1樓：練雁雙儀
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點; 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等; 三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃，養胃。 蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。 另外養成良好的生活習慣，對腸胃的健康也有很好的幫助：
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
遵照上述去做，平時多注意鍛鍊，就可以有一個健康的腸胃，也就可以有一個健康的身體。
2樓：漢經鄺白薇
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
另外就是餅乾。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
可以用粳米，苡米，小米等熬粥，我覺得可以不用放蘇打的！餅乾可以選擇蘇打餅乾（如果喝牛奶不泛酸或是腹脹，可以配合蘇打餅乾飲用，營養價值很高，而且也可以養胃）！！蘋果可以食用！
梨對於脾胃虛寒者不適宜！芒果應該看看是否過敏，不過敏者也應該少吃！平時還應該注意：
1·要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。
2·吃飯時要細嚼慢嚥，這樣有助於消化吸收，從而減輕胃的負擔。
3·應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。避免長期進食過熱、過酸及燻烤的食物。
同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物，特別是阿司匹林。保太鬆、消炎痛、強的鬆等。
4·注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂鬱。
3樓：茶月0傻
、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
4樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
5樓：欽芭藤芍富
吃的食物養胃的有很多，日常可吃些芥菜、包菜、山藥、香蕉、菠蘿、葡萄、蘋果等。平時養胃還可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。稀健丁香茶以天然丁香葉製成。
吃什麼東西養腸胃
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：一弦一柱
一、奇異果：
中含有膳食纖維、維生素c、維生素a、維生素e、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。研究表明，吃奇異果可以促進排便，改善便祕症狀。
二、海帶：
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
三、牛油果：
因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對於牛油果的美稱有很多，如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等，可見牛油果的優點多多。
四、韭菜：
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素a，有助腸道內壁修復。
五、發酵食物：
我們需要好細菌讓腸道恢復秩序，而腸道正需要有益菌大軍來維持正常的運作。為什麼說腸道內的有益菌群喜歡發酵食物呢，因為發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽曲、酸黃瓜、臭豆腐等。
六、薑黃：
薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
七、茼蒿：
茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助於消食開胃，增強食慾，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。
八、花菜：
花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物。另外，從中藥角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
九、蜂蜜：
蜂蜜可以讓腸道的表情「和顏悅色」，這都要歸功於它「體內」那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
十、高纖食物：
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性纖維即qq滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
十一、大蒜：
大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊「不友好」的腸道細菌。
十二、草莓：
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
8樓：田野牧蜂
蜂蜜可以養胃，尤其是用40°c左右的溫水來沖泡蜂蜜，緩緩飲下，幫助增加蜜液中豐富的營養物質與胃腸道的接觸面積，修復受損的胃腸粘膜，調理胃腸道菌群，改善胃腸道乃至整個消化系統的運作水平。
9樓：烏雅季同曲良
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
10樓：yao奕
五種顧胃好食物
1.南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
2.木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
3.山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
4.姜：促進血液迴圈，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用於**噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
5.秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便祕，是健胃潤腸食材。
注意:1、少吃甜食、糯米，空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等
2、不吃難消化和過油、辛辣的食物；避免菸酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
3、少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
吃什麼對腸胃好，吃什麼東西對腸胃好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃多吃養胃類果蔬 紅 紫 薯 養胃去積 木瓜 治胃痛的...
吃什麼東西對腸胃好 吃什麼對腸胃好
飲食清淡，多喝水，和蜂蜜。脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免 1.有的人不大適合喝牛奶。2.可經常使用食用菌類，雪耳 木耳 冬菇 靈芝等提高免疫力的。3.飲食上要健脾 化溼 破淤。開...
哪些食物可以調節腸胃，吃什麼可以調理腸胃
儘量喝粥，因為容易消化，紅棗，饅頭,核桃等等都對脾胃有好處。當然長期才有效果 腸胃保養飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質 脂肪類 肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。如 火腿蛋三明治 小籠包 水煎包 燒餅油條 過甜的麵包，均不宜。早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟 頹...