,一般隨著幼兒生長髮育會自行消失
凡遇小兒腿痛,家長應注意是否為持續性疼痛,有無跛行和骨關節畸形,關節有無腫脹,如無上述症狀,僅是間歇性腿疼,那麼即使患兒哭鬧不安,也不用過份緊張。
小兒生長痛可以服用維生素c,牛磺酸,一些低鋅的幼兒可適當補鋅,這些都可緩解症狀,經常腿疼的幼兒,其父母應注意不應讓幼兒過量運動。運動後為幼兒做適當按摩和用熱水泡雙足都可避免發作,天氣冷時應注意下肢的保暖,不要受涼。一般過了七。
八歲,患兒即痊癒。 追問： 他白天如果跑多了，晚上就酸的厲害點，但疼是不疼的，吃那個維c泡騰片可以嗎 回答：
不用擔心，這是正常現象，吃那個維c泡騰片可以。
維生素c泡騰片目前市場上有兩種：
一種是當做藥品的維生素c泡騰片，含量超過500mg的，適宜大量補充vc者，例如：力度伸
另一種是當做保健品的維生素c泡騰片，含量低於500mg，適宜補充vc的**，例如博凱泡泡牌維生素c泡騰片
17樓：吳娜養生堂
腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。
18樓：字振梅皮妝
運動過量會造成四肢無力、腿軟；如果不是運動之後，那就可能是你氣血不足，貧血也會使人四肢無力、腿軟，而且還會有輕微的眩暈等症狀，可以每天服用幾顆生花生米、紅棗，還可以服用驢膠或是阿膠補血顆粒，都可以緩解貧血、養氣補血。希望你早日**！
19樓：隗媛時品
是小兒生長痛,多見於4-7歲幼兒
腿痠發作時間多為夜晚,隔幾天或天天發作。腿痠時幼兒常纏著父母揉痛處(常為膝關節附近),當天幼兒的活動量比平時大,第二天幼兒又能玩耍,如常,有的幼兒略有跛行,這些常常是生長痛。生長痛的發病原因尚不清楚,一般隨著幼兒生長髮育會自行消失
凡遇小兒腿痛,家長應注意是否為持續性疼痛,有無跛行和骨關節畸形,關節有無腫脹,如無上述症狀,僅是間歇性腿疼,那麼即使患兒哭鬧不安,也不用過份緊張。
小兒生長痛可以服用維生素c,牛磺酸,一些低鋅的幼兒可適當補鋅,這些都可緩解症狀,經常腿疼的幼兒,其父母應注意不應讓幼兒過量運動。運動後為幼兒做適當按摩和用熱水泡雙足都可避免發作,天氣冷時應注意下肢的保暖,不要受涼。一般過了七。
八歲,患兒即痊癒。
20樓：瑞彭魄卿邃
腿痠可能由於過度勞累引起，並不一定是低鉀。而且食補比藥補要好不少，還沒有***。可以多吃香蕉，紫菜，海帶，紅薯，菠菜等含鉀量高的食物。雨過幾天內還不見好轉，建議到醫院就診。
21樓：毛_虎乙
建議到正規的醫院檢查診斷，靜脈曲張患肢小腿淺靜脈逐漸出現隆起、擴張，有時可捲曲成團狀，尤以站立後明顯，抬高腿後消失。初起可無明顯症狀，有些患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息後可緩解。病程長者，小腿下端及踝部可有**色索沉著、瘙癢、淤積性皮炎。
部分患者可併發血栓性淺靜脈炎，曲張靜脈易損傷而發生出血，踝關節周圍易出現**破潰感染，形成潰瘍。
晚上總是腿痠得睡不著覺,怎麼回事?
22樓：匿名使用者
可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正規大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。建議去正規可能是腰椎間盤突出壓迫神經所致。
建議去正規大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。大型醫院進行檢查。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
23樓：蔡曉剛
就你所講的晚上總是腿痠得睡不著覺我認為應該考慮屬於不安腿綜合徵。建議去當地中醫醫院鍼灸科扎扎鍼灸慢慢就會好的。
24樓：匿名使用者
可以用熱水泡泡腳 能有效的緩解
25樓：毯返公鷗覔
鮟岷迭眠滻榀
苛倒苻苛撿貨
ℊℊ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?斯威上輪主場對上港
一戰打出了一定亮點，但被武磊絕殺的結果非常殘酷，近12輪只拿到5分（1勝2平9負）的斯威不僅是陷入降級區，同保級區有2分分差的形勢更顯不利，本輪面對領先自己3分的一方，對斯威的考驗非常明顯，只有贏球才能解燃眉之急。「小摩托」費爾南多有望在本輪復出，如是斯威將迎來決定性利好，對斯威本賽季保級前景的檢驗也將更為充分。本賽季斯威主場戰績2勝1平6負（進14球，失17球）。
26樓：匿名使用者
我也那樣 到醫院去檢查了是風溼
27樓：秦人雞犬桃花裡
可能是患了不寧腿綜合症，建議看下中醫
28樓：匿名使用者
ez並威偶勢，朗目疏眉，目無流視，挈領提綱，
跑步 第二天腿很酸 怎麼辦，跑步小腿痠脹，怎麼辦？
我是bai專業的運動員 為你回答問題 這個du請你不用zhi著急 因為你不是dao經常運動 所以過度的運版 動使肌肉權不適應 所以呢 肌肉就會產生痠痛的感覺。解決的方法有 用熱水泡腳 按摩疼痛的部位 有藥酒的也可以擦擦藥酒，這種情況一般疼個三四天就會好了 自己寫的 希望樓主珍惜成果 有什麼不懂的再問...
小腿痠疼是怎麼回事，小腿痠痛是怎麼回事？
是脾腎兩虛原因 中成藥 知柏地黃丸和參苓白朮散調理 小腿痠疼是多種 造成的，腎虛只是可能的原因之一，平時多注意休息，作息規律，注意營養的合理攝入，如果小腿痠疼的厲害，可以用溼熱的毛巾敷一敷，或者買南洋理通 雲南白藥噴噴都能夠緩解。這個年齡，注意作息規律 合理運動，不會很嚴重，不用擔心。肝腎陰虧，肝不...
牙酸是怎麼回事，牙酸怎麼辦？是什麼原因？
很多人都有這樣的經歷，好好的一副牙齒不知不覺變得 嬌氣 起來，在進食冷 熱 酸 甜的食物，甚 至用冷水刷牙時，牙會變得又酸又軟，這就是醫學上所稱的 牙本質過敏症 俗稱 倒牙 牙本質過敏主要由牙齒表面牙釉質的完整性遭到破壞，使牙齒內部的牙本質暴露出來所致。其特點是發作 迅速 疼痛尖銳 時間短暫。牙本質...